相信你身邊一定有個“愛干凈”的人，即使大冬天也要每晚洗個熱水澡。

殊不知，洗得太勤也會帶來一些皮膚問題。一些人越洗越癢，皮膚變得像魚鱗一樣，用手一摳，白色皮屑嘩嘩直掉……

冬天幾天洗一次澡最合適？

冬季到底幾天洗一次澡最科學？洗澡是否也講究先后順序？

冬季氣候比較干燥，皮膚處于干燥的環(huán)境，再加上較頻繁地洗澡，皮脂被沖淡，導致皮膚就像缺水的田地，出現(xiàn)龜裂，易受到外界刺激。

因此，冬天沒有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天1次即可。

洗澡時別用過燙的水，以免刺激皮膚。洗完澡后及時涂抹保濕霜或護體乳，特別是在皮脂分泌較少的地方，如手臂、腿部等。

洗澡的正確順序

正確的洗澡順序應該是：洗臉→洗身→洗頭。

理由

洗澡時，熱氣會使毛孔擴張，先洗臉可避免污物阻塞毛孔。洗臉的方向應由鼻子為中心向外圈清洗。

洗身時，應先從遠離心臟的四肢開始，尤其是天冷時，應先用熱水將雙腳沖熱。

剛進入浴室時，血液會集中在頭部，如果馬上洗頭，可能導致頭部血流不暢，誘發(fā)腦血管疾病。

冬季洗澡前后還要注意以下幾點：

1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充因毛細血管擴張而導致的水分大量散失。

2、洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，并盡快穿上衣服、鞋帽，以防感冒。

3、洗澡后全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

4、洗澡搓擦用力不宜太大，否則會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚的自然防護功能。

5、平時注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮膚足夠水分，自身皮脂對皮膚的保護作用肯定是最好的。

6、在比較干燥的部位，可以擦一些尿素脂或凡士林。平時還應多食一些富含維生素B、維生素C的新鮮蔬菜和水果。

7、發(fā)燒時不宜洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。