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幫你省錢!遠(yuǎn)離高血壓危害,有些錢不該花

2018-08-24 來源:丁香家庭健康   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:患高血壓的人越來越多,很多朋友都愿意給自己或家人花點(diǎn)錢,買點(diǎn)兒好用的東西,來防治高血壓,甚至買個(gè)心安也好。但事實(shí)是,所有心血管領(lǐng)域的保健品,幾乎都起不到想象中的保健功效,有些甚至還可能加速心血管疾病的進(jìn)展。

 患高血壓的人越來越多,很多朋友都愿意給自己或家人花點(diǎn)錢,買點(diǎn)兒好用的東西,來防治高血壓,甚至買個(gè)心安也好。

 
最常消費(fèi)的,就是各種號(hào)稱「對(duì)高血壓好」的保健品了。
 
但事實(shí)是,所有心血管領(lǐng)域的保健品,幾乎都起不到想象中的保健功效,有些甚至還可能加速心血管疾病的進(jìn)展。
 
常見保健品大多沒有效果
 
很多號(hào)稱可以「降壓、抗栓」的保健品,大多是花錢買個(gè)心理安慰。就舉幾個(gè)最常見的例子看看吧!
 
三七粉:在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀念中,是屬于用來止血的中藥,并沒有抗栓、降壓的作用。
 
螺旋藻:具有輕微降膽固醇作用,臨床研究發(fā)現(xiàn)與安慰劑效果相似。
 
輔酶Q10:被稱為良好抗氧化劑,但在學(xué)術(shù)界,它預(yù)防動(dòng)脈硬化方面的作用尚需證實(shí)。如果要服用,請(qǐng)一定先咨詢醫(yī)生。
 
深海魚油:目前市面流通很多品種,但僅是調(diào)脂藥物的輔助,切勿本末倒置,千萬不要因?yàn)槌贼~油放棄調(diào)脂藥物。
 
簡單總結(jié)一下就是:
 
現(xiàn)在大多數(shù)的保健品都處于「不知道有沒有用」的狀態(tài),但是健康飲食、運(yùn)動(dòng)這些措施,都是確定能幫助降壓又不需要花太多錢的。

買保健品,不如買這些

1.電子血壓計(jì)
 
電子血壓計(jì)使用方便、簡單,人人都能學(xué)會(huì)。不只是高血壓病人,有條件的話,絕經(jīng)后的女性、55歲以上的男性,都推薦準(zhǔn)備一個(gè)。
 
購買時(shí)最好選擇上臂式電子血壓計(jì),就是那種纏在胳膊上測量的,注意查看血壓計(jì)是否通過ESH、AAMI或BHS認(rèn)證,并詢問清楚廠家是否提供校準(zhǔn)服務(wù)。
 
2.限鹽勺
 
別覺得限鹽勺不起眼,但對(duì)高血壓病人的飲食控制,功不可沒。總強(qiáng)調(diào)每天吃6克鹽,限鹽勺能更準(zhǔn)確地控制每天的鹽量。
 
勺柄上會(huì)標(biāo)注一平勺是有多少鹽,一般有1克、2克、3克或者6克不同的規(guī)格,可以根據(jù)家中吃飯的人數(shù)多少來選擇。
 
這樣更方便計(jì)算每天吃了多少鹽,控制起來也就更容易了。
 
我們以三口之家為例,說說限鹽勺的怎么用。
 
三口之家可以選擇2克的限鹽勺,每人每天吃鹽不超過6克,全家人一天總用鹽不超過18克,再除去小咸菜、醬油等其他調(diào)味品中的鹽,這樣,全家人一頓飯用鹽兩平勺多一點(diǎn),就差不多了。

3.定期體檢
 
長期高血壓有可能對(duì)我們的身體造成損害,定期了解一下自身的健康狀況很關(guān)鍵。
 
高血壓病人來說,血糖、血脂這些指標(biāo)控制好了,能大大降低心梗、腦梗的危險(xiǎn),但是,這些指標(biāo)很難通過自身感覺發(fā)現(xiàn)異常。
 
所以,每年進(jìn)行一次體檢,看看這些指標(biāo)有沒有問題,是很有必要的。
 
檢查結(jié)果沒問題就繼續(xù)保持,有問題及時(shí)控制,可以說是花點(diǎn)小錢防大病,非常劃算。
 
當(dāng)然,想控制好高血壓,最不該省的一筆錢,就是購買降壓藥。
 
遵醫(yī)囑,按時(shí)按量服用合適的降壓藥,永遠(yuǎn)是最有效的控制血壓的方法。
 
花錢,為健康添保障。這種做法完全正確,只是這錢應(yīng)該花在刀刃上,誰的錢都不是大風(fēng)刮來的,把錢投在一些沒用的產(chǎn)品上,實(shí)在不劃算。浪費(fèi)錢,更沒有獲得想要的效果。
 
我們給你提個(gè)醒,你也可以把文章分享給關(guān)心的家人朋友,給大家提個(gè)醒。
 
祝各位血壓穩(wěn)定、身體健康。
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