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世界糖尿病日 糖尿病飲食三宜三不宜

摘要:人在低血糖的時(shí)候吃一些食物就可恢復(fù),這些食物有時(shí)候是救命的,但是對(duì)于糖尿病病人這些食物卻是要命的,比如各種糖類、蜜餞,水果罐頭,含糖量高的水果,南方的砂糖橘,北方的柿子,還有冰激凌等,這些都是糖尿病的大敵。

糖尿病總是在你不知不覺的時(shí)候來到,甚至連個(gè)招呼都不打,你會(huì)突然感覺很疲勞,你會(huì)發(fā)現(xiàn)近期的飯量大增,但是人卻日漸消瘦,你會(huì)很想喝水,總覺得口渴,每天不知道跑多少趟廁所,你會(huì)發(fā)現(xiàn)哪怕手上、腳上劃破了一個(gè)小口也不容易愈合,你還會(huì)發(fā)現(xiàn)抵抗力比較低,很容易感冒。當(dāng)這些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候,你可能已經(jīng)是糖尿病了。

很多的疾病對(duì)飲食要求都不苛刻,只有糖尿病對(duì)飲食有特殊的要求,因此,在病理營養(yǎng)學(xué)上專門設(shè)立了糖尿病飲食,在醫(yī)院住院的糖尿病患者都要遵照醫(yī)囑吃糖尿病飲食。那對(duì)于一些輕度的糖尿病,飲食上也要格外的注意,才能減緩糖尿病的發(fā)展,那么糖尿病患者在飲食的選擇上有哪些注意事項(xiàng)呢?有三宜三不宜。

1、不宜吃讓血糖迅速升高的食物。

人在低血糖的時(shí)候吃一些食物就可恢復(fù),這些食物有時(shí)候是救命的,但是對(duì)于糖尿病病人這些食物卻是要命的,比如各種糖類、蜜餞,水果罐頭,含糖量高的水果,南方的砂糖橘,北方的柿子,還有冰激凌等,這些都是糖尿病的大敵。

2、不宜吃血脂升高的食物。

含脂肪多的食物會(huì)讓血脂升高,糖尿病病人本來脂肪代謝已經(jīng)出問題,再增加脂肪的攝入,代謝不掉就進(jìn)入血液,加重心腦血管的負(fù)擔(dān)。很容易導(dǎo)致心腦血管意外。

3、不宜飲酒。

酒沒有任何的營養(yǎng)素,還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān),如果注射胰島素的患者空腹飲酒還容易導(dǎo)致低血糖。

4、宜多吃大豆類食物。

因?yàn)榇蠖购胸S富的植物蛋白,而且不含脂肪,而大豆里的不飽和脂肪酸還有降低血脂的作用。

5、宜多吃粗糧。

粗糧里含有更豐富肺維生素和礦物質(zhì),含糖量比較低。比如北方玉米,蕎麥粥,麥片等,都是可以選擇作為早餐的。

6、宜多吃富含纖維的食物。

纖維含量豐富,可以促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出,還可以減少小腸對(duì)脂肪和糖的吸收。

那么糖尿病究竟有哪些并發(fā)癥,我們一一來了解,只有了解了重視了,才能更有效的防治。

1、糖尿病引起的足病。

顧名思義就是和腳有關(guān)的疾病,但是來源卻是糖尿病,由于糖尿病患者的血管硬化、粥樣斑塊已形成,身體支端神經(jīng)受損,血管容易閉塞,引起血液循環(huán)障礙甚至阻斷,而足部離心臟最遠(yuǎn),屬于身體的末端,因此閉塞現(xiàn)象會(huì)更嚴(yán)重,從而引發(fā)水腫、發(fā)黑、腐爛、壞死,形成壞疽。而目前對(duì)待這種并發(fā)癥沒有更好的治療手段,多采用的就是截肢,給患者帶來了非常大的痛苦,而且將會(huì)嚴(yán)重影響患者的生活,也會(huì)讓很多的患者自信心受到很大的打擊。

2、糖尿病引起的腎病。

這是糖尿病并發(fā)癥中最兇險(xiǎn)的,也是糖尿病死亡的重要的原因。因?yàn)榇x的障礙,引起腎臟的損傷,導(dǎo)致最后的腎功能衰竭,尿毒癥,渾身浮腫,最后痛苦的死去。

3、糖尿病眼病。

糖尿病可以損傷全身各個(gè)組織器官,也可以導(dǎo)致血管的嚴(yán)重?fù)p傷,眼部的血管也不例外,而眼部的血管被損傷以后,可以引起各種眼部的疾病,最嚴(yán)重的就是導(dǎo)致失明,我們經(jīng)常會(huì)看到一些糖尿病晚期的患者,雙眼再也看不到東西,最后也是在一片黑暗中離開這個(gè)世界。

4、糖尿病性心、腦疾病病。

糖尿病最終一定會(huì)累積心臟和大腦,因?yàn)樘悄虿?huì)破壞身體所有的代謝,導(dǎo)致身體的代謝全部障礙,導(dǎo)致脂肪的代謝障礙,導(dǎo)致蛋白質(zhì)代謝的障礙,導(dǎo)致水的代謝障礙,因此,血脂的升高、血壓的升高,動(dòng)脈粥樣硬化都會(huì)引發(fā)心腦血管疾病,甚至出現(xiàn)腦中風(fēng)和心源性死亡。

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