夏天到了,很多人會莫名的出現(xiàn)心跳加快和全身乏力,眼睛視力模糊,其實這是一種上火的癥狀。
這時候可以采取一些有效對策來應(yīng)對上火,可以采取飲食調(diào)理方法來芳香療法,下面我們就具體來了解一下。
降服夏日火氣食療方法
1、多吃苦瓜
苦瓜是一種很常見的食物,能夠起到清熱解暑的作用,可以采取涼拌和炒菜以及煲湯的方式,最好是采取涼拌的方式,先把苦瓜洗干凈放點鹽,然后像一涼拌就可以吃了,這樣不會破壞苦瓜本身的營養(yǎng)成分,那么去火的效果是相當(dāng)不錯的。
也可以用苦瓜切成片泡茶喝,或者用苦瓜榨汁喝,喝苦瓜汁可以讓身體迅速吸收大量的有效成分,為了使苦瓜汁不那么苦,在吃之前可以用鹽水泡一泡,這樣能夠去掉苦味,也可以去掉苦瓜中的草酸,能夠避免妨礙食物中鈣質(zhì)的吸收。
2、多吃苦味蔬菜和水果
除了苦瓜之外,在生活當(dāng)中還有很多苦味食物是值得推薦的,比如杏仁和苦菜以及苦丁茶和芹菜等。
可以用鮮芹菜葉加水煎劑喝,或者用鮮芹菜與開水燙后榨汁喝,同樣是可以起到清熱解暑作用的。
除了可以多吃苦味食物之外,還可以多吃甘甜爽口的新鮮水果,以及鮮嫩的蔬菜。
甘藍菜和花椰菜以及西瓜和山楂等富含礦物質(zhì)的蔬菜水果,都能夠起到清熱排毒作用的。
降服夏日火氣其他方法
1、薰衣草
薰衣草可以起到消炎降火以及緩解精神緊張的作用,可以在房子前院子里種上一些薰衣草植物,在洗澡盆日的時候添加薰衣草香精油,或者在睡枕里加薰衣草精油。
那么就可以讓你在炎熱的夏季時刻感受到細細海風(fēng)吹拂一樣的感覺,能夠平復(fù)緊張不安的心情。
2、芳香按摩
如果夏天炎會引起心情不安或者頭部疼痛,這時候可以采取按摩療法。
在按摩的時候,可以涂摸香檸檬和薰衣草,以及苦橙花油,還有天竺葵花和檀香木,都能起到很好的緩解,進行緊張和過度焦慮的作用,
可以把這些植物的香精油配制成按摩油,然后對身體進行按摩,可以讓心情慢慢的變得放松起來。
清熱解毒,消腫利咽。用于癤腫、腮腺炎、咽炎、扁桃體炎等。
健客價: ¥34清熱通便,散風(fēng)止痛。用于頭暈?zāi)垦?,暴發(fā)火眼,牙齒疼痛,口舌生瘡,咽喉腫痛,耳痛耳鳴,大便秘結(jié),小便短赤。
健客價: ¥4清熱解毒,散風(fēng)止痛。用于肺胃蘊熱引起:頭目眩暈,口鼻生瘡,風(fēng)火牙痛,暴發(fā)火眼,咽喉疼痛,耳鳴腫痛,大便秘結(jié),皮膚刺癢。
健客價: ¥25清熱解毒。用于實熱火毒所致的急性咽喉炎。
健客價: ¥39滋陰降火,用于陰虛火旺,潮熱盜汗,咳嗽,耳鳴遺精。
健客價: ¥16.5滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥15滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥21.6清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚;急性細菌性結(jié)膜炎、流行性角結(jié)膜炎見上述證候者。
健客價: ¥18平肝潛陽,降火滌痰,養(yǎng)血健脾,祛風(fēng)清熱。主治肝陽上亢、氣血兩虛型眩暈癥。
健客價: ¥18滋陰降火,補肺止嗽。用于陰虛火旺引起的潮熱盜汗,咳痰咳血,胸脅悶痛,骨蒸癆嗽,肺結(jié)核、骨結(jié)核。
健客價: ¥37潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價: ¥25潤肺化痰、止咳平喘、護喉利咽、生津補氣、調(diào)心降火。適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價: ¥40清肺止嗽,降火生津。用于肺熱咳嗽,痰延壅盛,咽喉腫痛,口鼻生瘡,牙齒疼痛,牙根出血,大便干燥,小便赤黃
健客價: ¥2.5滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥5滋陰降火,潤燥滑腸。治煩熱消渴,骨蒸勞熱,肺熱咳嗽,大便燥結(jié),小便不利。
健客價: ¥26清熱降火,退翳明目。用于肝火上炎、熱毒傷絡(luò)所致的白睛紅赤、眵多、羞明流淚:急性細菌性結(jié)膜炎,流行性角膜炎見上述證候者。
健客價: ¥16熄風(fēng)降火。用于小兒瘟熱高燒,肺熱咳嗽,各種驚風(fēng)。
健客價: ¥52滋陰降火。用于陰虛火旺,潮熱盜汗,口干咽痛,耳鳴遺精,小便短赤。
健客價: ¥8.3