在當今社會，濕氣估計是大家最為關(guān)注的話題，只要涉及與濕氣有關(guān)的帖子都能很火，很多人關(guān)注，很多人回答問題。確實也是一個對人威脅很大的問題，首先我們必須擺正態(tài)度，觀念必須正確，那就是濕氣不一定是對身體有害，而是要看對什么人，什么程度的濕氣。（作者/馬純陽）

濕氣總是有害的嗎？

中醫(yī)古語有言“瘦人以濕氣為寶”，為什么這么說？因為瘦子本身就是津液不足，所以才會瘦。濕氣來自水飲，水飲如果可以正常運化，就會轉(zhuǎn)化為津液，津液與氣血之間是同源之水。

因此，對于很多瘦子來說，濕氣是一種寶貝，大家不要認為所有人都懼怕濕氣。只有當濕氣重到一定程度，才會危害人體的健康，這個度如何把握？就以陽氣的旺盛程度和睡眠的時間作為標準。

如何是陽氣的旺盛程度？如果一個人陽氣很旺盛，那么濕氣需要多一點好，陽氣旺盛的人，或者濕氣不重的人都表現(xiàn)為睡眠時間很短，經(jīng)常容易亢奮。但是這種亢奮是暫時的，他們的持久能力通常不夠。

比如，南方人與北方人之間，南方人濕氣沒那么重，因為他們吃的是米飯，而且南方水濕也重，所以身體內(nèi)部不需要太多的水液；北方人由于需要防寒，吃的又是面類食品，所以濕氣稍微重一些，北方人的爆發(fā)能力強，但是持久能力不夠，南方人則剛好相反。

所以對于正常人，有一點濕氣是非常正常的，是非常健康的。根據(jù)什么來判斷濕氣正好呢？睡眠時間，一般睡眠時間在8～10個小時的人，濕氣就是正常的，如果自然睡眠時間不足7個小時，那就有問題了，體內(nèi)太燥熱，這樣就會形成精虧，因為濕氣不夠，津液就會耗散，津液耗散就是氣血流失，久而久之就變成了精虧。很多創(chuàng)業(yè)的老板因為經(jīng)常熬夜，睡眠時間太少，最后出現(xiàn)了嚴重的精虧，連治都不好治。而其原因則是“濕氣”不夠，睡眠不夠，津液不足。

濕邪為害，主要表現(xiàn)在哪幾方面

對于濕邪，要分三類九種，三類就是寒濕、風濕、濕熱。然后根據(jù)所處的部位有上焦、中焦、下焦，組合起來就非常麻煩了。所以怎樣判斷就需要一定的辨別能力。

如果寒濕在上焦，就會出現(xiàn)怕冷，皮膚毛孔閉塞，鼻塞等情況，甚至會出現(xiàn)腰酸疼的情況；在中焦主要表現(xiàn)為脾胃不好，胃口很小，不想吃東西，很容易累；如果在下焦，就會出現(xiàn)腰酸背痛，小便清長，腰如帶五千錢，很累的感覺。

如果是風濕在上焦，就會出現(xiàn)自汗，汗大，有時還有熱象，出黃汗，肢節(jié)痛；如果在中焦，就會出現(xiàn)胃痛腹瀉，稍微吃點東西就腹瀉，即所謂的胃風?。蝗绻谙陆?，就會傷及骨頭，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，就是現(xiàn)在所謂的風濕病。

如果是濕熱，在上焦則皮膚出現(xiàn)問題，瘙癢，眼睛紅腫；如果是在中焦，就會出現(xiàn)胃脹，吃點就飽，睡眠淺，就是現(xiàn)在所謂的淺表性胃炎；如果在下焦，就會出現(xiàn)淋病，小便總是淋瀝不盡，便意常有，但是拉不干凈。

濕氣對女性有什么影響

對于女性來說，情況基本上是一樣的，另外，一般都有白帶異常、陰部瘙癢等情況。

再次重復(fù)，大家不要為濕氣傷腦筋，濕氣有時也能幫助身體建立健康的環(huán)境，不要被現(xiàn)在的輿論所誤導(dǎo)。謹以此文獻給所有被濕邪困擾的中醫(yī)鐵粉們，謝謝你們信任中醫(yī)理論。