說(shuō)到五臟，你會(huì)脫口而出：心肝脾肺腎，可能你會(huì)說(shuō)怎么沒(méi)有胃部，胃部也是相當(dāng)重要的，其實(shí)臟腑之間是彼此聯(lián)系的，胃部這個(gè)器官，我們往往與脾臟聯(lián)系在一起，俗稱：脾胃。這樣的緊密聯(lián)系，類似于肝臟與膽部，可謂是：焦不離孟、孟不離焦。

當(dāng)前，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)胃病頻發(fā)，其發(fā)病率非常高，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前中國(guó)有六成的人或多或少存在胃病，特別是年輕人患上胃病更加嚴(yán)重。想要預(yù)防、治療胃病，可不是簡(jiǎn)單的光“關(guān)照”胃部這一個(gè)器官，對(duì)于脾臟依然需要你重視。

保養(yǎng)脾胃十分重要

脾胃作為后天之本，是身體調(diào)節(jié)、保健過(guò)程中非常重要器官，護(hù)理好脾胃，顯得尤為關(guān)鍵，對(duì)于脾胃出現(xiàn)的絲毫變化，都不能忽視，例如：脾胃虛寒。

以胃痛來(lái)說(shuō)，是最常見(jiàn)的胃部疾病，在天冷的時(shí)候，尤其明顯，這樣的癥狀，往往與脾胃虛寒有關(guān)。

護(hù)理脾胃是重要事情，需要你做好很多事情，當(dāng)然，也需要你告別一些事情。

告別吃冷飲

眼下，溫度依然很高，冷飲是很多人最愛(ài)的食物，哪知道很多人一旦吃就無(wú)節(jié)制，過(guò)多的寒氣就不自覺(jué)的進(jìn)入到身體中，傷害到胃腸黏膜，導(dǎo)致毛細(xì)血管發(fā)生收縮。

冷飲傷脾胃，大家一定要注意，可以吃一點(diǎn)解解暑，但是，過(guò)多的吃，頻繁的吃，真的不太好。

告別饑一頓飽一頓

吃飯需要養(yǎng)成規(guī)律性，但更多的時(shí)候，不少人是饑一頓飽一頓，這樣的飲食，會(huì)導(dǎo)致脾胃越來(lái)越脆弱，胃部疾病開(kāi)始出現(xiàn)。

告別喝涼茶

喝涼茶解暑去熱也是不少人會(huì)做的事情，例如菊花茶、金銀花茶等，這些茶水確實(shí)能去熱，但是，對(duì)于脾胃不適的人來(lái)說(shuō)，再喝涼茶，會(huì)造成脾胃處于“雪上加霜”的情況。

遠(yuǎn)離這些不健康、不科學(xué)的生活方式，進(jìn)行科學(xué)的護(hù)理方式，能夠更好的改善身體、調(diào)節(jié)身體，這個(gè)時(shí)候，你需要這樣做。

食療護(hù)理脾胃

想要脾胃更加健康，你需要科學(xué)飲食，通過(guò)科學(xué)食療進(jìn)行滋補(bǔ)身體會(huì)更好。

在這里，小編推薦大家吃山藥，其具有健脾益氣的作用，能起到保護(hù)胃腸的作用，特別適合脾胃不適、脾胃虛弱的朋友。

對(duì)于脾胃虛弱的朋友來(lái)說(shuō)，小米粥也適合大家多吃點(diǎn)，小米粥對(duì)于養(yǎng)脾健胃十分的有效，讓你擁有健康的脾胃。

遠(yuǎn)離酒水

喝酒傷肝，也會(huì)傷害其他臟腑，遠(yuǎn)離酒水，能夠避免胃部受到非常強(qiáng)的刺激，對(duì)于保護(hù)胃粘膜非常好。

運(yùn)動(dòng)也能健脾胃

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅能提高免疫力，也能促進(jìn)臟腑的活力，對(duì)提高你的脾氣也是好的，增強(qiáng)了脾臟的運(yùn)化能力。

步行、慢跑、仰臥起坐都是可以多做的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家不妨多嘗試。

脾胃受傷百病來(lái)，脾胃健康百病走，保護(hù)脾胃，你需要這樣做，希望大家多重視。