如果你有能力鑒別自己和他人的情緒,并相應(yīng)的調(diào)整自己的思考和行為,那么恭喜你,你有高情商！高情商可以幫助你達(dá)到低情商者難以企及的目標(biāo)，這樣的能力你是否擁有呢？

人人都說(shuō),情商非常重要。

那么,情商是什么呢?

如果你有能力鑒別自己和他人的情緒,并相應(yīng)的調(diào)整自己的思考和行為,那么恭喜你,你有著別人難以企及的成功大概率!

情商并不是天生的,它和其他任何能力一樣,需要不斷打磨才能日臻完善。那么有沒(méi)有可能你已經(jīng)擁有了很高的情商,只是自己還沒(méi)有意識(shí)到呢?

不妨對(duì)照下面的這幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn),看看它們是否符合你自己的行為習(xí)慣。

1、經(jīng)常思考感受背后的原因

高情商者都是善于反思的人。

他們不那么容易被情緒沖昏頭腦。在心血來(lái)潮的時(shí)候,往往能夠迅速體驗(yàn)到靈感的快感,將至轉(zhuǎn)化為對(duì)自己的反思——

“是什么原因讓我有這樣的感受?”

“是什么導(dǎo)致我說(shuō)了這樣的話或做了這樣的事?”

“ta這么做的真實(shí)原因是什么?”

把各種情緒問(wèn)題引向理性思考后,你就會(huì)擺脫負(fù)面感受的控制,并利用這些反思后的新角度,開拓常人難以想象的新疆土。

2、善于了解別人的看法

他們清楚的明白人與人是有著很大的區(qū)別的。

人是孤島,我們竭力呼喊,卻未必能被聆聽。

很多時(shí)候我們對(duì)問(wèn)題的看法不同,并不是孰對(duì)孰錯(cuò)的問(wèn)題,只是人們站的位置不一樣,看到的天空也不一樣罷了。所以,處理好一件事最重要的,不是爭(zhēng)執(zhí)到面紅耳赤的你對(duì)我不對(duì),而是找到利益平衡點(diǎn)的攜手共贏。

每條通往目的地的道路,都有不一樣的風(fēng)景。

3、知道什么時(shí)候該暫停

“暫停”就是指,在冒冒失失做事或說(shuō)話之前,先停下來(lái)思考一會(huì)兒。

比如當(dāng)你被一個(gè)人激怒,有強(qiáng)烈的沖動(dòng)要立馬讓他見血時(shí),在意識(shí)上給自己叫一聲“等下”,就可能避免一場(chǎng)后果無(wú)法挽回的沖突;

當(dāng)你被雙十一雙十二年貨大采購(gòu)的宣傳沖昏頭腦,打算一股腦兒結(jié)算了購(gòu)物車時(shí),給自己叫一次“慢著!”

當(dāng)然,真理都是說(shuō)起來(lái)容易,做起來(lái)很難的。

但這卻是一個(gè)人自控力強(qiáng)大的表現(xiàn)。

4、考慮其他人的反應(yīng)

在溝通ing中,要及時(shí)的觀察別人的反應(yīng),以便確認(rèn)對(duì)方是否真正理解了自己的意思。你可以換一種表達(dá)方式,換一個(gè)表達(dá)時(shí)間,換一身衣服來(lái)嘗試和人交流。

雞同鴨講,顯然不是鴨的錯(cuò)。

當(dāng)你不能選擇和誰(shuí)說(shuō),就盡量把無(wú)能為力變成有所建樹吧。

尤其是面對(duì)面的交流,互動(dòng)的良好與否很大程度取決于你的觀察是否細(xì)致入微,你言語(yǔ)動(dòng)作是否準(zhǔn)確到位。

5、原諒他人

不原諒別人,就相當(dāng)于把刀子留在傷口上不肯拔出來(lái),你的傷口也就永遠(yuǎn)沒(méi)有了愈合的機(jī)會(huì)。

原諒他人并不是一種軟弱的表現(xiàn)。

這表明你不會(huì)選擇沉浸在怨恨之中,而是通過(guò)寬恕這種方式來(lái)放下過(guò)去的負(fù)擔(dān)——這樣一來(lái),你才能把這一頁(yè)揭過(guò),繼續(xù)自己的生活。

原諒并非是一種忍讓,而是一種智慧和能力。

6、主動(dòng)控制自己的思維

有句話說(shuō):“你不能阻止一只鳥落在你頭上,但是你可以阻止它在你頭上筑巢。”

當(dāng)處于負(fù)面的境遇時(shí),你可能無(wú)法控制自己自然的情緒反應(yīng)。但是你能夠控制接下來(lái)發(fā)生的事——你可以控制自己的思維。

與其糾結(jié)于這些負(fù)面感受,抱怨境遇有多不公,還不如把注意力放在積極的一面,制定一個(gè)繼續(xù)前進(jìn)的計(jì)劃。

及時(shí)止損的人情商一定很高。

退步抽身早,天高任鳥飛。

7、不給人貼標(biāo)簽

我們的大腦總有簡(jiǎn)化任何事物和人的傾向,貼標(biāo)簽就是這種傾向的表現(xiàn)。

試想一下,圖書館的書籍有了標(biāo)簽,是不是很方便你查找?

只可惜,人并不是這樣的。

你越努力看,越看不清。

如果你不隨便給別人貼標(biāo)簽,你就能夠?qū)λ麄儽３指?也更客觀的看法,這樣可以使你在人際交往中獲得最大的效益。

高情商的人也并非在任何事情上都會(huì)展現(xiàn)出這樣的特質(zhì),沒(méi)有人是完美的。重要的是,不斷的學(xué)習(xí)和提升自我,在你關(guān)注的事情上讓自己擁有這樣的特質(zhì)。

要想成為高情商的人,重要的是不輕易的忽視問(wèn)題,通過(guò)不斷的快速的試錯(cuò)和改錯(cuò),讓自己的認(rèn)知和經(jīng)驗(yàn)實(shí)現(xiàn)迭代升級(jí)。這對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)才是真正有價(jià)值的事情。