道家養(yǎng)生在我們中國傳統(tǒng)文化中有著重要的一步,道家養(yǎng)生受到古人的推崇,并且到了現(xiàn)在,還是有很多的元蒸道家養(yǎng)生館,滿足人們對于療養(yǎng)的要求。道家養(yǎng)生的養(yǎng)生哲學(xué)有很多,道家把老子的思想作為主要的療養(yǎng)指導(dǎo)。道家養(yǎng)生認(rèn)為療養(yǎng)就是保持身體健康,讓身體恢復(fù)元?dú)獾男袨?,為了達(dá)到這個(gè)目的,道家作了很多的養(yǎng)生研究。下面我們就來看看道家養(yǎng)生的主要內(nèi)容有哪些!
1、清心寡欲
健康長壽,除了身體外,精神也要健康。人們只知道保養(yǎng)身體,不知道保養(yǎng)精神,只知道愛護(hù)身體,不知道愛護(hù)精神,不知道身體就好像載有精神的車一樣,精神一去,人就死了。要健康長壽,既要講究飲食、睡眠、生活環(huán)境等物質(zhì)條件,還要重視人的思想和情緒等精神條件,兩者缺一不可。老子說:“禍莫大于不知足,咎莫大于欲得。”這就是說,災(zāi)禍莫過于不知足,罪過莫過于貪欲太大,身體的大禍恐怕就要臨頭了。
現(xiàn)代生理學(xué)家曾做過這樣一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn),即將一只裝有兔子的籠子放在一個(gè)裝有猛虎的籠子旁邊,讓這兔子成天看著老虎而惶惶不可終日,對任何“美味”也不愛吃,也睡不好,結(jié)果不多久這兔子就萎靡不振,縮成一團(tuán),消瘦無力。作為對照研究,另一只兔子則被放養(yǎng)在自然的環(huán)境里,結(jié)果十分健壯。從這個(gè)實(shí)驗(yàn)即可看出,精神、情緒對于人的健康長壽是多么的重要。
2、強(qiáng)調(diào)守中
老子說“多言致窮,不如守中”,意即言多必行不通,還不如保持適中。他還說“飄風(fēng)不終期,驟雨不終日”,意即狂風(fēng)刮不到一個(gè)早晨,暴雨下不到一個(gè)整天,所以還是守中好,“守中”才能長久,才能長壽,狂風(fēng)暴雨式的生命總是短暫的。
老子認(rèn)為,應(yīng)該“去甚,去奢,去泰”,意即應(yīng)該去掉那些極端的、奢侈的和過分的東西。他要求做到“方而不剖割,廉而不劌,直而不肆,光而不耀”,意即要做到方正而不顯得生硬勉強(qiáng),有棱邊而不至于把人劃傷,正直而不至于無所顧忌,明亮而沒有刺眼的光芒。這就是說,我們養(yǎng)生的時(shí)候做任何事都不要過,這樣生命才不受過多的損失。
老子的養(yǎng)生學(xué)說,兩千多年來一直被歷代養(yǎng)生家所繼承、發(fā)展。如中國南朝大養(yǎng)生家陶弘景(公元456年~公元536年)就說過:“莫大憂愁,莫大哀思,此所謂中和,能中和者必久壽也。”儒家董仲舒也說:“能以中和養(yǎng)身者,其壽極命。”
3、靜以養(yǎng)生
老子在《道德經(jīng)》中細(xì)微、深刻地描述了人做“入靜”時(shí)的體會(huì)和感覺。有人說,老子可能是由于“入靜”時(shí)深得其中奧妙,才提出了這一哲學(xué)觀點(diǎn),并認(rèn)為養(yǎng)生的道理和治理國家的道理是相通的。
老子說:“致虛極,守靜篤,萬物并作,吾以觀復(fù)。夫物蕓蕓,各復(fù)歸其根。歸根曰靜。”這句話的意思是:盡量使心靈虛寂,要切實(shí)堅(jiān)守清靜;萬物都在生長發(fā)展,我觀察它們的循環(huán)往復(fù),事物盡管變化紛紜,最后都各自回到它們的出發(fā)點(diǎn),回到出發(fā)點(diǎn),叫做“靜”。這成了后世人們經(jīng)常引用的最古老、最經(jīng)典的訣竅。
可見,老子在其著作中反復(fù)強(qiáng)調(diào),要養(yǎng)生長壽,就要習(xí)靜。他的這種見解,也被中國道家繼承下來,如莊子、抱樸子、孫思邈,甚至蘇東坡、白居易、陸游等大文學(xué)家在這方面都有文字記載留傳于世。所以,老子不僅是大哲學(xué)家、思想家,而且也是大養(yǎng)生家。
通過上文我們可以知道,道家養(yǎng)生講究的方面有很多,認(rèn)為人在養(yǎng)生的時(shí)候,應(yīng)該要保持精神健康。道家認(rèn)為,人們不僅要保持身體的健康,對于精神更是應(yīng)該注重。道家養(yǎng)生不建議人們有太多的欲望,也不建議人們刻意去追求名和利,認(rèn)為萬物應(yīng)該要順其自然。從這些養(yǎng)生的文化我們都可以看出,道家養(yǎng)生非常講究隨性,不建議人們太跟自己較勁。
美容(祛黃褐斑),延緩衰老
健客價(jià): ¥98補(bǔ)氣,滋腎,益精,用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價(jià): ¥35.9與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
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健客價(jià): ¥85主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周圍循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥361.抗癲癇:用于治療全身性或部分性癲癇,尤其是以下類型:失神發(fā)作、肌陣攣發(fā)作、強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失張力發(fā)作及混合型發(fā)作以及部分性癲癇:簡單性或復(fù)雜性發(fā)作;繼發(fā)性全身性發(fā)作;特殊類型的綜合征(West, Lennox-Gastaut)。 2.抗躁狂:主要用于急性躁狂、雙相情感躁狂相與分裂情感躁狂相疾病的治療。
健客價(jià): ¥41本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥315主要針對宮頸糜爛(輕 中 重)、陰道炎(細(xì)菌、霉菌、滴蟲、念珠菌等)、白帶異常、盆腔炎、附件炎、支(衣)原體感染等婦科炎癥引起的白帶增多、發(fā)黃、粘稠、異味、血性白帶、小腹墜脹、性生活疼痛等等。
健客價(jià): ¥198本品主要用于皮膚淺表真菌感染,如手癬、足癬、體癬、股癬等。
健客價(jià): ¥5.5用于治療各種抑郁癥,本品的鎮(zhèn)靜作用較強(qiáng),主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥24主要用于適合局部治療的穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià): ¥141本品適用于有胃腸道功能或部分胃腸道功能,而不能或不愿進(jìn)食足夠數(shù)量的常規(guī)食物以滿足機(jī)體營養(yǎng)需求的應(yīng)進(jìn)行腸內(nèi)營養(yǎng)治療的病人,主要用于: 1.厭食和其相關(guān)的疾??; -因代謝應(yīng)激,如創(chuàng)傷或燒傷而引起的食欲不振 -神經(jīng)性/精神性疾病或損傷 - 意識(shí)障礙 - 心/肺疾病的惡病質(zhì) 癌性惡病質(zhì)和腫瘤治療的后期 - 艾滋病病毒感染/艾滋病。 2.機(jī)械性胃腸道功能紊亂; - 頜面部損傷
健客價(jià): ¥66本品適用于各種細(xì)菌性皮膚感染,主要用于革蘭氏陽性球菌引起的皮膚感染。如膿皰病,癤腫,毛囊炎,甲溝炎,須瘡,汗腺炎,紅癬,尋常痤瘡,創(chuàng)傷合并感染,濕疹合并感染,潰瘍合并感染等。
健客價(jià): ¥12主要用于抑郁癥,亦可用于治療強(qiáng)迫癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥13本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
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健客價(jià): ¥53本品適用于以粉刺、丘疹和膿皰為主要表現(xiàn)的尋常型痤瘡的皮膚治療。亦可用于治療面部、胸和背部的痤瘡。
健客價(jià): ¥20主要用于美尼爾氏綜合征,血管性頭痛及腦動(dòng)脈硬化,并可用于治療急性缺血性腦血管疾病,如腦血栓、腦栓塞、一過性腦供血不足等;高血壓所致直立性眩暈、耳鳴等亦有效。
健客價(jià): ¥14益腎補(bǔ)氣,化瘀通絡(luò)。適用于以神疲乏力,少氣懶言,心悸自汗,腰膝酸軟,骨節(jié)疼痛,胸痛胸悶等為主要表現(xiàn)的心腦血管疾病、關(guān)節(jié)炎等的輔助治療。
健客價(jià): ¥89主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價(jià): ¥37主要用于過敏性與自身免疫性炎癥性疾病。適用于結(jié)締組織病,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,重癥多肌炎,嚴(yán)重的支氣管哮喘,皮肌炎,血管炎等過敏性疾病,急性白血病,惡性淋巴瘤。
健客價(jià): ¥7.5