當(dāng)前，肥胖越來越威脅人類的壽命。世界衛(wèi)生組織2001年資料顯示：超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%，則縮短壽命22%;超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%，則縮短壽命44%;某大城市訪問了200位八十歲或以上的老人，竟無一人是肥胖者。

美國癌病協(xié)會數(shù)字顯示：超重40%的男人，患大腸癌的發(fā)病機會增加55%;而超重30%的女性，患子宮癌的機會增高49%。肥胖常伴有高血脂、高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病、呼吸系統(tǒng)病、脂肪肝、膽石、性功能衰弱、癌癥等。

肥胖會使中老年人提早衰老、縮短了壽命；肥胖會使青年人百病叢生，縮短了青春期；肥胖會使兒童體弱多病、腦筋泯塞、智慧低弱、難于完成學(xué)業(yè)。更有甚者、會使他們的生殖器官發(fā)育不全、性能力衰敗、難于傳宗接代。

辟谷，對減肥確有神效。有人第一天已減去3至5斤，有人七天已共減12至20斤。

辟谷為什么能減肥？

1、辟谷能減肥及防病治病的科學(xué)依據(jù)

人體進入辟谷功態(tài)后（尤其是全辟者），為了維持人體正常消耗，保住生命，就得消耗體內(nèi)儲存的營養(yǎng)。

先融解多糖類脂肪，再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)，如腫瘤、息肉、癌變細胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附著的廢物及血液里的凝塊和污濁物。

這些病毒、廢物、多余的脂肪的利用和燃燒，并能將將體內(nèi)寒、濕、瘀、滯等各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清除病灶和疾病隱患；醫(yī)學(xué)上稱為“自身融解”。

再加上靜坐陽氣上升后疏通人體經(jīng)絡(luò)、化解身體水濕之氣。

2、為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑”臉容僬悴、皺紋增加，反而變得身材健美，容光煥發(fā)、肌肉結(jié)實、皮光肉滑、白里透紅、明艷照人呢？

這是因人體的血管暢通了。去年世界衛(wèi)生組織宣布：全世界2001年死亡人數(shù)中，有四分之一是死于血管病的。人體的血管大大小小連接起來，有地球到月球的四分之一長度。

辟谷的“自身融解”融解了血管內(nèi)壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，犮血液里凝結(jié)塊，臉因缺血養(yǎng)而生皺紋，血流不暢、瘀血積聚而生斑點。故血旺身強，血到皺平，血通斑退、血行皮潸、血暢皮白兩紅,這就是辟谷對美容皮膚有奇效的科學(xué)依據(jù)。

辟谷養(yǎng)生減肥的特點

辟谷減肥不是挨餓，而是自動吸收宇宙能量而不餓，這才是辟谷減肥養(yǎng)生的核心；相當(dāng)于其他減肥法有著絕對優(yōu)勢和精深的文化，具有如下幾個特點：

1、橘肉：生津止渴

清理體內(nèi)垃圾、宿便、食物污染、酸性食物、體內(nèi)環(huán)境清潔，因此是健康減肥；

2、立竿見影，不反彈

對于部分中重度肥胖及高血壓人士，當(dāng)天就能見效，體重下降一到兩斤，在減肥瘦身的同時，還可以收到保健、祛病、排毒、養(yǎng)顏、強身、健體、調(diào)理的多重功效。辟谷后徹底調(diào)整飲食習(xí)慣，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，人體消化與吸收功能達到平衡，這是不反彈的理由。

3、腰腹減肥效果奇佳

15天內(nèi)，腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉，而且速度極快，人體自我修復(fù)能力被激活，多種因肥胖引起的疾病得到最大程度上的調(diào)理，身體健康得到極大的恢復(fù)。

4、綠色安全、無副作用

不打針、不作手術(shù)，不吃藥、不抽脂、不用器械、不損傷肌體、不需做劇烈的運動、不影響工作和學(xué)習(xí)、無痛苦、無毒副作用，全過程綠色，天然。

5、不做高強度運動，不乏力輕松快樂

大運動量的消耗體能，這對于想痩身的人來講，也是極不情愿的事，這種耐力苦療法，使更多的減肥者'半途而廢'了,辟谷減肥者使減肥者輕松自然，可使運動神經(jīng)得到興奮鍛煉，吸取自然能量，保證人體正常需求，向中樞神經(jīng)傳遞沖勁，使瘦身者精神煥發(fā)、精力充沛、不乏力。因此，人與自然宇宙溝通活躍，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故減肥養(yǎng)生不饑餓，而且很快樂、很輕松。

6、皮膚不會松弛

減肥者怕脂肪減了，皮膚松了，會衰老，也“半途而廢”了，辟谷養(yǎng)生減肥，直接吸收自然能量、.自然清氣、增補元氣、能量，進而疏通人體經(jīng)絡(luò)、補益脾胃、調(diào)和氣血，促使肌體產(chǎn)生良性循環(huán)，使減肥者多余的脂肪被分解，使肌體恢復(fù)正常的代謝功能，精神飽滿，肌膚富有光澤和彈性，會使減肥者，越減越年輕，容顏越來越光彩，許多女士通過辟谷之后，黑斑消失了，變得更年輕漂亮了。

凈化血液，體內(nèi)的手術(shù)刀

血液的流動主要是依靠心臟搏動推動的。

正常情況下，人的心臟功能好，人體動脈出來的血液是經(jīng)過清理后的干凈血液，靜脈則是用過的污染血液。用過的血液中沉淀的各種垃圾需經(jīng)過肝臟、腎臟的排毒和清洗，再經(jīng)肺部將二氧化碳等廢氣排出，最終就可以變成干凈的血液重復(fù)利用。

但是，當(dāng)人體長年勞碌時，體力不斷下降，臟器機能也不斷減退，這時有許多人體應(yīng)排出去的垃圾沒有能力排出，多數(shù)會在體內(nèi)的血管處堆積。就如同下水道被各種垃圾堆積一樣，日積月累就會發(fā)現(xiàn)下水道的水管越來越窄，通過的水量越來越少，而身體對血液的需求還是那么大，自然就會導(dǎo)致血壓要增高。同時，垃圾越堆越多，最終會導(dǎo)致堵塞。

當(dāng)人體的血液出現(xiàn)了廢物增多的情形時，往往有兩種可能

一種是人體臟器機能減退，排毒能力不足，留下來的廢物就增加了；

另一種可能是人體臟器的機能提高，使得臟器從身體內(nèi)部清理出來的廢物也跟著增加，就像家里大掃除時，垃圾量會大增一樣。

這也有點像家中的水系統(tǒng)，當(dāng)水管有水垢時，由于大部份水垢穩(wěn)定的附著在管壁上，只有很少部份在水中流動，因此流出來的水仍然非常干凈，但是當(dāng)清理水管時，將管壁上的水垢打下來，這時水就非常混濁了。

人的壽命在某種程度上，是由血管來決定的，血管衰老直接影響著人的健康和壽命。

如人之所以得冠心病、中風(fēng)等致命性的心、腦血管病，就是源于血管老化。許多人都知道，現(xiàn)代人死亡率最高的是癌癥，但是，其后心、腦血管疾病死亡率的總和卻超過了癌。導(dǎo)致心腦血管疾病的原因是動脈硬化。

因此，動脈硬化就是現(xiàn)代人健康長壽的最大克星。動脈硬化是脂類物沉淀附著在動脈壁上，使動脈壁變厚、變硬，血管變窄，血流受阻。危害之大，僅次于癌癥。心絞痛、心肌梗塞、心血管爆裂，就是冠狀動脈粥樣硬化而引起的。腦血栓、腦出血（中風(fēng)），是由腦動脈硬化引起的。

辟谷后，一方面有效地降低機體代謝，減少有害物質(zhì)產(chǎn)生；另一方面物質(zhì)的分解代謝相對加快，在消耗體內(nèi)多余脂肪和蛋白質(zhì)的過程中，首先消耗掉的是弱化、病變、衰老的細胞，如腫瘤細胞、脫落細胞及內(nèi)環(huán)境的有害物質(zhì)。醫(yī)學(xué)上稱“自身融解”。血管壁內(nèi)的血栓易被溶解而使血流通暢。

沉積于動脈內(nèi)膜的脂質(zhì)也會分解析出，血管軟了，純潔了、健康了、通暢了，它帶來的鮮紅優(yōu)質(zhì)動脈血輸送到全身各器官、各細胞，濡養(yǎng)了各器官，使各器官健康、升華。血管又通過靜脈把全身各器官，各細胞的病毒帶走，減少了病毒在體內(nèi)儲留時伺，純潔了各器官，減少了疾病，增強了生命力。全身各臟腑均獲得排毒和血養(yǎng)，動脈管壁軟化，對心腦血管病有益。

在辟谷期間所有的人都一樣，首先被瓦解的，是我們的身體需要以外的那些滋生物，像脂肪，結(jié)石，腫瘤，血管里的油垢等等，這些東西先被減下來了。我們的身體有一種自我機體保護機制，被減去的東西都是我們的身體多余的，不需要的，像堆積的脂肪，過多的蛋白，還有囤積在我們血管里面的油脂、所有的毒素。

國際著名血液流變專家、上海醫(yī)學(xué)博士梁子均等專家專為某療養(yǎng)院的辟谷班作血液流變實驗，實驗結(jié)果表明：辟谷可明顯地降低血液凝聚和改善血循環(huán)，抑制血栓的形成，促進血液流動，改善和增強全身組織血氧的供應(yīng)。即表明辟谷具有活血化瘀和疏通血脈的功效。也表明辟谷有防癌抗癌的功效。因西醫(yī)學(xué)認為癌細胞乃厭氧細胞，中醫(yī)學(xué)認為氣滯血瘀易生癌毒。兩者的說法是相同的。

辟谷期間的身體反應(yīng)

在辟谷期間，口氣特別臭，小便多濁、多臭、多油、多粉，這就是血管里的廢物已被融解，而由肺呼吸、腎過濾而排出體外的最好證明。

在辟谷期間或辟谷后，臉上、手上、腿上、舌底、全身的育筋（血管）變淡、變細、變平或消失，全身的膚色（尤其臉部）變白、變滑、變嫩、變淸、變紅、皺紋變細或消失，甚至變得年輕起來，血壓高者有％%以上已正常。這就是證明了血管已變軟，血流暢通，血液無處不到。

美顏之道

祖國中醫(yī)學(xué)認為，人體的骨、肉、脈、肌、皮，與五臟六腑有密切的聯(lián)系,尤其是面部，是人體經(jīng)絡(luò)聚集的地方，是人體精微物質(zhì)所通達之處，也是人神明體現(xiàn)得最集中之所。所以，發(fā)生在面部的任何一點微妙的變化，往往都是人體氣血、陰陽以及臟腑功能失調(diào)的表現(xiàn)。

人面部皮膚的變化與臟腑功能、全身的營養(yǎng)狀況有關(guān)。皮下干燥，說明脾臟功能弱，供水不足，或水分利用功能低下。中醫(yī)學(xué)認為：面色青，肝臟功能失調(diào)；面色赤，心臟功能失調(diào)，供氧不足；面色黃，脾臟功能失調(diào)；面色蒼白，肺臟功能失調(diào)；面色淤黑，黑眼圈、眼袋大、面頰出現(xiàn)瘀黑斑，腎功能失調(diào)；面赤如妝，則陰虛內(nèi)熱；面部多皺紋、粗糙，產(chǎn)生斑點、粉刺及各種疣贅，則是血循不暢所致。

辟谷強化了肝臟，使滅菌能力增強，并分解多余脂肪。辟谷能強化了肺臟，讓它能最大量地呼出二氧化碳，吸入氧氣。辟谷能強化了心血管，讓它有序地把血流向全身，而且通行無阻。辟谷能強化腎臟，讓它把血過濾得純純凈凈，并把毒素排出體外。辟谷能強化脾胃，讓它運化吸納營養(yǎng)，造血養(yǎng)命。大窗也因辟谷而顯得更精靈，有效地調(diào)控整個機體的運作。有血滋養(yǎng)，臟腑就健壯、肌肉就扎實、皮膚就平滑、毛發(fā)就榮茂、臉龐就紅潤、眼睛就有神、光艷就照人。辟谷使人體從內(nèi)美出來，是健康的美，增強了自信、恢復(fù)了青春。

問：為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑，反而變得身材健美，容光煥發(fā)呢？

答：這是因人體的血管暢通了、人體的血液變得更凈化更精純了、血液含氧量增加了、微循環(huán)通暢了、血到皺平、血通斑退、血行皮滑、血暢皮白而紅。這就是辟谷對美容有奇效的科學(xué)依據(jù)。