中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 飲食療養(yǎng) > 這8種常見的中藥材 如果這樣吃 養(yǎng)生功效能大增 趕緊看

這8種常見的中藥材 如果這樣吃 養(yǎng)生功效能大增 趕緊看

2018-08-06 來源:陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人參大補元氣、生津安神、補脾益肺,能興奮神經系統(tǒng),提高免疫力、抗衰老。身強體壯者長期服用,或過量服用人參,易口干舌燥,甚至流鼻血。

說起來,很多中藥或者煲湯的原料,我們都只是知道很好,用處很大,到底怎么使用,很多人還是一頭霧水。

小編收集了最常用的8種中藥材,其服用方法以及每次安全保健用量,大家可以遵照參考食用。保養(yǎng)就是要養(yǎng)著,千萬不要圖快!

三七粉抗炎、保肝

三七粉,常用于預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。

三七粉雖然屬于名貴中藥材,但是沒有具體的使用期限,并且它本身沒有毒性,非常適合日常保健。三七粉確實功效顯著,好的三七粉,吃4個月左右,身體機能會有一定的變化。

服用方法:

可以直接泡水喝下去,也可以合著牛奶一起喝。每天早晨吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡覺前吃一次。早晚吃的兩次尤為重要,是人體吸收最好的兩個時段。

保健用量:

三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超過3克。

決明子降血壓、降血脂、清肝明目

決明子味甘、苦,性微寒,具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。點擊藍字了解更多:決明子泡水喝的功效可不僅僅是明目這么簡單

但決明子可引起腹瀉。女性長期服用,輕則引發(fā)月經不規(guī)律;重則可使子宮內膜不正常;有腹瀉、低血壓者及懷孕女性也應慎用。另外,決明子是一種瀉藥,長期服用對身體不好,會損傷身體的正氣。

安全用量:

每日用量為10~15克。

枸杞滋補肝腎、益精明目、抗衰老

枸杞子味甘,性平,滋補肝腎,益精明目,抗衰老。

外邪實熱,脾虛有濕及泄瀉者忌服;枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平時大量攝取肉類食物面泛紅光的人,不宜服用;正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

服用方法:

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。

安全用量:

每日用量為5~20克。

甘草潤肺、祛、止咳

甘草味甘,性平,有補益心脾、潤肺祛痰止咳,緩急止痛,清熱解毒,調和諸藥之功效。但長期服用能引起水腫和血壓升高,還易引起低鉀血癥,導致心律失常、肌肉無力等。濕盛脹滿者,不宜服用。

服用方法:

含化之后干嚼吞下、泡水。

安全用量:

每日用量為3~10克。

人參大補元氣、提高免疫力

人參大補元氣、生津安神、補脾益肺,能興奮神經系統(tǒng),提高免疫力、抗衰老。身強體壯者長期服用,或過量服用人參,易口干舌燥,甚至流鼻血。

有些人認為:人參是一種補品,吃了對身體總有好處,這是錯誤的想法。無論是紅參還是生曬參,在服用過程中一定要循序漸進,不可操之過急、過量服食。

安全用量:

每日用量為5~10克。

有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房