米飯是人每天生活中必不可少的主食。但是每天的白米飯吃起來確實(shí)比較單調(diào),吃的時(shí)間久了也是比較乏味。
其實(shí)啊,我們每天在蒸米飯的時(shí)候也可以添加一些東西,這樣煮好的飯味道更加的香醇,不僅可以讓你食欲大增,而且還能最大化的發(fā)揮出其獨(dú)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
南瓜飯
適合糖尿病患者
南瓜中的胡蘿卜素含量非常高,里面的果膠可以提高米飯的黏度,減緩糖分的吸收,對(duì)糖尿病患者食用特別好。而且南瓜中還有甘露醇,可以清除腸道中的毒素對(duì)人身體的影響。
做法是先將南瓜切成小塊,和大米一起蒸20分鐘,再將南瓜搗爛,一起和米飯蒸熟即可。
芋頭飯
易消化,通便解毒
芋頭質(zhì)地柔軟,好消化,適合患有胃腸道疾病食用。夏天上火時(shí)吃點(diǎn)芋頭飯有通便、解毒的作用。不過芋頭淀粉含量多,吃多了易脹氣。
做法很簡(jiǎn)單,芋頭直接切成小丁狀和大米一起蒸熟即可。
紅薯飯
健脾強(qiáng)腎
紅薯具有“益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎虛”的功效。含有淀粉和纖維素,即能預(yù)防便秘,又可以減少血液中膽固醇的形成,預(yù)防冠心病。它還是一種堿性食物,可以中和一些酸性食物,保持人體的酸堿平衡。
綠豆飯
清熱消腫、生津止渴
綠豆性涼,味甘,具有清熱消腫、生津止渴、明目降壓的作用,可以預(yù)防和治療中暑引起的發(fā)熱、口渴、煩躁、小便不暢等癥狀。
吃綠豆飯一定要煮透煮爛,以便更好地消化吸收。一般先把綠豆煮熟,再和大米一起煮成綠豆飯。
怎么煮飯才能留住營(yíng)養(yǎng)
淘米:
1.淘米時(shí)應(yīng)選擇涼水,而不是溫水。因?yàn)樗疁仄邥r(shí),物質(zhì)的溶解度會(huì)增加,將直接導(dǎo)致大米營(yíng)養(yǎng)流失增加。
2.淘米次數(shù)以2—3次為宜。淘米的本意是將米中摻雜的灰塵洗掉,沒有必要反復(fù)沖洗,否則會(huì)破壞大米營(yíng)養(yǎng)成分。
3.淘米時(shí)不要用手用力搓,只要輕輕攪拌一下就行。在米粒的最外層有一層被稱作糊粉層的物質(zhì),其中含有B族維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維,如在淘米時(shí)用力搓洗,會(huì)將糊粉層洗掉,損失營(yíng)養(yǎng)。
4.不要用流水沖洗大米,流水只會(huì)帶走營(yíng)養(yǎng)而起不到加倍清潔的作用。
下鍋:
1.下鍋時(shí)大米可以先用溫水泡一下,這樣做出的飯會(huì)更加糯軟。
2.煮飯一定要善加利用米湯,因?yàn)榻?0%的礦物質(zhì)、維生素都會(huì)被煮入米湯中。
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
健客價(jià): ¥28調(diào)和陰陽(yáng),溫陽(yáng)補(bǔ)腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。
健客價(jià): ¥322奧氮平用于治療精神分裂癥。初始治療有效的患者,奧氮平在維持治療期間能夠保持基臨床效果。奧氮平用于治療、重度躁狂發(fā)作。對(duì)奧氮平治療有效的躁狂發(fā)作患者,奧氮平可用于預(yù)防雙相情感障礙的復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥93.5治療精神疾患,尤其是伴有陽(yáng)性癥狀(例如:譫妄,幻覺,認(rèn)知障礙)和/或陰性癥狀(例如:反應(yīng)遲緩,情感淡漠及社會(huì)能力退縮)的急性或慢性精神分裂癥,也包括以陰性癥狀為主的精神病患。
健客價(jià): ¥150用于治療精神分裂癥。? 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià): ¥45精神分裂癥。
健客價(jià): ¥39用于治療精神分裂癥。 在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià): ¥44溫補(bǔ)腎陽(yáng),填精止遺。用于腎陽(yáng)不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,怯寒畏冷,陽(yáng)痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價(jià): ¥25.9慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥31用于治療精神分裂癥。在精神分裂癥患者的短期(4周和6周)對(duì)照試驗(yàn)中確立了阿立哌唑治療精神分裂癥的療效。選擇阿立哌唑用于長(zhǎng)期治療的醫(yī)生應(yīng)定期重新評(píng)估該藥對(duì)個(gè)別患者的長(zhǎng)期療效。
健客價(jià): ¥90治療精神分裂癥,躁狂發(fā)作,詳見說明書。
健客價(jià): ¥119用于癲癇與神經(jīng)官能癥等。
健客價(jià): ¥401.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現(xiàn)為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評(píng)價(jià)過高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥511.復(fù)雜部分性發(fā)作,亦稱精神運(yùn)動(dòng)性發(fā)作或顳葉癲癇,全身性強(qiáng)直一陣攣性發(fā)作,上述兩種混合性發(fā)作或其他部分性或全身性發(fā)作。2.可用于緩解三叉神經(jīng)痛和舌咽神經(jīng)痛,也可用于脊髓癆的閃電樣痛,多發(fā)性硬化、周圍性糖尿病性神經(jīng)痛,幻肢痛和外傷后神經(jīng)痛,有時(shí)也能緩解某些皰疹后神經(jīng)痛。3.預(yù)防或治療雙相性躁狂-抑郁癥:對(duì)鋰或抗精神病藥或抗抑郁藥無(wú)效的或不能耐受的躁狂-抑郁癥,可單用或與鋰和其他抗抑郁藥合用。4.中樞
健客價(jià): ¥21各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。
健客價(jià): ¥50用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺、幻想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。 對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,維思通可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥23用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應(yīng)遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續(xù)發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥24壯陽(yáng)補(bǔ)腎。用于腎陽(yáng)不足引起的性欲淡漠,陽(yáng)痿滑泄,腰腿酸痛,腎囊濕冷,精神萎靡,食欲不振等癥。
健客價(jià): ¥6.5帕利哌酮緩釋片適用于精神分裂癥急性期的治療。
健客價(jià): ¥149本品不僅對(duì)精神病陽(yáng)性癥狀有效,對(duì)陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對(duì)幻覺妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負(fù)罪感、焦慮)。對(duì)一些用傳統(tǒng)抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺妄想。因?qū)е铝<?xì)胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12補(bǔ)腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈?zāi)垦?、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥15溫補(bǔ)腎陽(yáng),填精止遺。用于腎陽(yáng)不足,命門火衰,腰膝酸冷,精神不振,驅(qū)寒畏冷,陽(yáng)痿遺精,大便溏薄,尿頻而清。
健客價(jià): ¥20.4本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥66本品用于治療精神分裂癥和治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作。
健客價(jià): ¥221