“熬夜”“禿”,當代青年人的兩大寫照,就如同段子里說的,打敗你的不是天真是無邪,而打敗90后的不是貧窮,而是脫發(fā)。
2018年雙1190后購物搜索詞TOP10中“防脫發(fā)洗發(fā)水”霸占榜首。
那么是什么力量“拔掉”了我們的頭發(fā)呢?
01、熬夜是個“剃頭匠”
中醫(yī)認為,“腎藏精,其華在發(fā)”,人的腎精充足,頭發(fā)就會烏黑繁茂、潤澤明亮。
如果腎精虧損,則多會出現(xiàn)頭發(fā)斷裂、分叉、脫落、少白頭等問題。
很多人在熬夜之后,出現(xiàn)的落發(fā)增多、頭腦昏沉、沒有精神、食欲下降、腹脹、心慌氣短、腰部酸痛等癥狀,就是傷了腎陰所致。
如同一天中有晝夜晨昏的變化,我們?nèi)梭w的陽氣也會產(chǎn)生節(jié)律性的變化。
早上的時候,我們的陽氣會隨自然界的陽氣由里向外,中午的時候是陽氣最盛的時候,到黃昏的時候陽氣漸消。
晚上十一點到一點這個時候自然界的陰氣是最盛的,也是人體補充陰精最關(guān)鍵的時刻。
陰主靜,所以我們需要處于一種非常安靜的狀態(tài),也就是睡眠的狀態(tài)來養(yǎng)陰。五臟之中,腎主陰,此時不睡,最是傷腎。
02、腳尖踮起養(yǎng)腎操
很多時候,我們不能完全左右自己的時間,但是我們可以自己常做養(yǎng)腎操,來抵御熬夜帶給腎臟的傷害。
第一步,找到腎俞穴。在人體背部,與肚臍水平,脊柱兩側(cè)各旁開1.5寸的地方,就是兩個腎俞穴。
第二步,把掌心放在腎俞穴上,按摩腎俞穴,同時兩腳分開,與肩同寬,兩目平視,雙膝微屈,氣沉丹田,全身處于一種放松狀態(tài)。
第三步,兩個腳尖不動,兩個腳跟輕輕踮起,放下,踮起,放下。
這個運動就是一邊掌心揉按腎俞穴,一邊上下抖動,每次可以做三到五分鐘,以腰部發(fā)熱為止,每天可以做兩三次。
這個養(yǎng)腎操可以起到激發(fā)腎氣、舒筋通絡(luò),不但能養(yǎng)腎,還能夠緩解腰酸、腰疼等癥狀。
03、來一碗救發(fā)的“桑葚銀耳粥”
材料:桑椹10克,銀耳2朵,粳米100克,精鹽適量。
功效:養(yǎng)陰潤肺,滋補腎陰。桑葚味甘,具有滋陰補血的功效,最能補肝腎之陰。
古書記載“烏葚益陰氣更益陰血”、“為涼血補血益陰之藥”,非常適合肝腎陰虛體質(zhì)的人食用;銀耳性平,它含有豐富的氨基酸、維生素和膠質(zhì),具有生津潤燥之效;粳米可補脾和胃。全方共奏滋腎陰、補脾胃、益生津之功。
做法:將粳米、桑椹子清洗干凈;銀耳放清水里泡發(fā),去蒂去雜質(zhì),撕成小朵后備用;將所有材料一起放入砂鍋內(nèi),加冷水1250毫升(約5碗水量),先用武火煮開后再調(diào)至文火,煮至粥成,加入適量食鹽即可。
勸各位,發(fā)在有時直須養(yǎng),莫待頭禿空流淚。畢竟,假發(fā)是別人的好,頭發(fā)還是自己的好。
對皮膚粗糙尤為適合,并能減少高溫、低溫、風沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。
健客價: ¥8.8慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥33適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑≥ 5mm的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥28適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑>5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考慮。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥12中毒性肝臟損害:用于慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥33肥厚性瘢痕和瘢痕疙瘩;繼發(fā)于手術(shù)、截肢、燒傷、痤瘡及其它意外傷害產(chǎn)生的限制活動并影響美觀的瘢痕;由于杜普伊特倫攣縮癥(Dupuytren’’s 攣縮癥)導致的攣縮;外傷導致的肌腱攣縮和瘢痕性狹窄。
健客價: ¥43疏肝健脾,消熱散淤,保肝護肝,軟堅散結(jié)。用于急、慢性肝炎,肝硬化,肝功能損害
健客價: ¥40配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25ml的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40g或40g以下。
健客價: ¥140慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價: ¥50配合低蛋白飲食,預防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球濾過率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價: ¥221本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風濕:為治療風濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風
健客價: ¥3.5慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。口
健客價: ¥94用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價: ¥24本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。 2、抗炎、抗風濕:為治療風濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風濕熱的基本病理改變,也不能治療和預防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥31.改善慢性腎功能不全,甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病,骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥17用于急、慢性肝炎,初期肝硬化,中毒性肝損害的輔助治療。
健客價: ¥321、改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨痛及骨損害。 2、骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥17.5適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥54.91.改善慢性腎功能不全、甲狀旁腺功能低下和抗維生素D佝僂病、骨軟化癥患者因維生素D代謝異常的癥狀,如:低鈣血癥、抽搐、骨疼及骨損害。 2.骨質(zhì)疏松癥。
健客價: ¥20幫助處理由于手術(shù)、燒傷和其他損害造成的皮膚疤痕。
健客價: ¥358中毒性肝臟損害,慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
健客價: ¥35.5能有效隔離風沙、寒風、干燥等外界對皮膚造成的傷害,防止皮膚干燥、開裂及凍瘡,經(jīng)常使用可令肌膚保持潤澤,光滑。
健客價: ¥5.5-治療HIV陽性或免疫系統(tǒng)損害患者的口腔和/或食道念珠菌病。 -對血液系統(tǒng)腫瘤、骨髓移植患者和預期發(fā)生中性粒細胞減少癥(亦即<500細胞/μ1)的患者,可預防深部真菌感染的發(fā)生。 -對于伴有發(fā)熱的中性粒細胞減少癥患者,疑為系統(tǒng)性真菌病時,可作為伊曲康唑注射液經(jīng)驗治療的序慣療法。
健客價: ¥635適用于重度難治性結(jié)節(jié)性痤瘡(結(jié)節(jié)性痤瘡,即直徑] 5rmn的炎性損害,結(jié)節(jié)可能化膿或出血)。 由于使用異維A酸后有明顯的不良反應(yīng),故應(yīng)該在其他常規(guī)治療(包括系統(tǒng)性抗生素治療)無效時才能考廛。另外,由于異維A酸可能導致嚴重的出生缺陷,女性患者中僅適用于不準備或不能妊娠者。
健客價: ¥105