如果你是一名孕媽，首先要恭喜你，你成功的孕育了一個生命，是不是幸福感爆棚？但接下來的一段時間，你可能經(jīng)歷很多之前沒有經(jīng)歷過的事情，想必這是許多孕媽都不了解的。

孕期管理不容忽視，速速了解這些，輕松關(guān)愛孕期健康哦~~

注意妊娠反應(yīng)

妊娠早期，可能有食欲不振、惡心嘔吐、無力及怕冷等現(xiàn)象，這都屬于正常妊娠反應(yīng)，一般不需治療，妊娠3個月以后會自然消失。如果反應(yīng)嚴重，要及時檢查是否有妊娠劇吐等異常情況，以便及早治療。

加強營養(yǎng)

建議吃清淡、有營養(yǎng)、容易消化的飲食，適當增加蛋白質(zhì)的攝入量，以保證能量的供給，適應(yīng)母體的變化及胎兒生長發(fā)育的需要。但生活應(yīng)該規(guī)律，不宜過飽過饑，少吃干硬及有刺激性的食物，以防消化功能紊亂。

適當休息

睡眠要充足。在妊娠3個月以內(nèi)時要避免重體力勞動，不宜提帶重物或攀高。懷孕8個月以后也要適當減輕勞動，對于伴有某些特殊合并癥的孕婦（如先兆早產(chǎn)、前置胎盤等），注意預(yù)防早產(chǎn)或異常出血。

產(chǎn)前檢查

自妊娠6周以后，應(yīng)按期到醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，以及時發(fā)現(xiàn)和糾正出現(xiàn)的任何異常情況。一般在妊娠6個月以前，每4周檢查一次，7~9月之間每2周檢查一次，妊娠9月（36周）以后每周檢查一次。早孕時期，對身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女，可及時終止妊娠。如發(fā)現(xiàn)陰道出血、流水，腹痛、頭昏、眼花等癥狀時，應(yīng)進一步診斷和及時治療。

防止便秘

妊娠期由于活動減少，孕激素對胃腸道平滑肌的抑制，腸蠕動減弱，以及胎先露對直腸的壓迫，易發(fā)生便秘。應(yīng)讓養(yǎng)成定時排便的衛(wèi)生習(xí)慣，并多吃蔬菜、粗糧、水果，多喝水。

識別產(chǎn)兆

在預(yù)產(chǎn)期前后出現(xiàn)子宮底下降、見紅、子宮收縮等情況時，為臨產(chǎn)先兆表現(xiàn)，應(yīng)密切觀察、待產(chǎn)。