“多事之秋”與我國(guó)傳統(tǒng)文化中悲秋的文人心理有關(guān),秋天常常是引起人們憂愁的季節(jié),“愁”字就是人們“心”上的“秋”嘛!秋天草木凋零,人們觸景生情,因而傷感。最常見的癥狀有:睡眠增加和白天困倦,焦躁,疲勞,性欲減退,注意力集中困難,思維困難,食欲增加引起體重增加,特別是甜食和碳水化合物的攝入增加,此時(shí)調(diào)養(yǎng)一下身體很有必要。根據(jù)中醫(yī)“虛則補(bǔ)之”的原則,入秋“六補(bǔ)”對(duì)恢復(fù)體力、提高身體的抗病能力有積極作用。
食補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為,肺與秋氣的關(guān)系十分密切,故應(yīng)多吃有潤(rùn)肺生津作用的食品,以調(diào)理脾胃功能。此時(shí),奶制品、豆類、新鮮蔬菜,以及水果均宜多吃。另外,藥食兼優(yōu)的菱角、板栗也是調(diào)理脾胃的佳品,原因是它們富含碳水化合物、蛋白質(zhì)及多種維生素,具有補(bǔ)中益氣、開胃止渴、固腎養(yǎng)精等功效。除了上述這些食物外,蓮藕也應(yīng)該多吃,它含有大量淀粉、蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì),肉質(zhì)肥嫩,白凈滾圓,口感甜脆,具有滋陰養(yǎng)血的功效。其中,生食藕能涼血散淤,熟食能補(bǔ)心益腎,可謂能補(bǔ)五臟之虛,強(qiáng)壯筋骨,補(bǔ)血養(yǎng)血。藕,堪稱是男女老幼早秋皆宜食用的保健食品。
水補(bǔ)
眾所周知,水補(bǔ)可以潤(rùn)肺。秋季多風(fēng)、干燥、空氣濕度小,汗液蒸發(fā)一般要比夏天快得多,因此在秋季,人體同樣容易失水。專家指出,在秋季,每人每天至少要比春季多喝水500毫升以上,以保持肺與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。秋季水補(bǔ)方法多多,最為常用的一種方法是直接將水“攝”入呼吸道。具體做法是:將熱水倒入杯中,用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入,每次時(shí)間為5分鐘,每日三五次即可。秋季水補(bǔ),還要多吃梨、蓮心等,因?yàn)樗鼈兗饶鼙3址魏秃粑赖臐?rùn)滑,又有抵御呼吸道疾病的特殊功能??傊?,飲水要合理、少量多次。如果體育活動(dòng)量比較大,更應(yīng)多飲水。
藥補(bǔ)
藥物進(jìn)補(bǔ)宜以西洋參、黨參、太子參、白術(shù)、北沙參、生地、麥冬等為主。早秋服用上述藥物,有強(qiáng)身健體之功效。另外,藥補(bǔ)也可以采用黃芪收汗回表的作用來(lái)阻止機(jī)體因氣候炎熱而造成的大量出汗,此舉對(duì)恢復(fù)元?dú)?、?qiáng)壯機(jī)體有良好的作用。不容忽視的是,早秋氣候仍然較炎熱,脾胃運(yùn)動(dòng)較虛弱,因此,像鹿角膠、阿膠等養(yǎng)陰之品,此時(shí)仍不宜服用。
睡眠補(bǔ)
睡眠是人們恢復(fù)體力、保證健康、增強(qiáng)機(jī)體免疫力的一個(gè)重要手段。秋季氣候涼爽,人們睡眠的氣象條件大為改善,但如果不適當(dāng)加以注意,睡眠質(zhì)量將會(huì)大受影響。所以,秋季睡眠應(yīng)該注意兩點(diǎn):一是睡時(shí)忌吹風(fēng)。秋季到來(lái),人體在睡眠狀態(tài)下對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低,易受風(fēng)邪的侵襲,所以人在睡覺(jué)時(shí)要注意保暖,切不可讓風(fēng)直吹;二是睡覺(jué)閉口是保養(yǎng)元?dú)獾淖詈梅椒?。如果張大嘴巴呼吸,吸入的冷空氣和灰塵會(huì)傷及肺臟,胃也會(huì)因之而著涼。
運(yùn)動(dòng)補(bǔ)
早秋氣候較熱,常有胸腹脹悶、肢體酸重、少氣懶言等癥狀并發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為脾主四肢,四肢懶動(dòng)、訥呆不食是早秋濕熱內(nèi)生的癥狀。同樣的道理,四肢運(yùn)動(dòng)可使脾氣暢通,對(duì)祛除機(jī)體的濕熱具有積極的作用,故選擇散步、慢跑、打太極拳等體育鍛煉項(xiàng)目,不失為夏秋之交進(jìn)補(bǔ)的好辦法。
精神補(bǔ)
秋季,人們的情緒通常不太穩(wěn)定,心情煩躁,這一時(shí)期的養(yǎng)生保健就要注意精神調(diào)養(yǎng),培養(yǎng)樂(lè)觀情緒,保持內(nèi)心寧?kù)o。秋季氣溫變化不定,冷暖交替,必然會(huì)給人的生理、心理帶來(lái)一定影響。秋季是萬(wàn)物開始蕭條的季節(jié),人們處在草枯葉落、花葉凋零的環(huán)境中,其情感往往容易悲傷,如果再遇上一些不順心的事,極易誘發(fā)消沉的心緒。另外,秋季也是抑郁癥和精神分裂癥等疾病高發(fā)的季節(jié),在日常生活中,一定要注意心理上的調(diào)適,學(xué)會(huì)自行調(diào)節(jié),保持心情舒暢。
必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥176適用于良性記憶障礙,提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力。對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥33緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥198必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥359滋陰壯陽(yáng),扶正固本。提高免疫能力,促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià): ¥9本品適用于良性記憶障礙,可提高患者指向記憶、聯(lián)想學(xué)習(xí)、圖像回憶、無(wú)意義圖形再認(rèn)及人像回憶等能力,對(duì)正常人的學(xué)習(xí)與記憶也有增強(qiáng)作用;本品對(duì)癡呆患者和腦器質(zhì)性病變引起的記憶障礙亦有改善作用。
健客價(jià): ¥22滋陰壯陽(yáng),扶正固本。提高免疫能力,促進(jìn)病體康復(fù),用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià): ¥19漁夫堡藏戈膠囊,是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥398滋陰壯陽(yáng),扶正固本。提高免疫能力,促進(jìn)病體康復(fù)。用于老年慢性支氣管炎及各種體虛癥。
健客價(jià): ¥30該藥品為天然蒙脫石微粒粉劑,具有層紋狀結(jié)構(gòu)和非均勻性電荷分布,對(duì)消化道內(nèi)的病毒、病菌及其產(chǎn)生的毒素、氣體等有極強(qiáng)的固定、抑制作用,使其失去致病作用;此外對(duì)消化道黏膜還具有很強(qiáng)的覆蓋保護(hù)能力,修復(fù)、提高黏膜屏障對(duì)攻擊因子的防御功能,具有平衡正常菌群和局部止痛作用。
健客價(jià): ¥26治療精神疾患,尤其是伴有陽(yáng)性癥狀(例如:譫妄,幻覺(jué),認(rèn)知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應(yīng)遲緩,情感淡漠及社會(huì)能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià): ¥153用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥31.5具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽力、心臟功能自我調(diào)節(jié)能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥28龜鹿補(bǔ)腎片(星辰):壯筋骨,益氣血,補(bǔ)腎。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈?zāi)垦?,夜多小便,健忘失眠。鹽酸達(dá)泊西汀片(必利勁):必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥398活血化瘀,益氣強(qiáng)心,通竅止痛;并可恢復(fù)心肌氧的供求平衡,改善心肌供血,恢復(fù)心臟功能。用于氣滯血瘀,胸痹心痛,心悸氣短,冠心病引起的心絞痛、心功能不全、心律失常見上述證候者。
健客價(jià): ¥32必利勁適用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者:1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精;2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。
健客價(jià): ¥899適用于治療有WHOII級(jí)或III級(jí)癥狀的肺動(dòng)脈高壓患者(WHO組1),用以改善運(yùn)動(dòng)能力和延緩臨床惡化。
健客價(jià): ¥3580緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥73.5增強(qiáng)免疫力、緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥2281.生長(zhǎng)發(fā)育期青少年。 2. 運(yùn)動(dòng)、健身健美、控制體重者。 3.免疫力低下人群,如易感冒者、年長(zhǎng)者、體弱者。 4.膳食中偏向素食而導(dǎo)致缺乏動(dòng)物蛋白人群。 5.強(qiáng)體力工作者。
健客價(jià): ¥388本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長(zhǎng)期保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥98鹽酸達(dá)泊西汀片: 用于治療符合下列所有條件的18至64歲男性早泄(PE)患者: 1.陰莖在插入陰道之前、過(guò)程當(dāng)中或者插入后不久,以及未獲性滿足之前僅僅由于極小的性刺激即發(fā)生持續(xù)的或反復(fù)的射精; 2.因早泄(PE)而導(dǎo)致的顯著性個(gè)人苦惱或人際交往障礙;3.射精控制能力不佳。 他達(dá)拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達(dá)拉非不能用于女性。
健客價(jià): ¥518增強(qiáng)免疫力,緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥228