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養(yǎng)生 情感與心理健康的芳香療法

2018-09-20 來源:香港采麗源  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:精油是由自然形成的化學(xué)物質(zhì)組成,組成精油的這些化學(xué)物質(zhì)相互作用。因為精油揮發(fā)速度快(也就是眾所周知的“易揮發(fā)”),它們的分子很容易被吸入,不用學(xué)習(xí)有關(guān)的嗅覺課程。

雖然芳香療法不是治療許多嚴(yán)重的情緒問題的奇效療法,但有時使用精油對治療某些情緒問題有很大的幫助。另外,適度使用精油可以改善情緒狀態(tài)并能為保持你白天情緒的穩(wěn)定提供支持和幫助。當(dāng)人們想起芳香療法時,人們經(jīng)常首先想到的是用于促進(jìn)情緒健康的精油。

精油是由自然形成的化學(xué)物質(zhì)組成,組成精油的這些化學(xué)物質(zhì)相互作用。因為精油揮發(fā)速度快(也就是眾所周知的“易揮發(fā)”),它們的分子很容易被吸入,不用學(xué)習(xí)有關(guān)的嗅覺課程,我們也能夠知道這些被吸入的自然形成并相互作用的化學(xué)物質(zhì)將刺激我們的大腦。這些刺激物影響我們的情緒。吸入這些奇妙的分子也有利于我們的身體,從而促進(jìn)我們的情緒健康。

甜橙精油是一個很好的例子。橙子的氣味幫助穩(wěn)定情緒,有利于形成愉快的情緒狀態(tài)。甜橙精油是一種很好的油,可以單獨使用或與其他東西混合,用于治療一年中那些在較冷,較灰暗的時候產(chǎn)生的冬季抑郁癥。甜橙精油的香味也能夠與許多精油很好地混合在一起,從而制成一種效果更好而又便宜的的復(fù)方精油。它通常也被認(rèn)為是一種更加安全的精油。

精油對不同的人有不同的效果。過去的經(jīng)歷可能影響某個人對某種香味的反應(yīng)。例如,玫瑰精油被認(rèn)為有助于緩解悲傷。但是,你過去有關(guān)玫瑰香味的經(jīng)歷可能會影響使用效果。例如,如果你有一個和藹的奶奶,她的身上有一股玫瑰香,那么當(dāng)你聞到玫瑰香時的反應(yīng)可能與你有一個身上通常有一股玫瑰香味的粗暴的奶奶時聞到玫瑰香所產(chǎn)生的反應(yīng)不同,如果你的有玫瑰香味的奶奶去世,你對玫瑰香的反應(yīng)將受到你過去與這種香味的聯(lián)系的影響。不要強迫自己使用一種讓自己感到不愉快或它的香味讓你厭惡的精油。

因此,你只能將用于促進(jìn)情緒健康的任何精油列表當(dāng)做一種參考。在保證安全的前提下,試用這些能夠達(dá)到你想要的效果的精油。

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