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別讓保健成傷害 教你正確的刮痧方法

2018-11-05 來源:廣州市干部療養(yǎng)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在一切看來順理成章,其實(shí)早些年中醫(yī)“出?!狈浅@щy,2001年的影片《刮痧》中就有橋段,中國(guó)夫妻在美國(guó)給孩子刮痧,沒想到卻被以虐待兒童罪告上法庭.

現(xiàn)如今,中醫(yī)保健養(yǎng)生已走出國(guó)門

在老外群體中知名度頗高

2016年里約奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)上

不少運(yùn)動(dòng)員身上都出現(xiàn)紅紅“怪圈”

沒錯(cuò),這是拔火罐留下的印記

除此之外

針灸、按摩、刮痧

也逐漸在海外受到認(rèn)可和接受

現(xiàn)在一切看來順理成章

其實(shí)早些年中醫(yī)“出海”非常困難

2001年的影片《刮痧》中就有橋段

中國(guó)夫妻在美國(guó)給孩子刮痧

沒想到卻被以虐待兒童罪告上法庭

在巨大的中西文化差異面前

劇中的主人公們百口莫辯

劇情很精彩

根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論

刮痧有活血祛瘀、疏筋通絡(luò)

調(diào)節(jié)陰陽等多種功能

現(xiàn)如今很多家庭都自己使用刮痧

然而操作上存在一些誤區(qū)

需要及時(shí)“避坑”糾正

刮痧療法

是中醫(yī)臨床(針灸、按摩、刮痧、拔罐)四大特色技能之一,指在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論指導(dǎo)下,用特制的器具,在患者皮膚表面相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)腧穴做反復(fù)刮動(dòng)、按摩,使皮膚表面出“痧”樣變化,具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)節(jié)臟腑機(jī)能的作用,從而達(dá)到防病治病目的,是一種具有中醫(yī)特色的非藥物外治法。

痧”的三種含義

1痧癥。多發(fā)于夏秋兩季,因感受六淫之邪或疫癘之穢濁出現(xiàn)的一些病癥。

2麻疹。麻疹是由麻疹病毒引起的急性發(fā)疹性傳染病。

3“痧象”。經(jīng)刮拭治療后,在相應(yīng)部位皮膚上所出現(xiàn)的充血性改變。

本文所說的刮痧中的“痧”,指的是“痧象”。

臨床應(yīng)用

刮痧可用于內(nèi)、外、婦、兒、五官等各科疾病,如感冒、氣管炎、呃逆、嘔吐、便秘、腹瀉、泌尿系統(tǒng)感染、眩暈、失眠、落枕、急性腰扭傷、痛經(jīng)、經(jīng)期發(fā)熱、急性乳腺炎、中暑等。此外,刮痧還可以預(yù)防疾病和保健強(qiáng)身。

刮痧工具

主要是刮痧板,一般用水牛角或玉石材料制作而成。此外,也可以使用邊緣光滑、潔凈、易于手持、不易損傷皮膚的日常用具,如銅錢、湯勺、瓷片、苧麻等。

銅錢

湯勺

瓷片

刮痧板

為了潤(rùn)滑皮膚,使得刮痧板能在皮膚上順暢移動(dòng),而不致?lián)p傷皮膚,刮痧時(shí)常以刮痧乳或刮痧油為介質(zhì),也可選用石蠟油、紅花油、麻油等介質(zhì)。

刮痧要領(lǐng)

順序

先頭面后手足,先腰背后胸腹,先上肢后下肢。

由上而下,由內(nèi)而外,單方向刮拭,并盡可能拉長(zhǎng)距離。

方向

力度

用力要均勻,由輕至重,以被刮拭者能夠承受為度;小兒、年老體弱者、面部刮拭,用力宜輕;體質(zhì)強(qiáng)壯者,或脊柱兩側(cè)、下肢等肌肉較為豐滿部位的刮拭,用力偏重。

每次選3-5個(gè)部位,每個(gè)部位刮拭20-30次。相同部位兩次刮痧之間宜間隔3-6天。

時(shí)間

刮痧之“補(bǔ)”、“瀉”法

補(bǔ)法

順著經(jīng)脈運(yùn)行方向而刮

刮痧速度慢,力度小,刺激時(shí)間較長(zhǎng)

刮痧后進(jìn)行溫灸

瀉法

逆經(jīng)脈運(yùn)行方向而刮

刮痧速度快,力度大,刺激時(shí)間較短

刮痧后進(jìn)行拔罐

刮痧的身體感受

刮痧一般會(huì)出現(xiàn)皮膚顏色變化,或出現(xiàn)丘疹樣斑點(diǎn)、條索壯斑塊等形態(tài)變化,并伴有局部熱感或輕度疼痛。

一般情況下,身體健康者出痧較少,且均勻,多為紅色;

出痧部位一般多在頭面、背部及四肢外側(cè)容易出痧;

胸腹及四肢內(nèi)側(cè)不易出痧,若出痧,說明手法偏重;

“出痧“與”透痧“

出痧

刮痧過程中出現(xiàn)的淤血點(diǎn)、淤血斑或點(diǎn)狀出血稱之為“出痧”。

透痧

刮痧時(shí),局部立即出現(xiàn)痧跡,宜改為輕手法刮拭,使痧慢慢透發(fā)出來,以減輕疼痛,稱為“透痧”。

不宜人群

1空腹者,年老體弱者,妊娠期婦女的腹部;婦女經(jīng)期下腹部、面部

2有出血傾向性疾?。貉“鍦p少性疾病、過敏性紫癜、白血病等

3新發(fā)生的骨折患處

4刮治部位的皮膚有潰爛、損傷、炎癥

5危重病癥:如急性傳染病、嚴(yán)重心腦血管疾病等

這些你不得不知

夏季刮痧,應(yīng)避免空調(diào)和風(fēng)扇直吹刮痧部位

刮出痧后30分鐘內(nèi)最好不要洗澡,尤其是涼水澡

刮出痧后,最好飲一杯溫開水,休息15-30分鐘

前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處再次刮拭

刮痧部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止,不要片面追求又黑又紫

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