月經(jīng)量少,每次大姨媽肚子痛怎么辦?臉色不好,蠟黃蠟黃,還長(zhǎng)斑,慘淡!一到冬天就手腳冰涼,怕冷,難受!
別擔(dān)心,在茫茫藥海中,就有一味中藥能解以上女人之苦!它就是補(bǔ)血第一藥,被稱為“婦科圣藥”的當(dāng)歸。
當(dāng)歸的藥性為甘、辛、溫。當(dāng)歸廣泛用于女性的調(diào)經(jīng)、補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸、美容等方面,在臨床上使用率高,所以有“十方九歸”的說(shuō)法。它主要適合以下癥狀
血虛諸證:因當(dāng)歸性甘溫質(zhì)潤(rùn),長(zhǎng)于補(bǔ)血,為補(bǔ)血圣藥??捎糜谥委熝撘鸬闹T多病癥,適合面色發(fā)黃、蒼白、唇色淺淡、頭暈?zāi)垦?、失眠等癥狀的血虛人士,特別是產(chǎn)婦和生理期的女性。
血虛血淤、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng):當(dāng)歸味甘而辛,不僅善于補(bǔ)血,而且可以活血行滯止痛,是女性補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛的要藥。又因其性溫,尤適宜血虛、血淤有寒的女性。
虛寒性腹痛跌打損傷、風(fēng)寒痹痛:當(dāng)歸還可以溫經(jīng)通絡(luò)、鎮(zhèn)痛解痙,凡是寒性腹痛、跌打損傷、風(fēng)寒痹痛等都可以用當(dāng)歸治療。
血虛腸燥便秘:當(dāng)歸不僅有滋補(bǔ)作用,還可以潤(rùn)腸道,從而促進(jìn)排便、排毒,對(duì)女性產(chǎn)后便秘、老年性便秘、習(xí)慣性便秘均有一定的治療作用。
此外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,當(dāng)歸能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成,還有提高免疫力等作用。
江霞提醒,俗話說(shuō)“是藥三分毒”,雖然用當(dāng)歸食療是一直以來(lái)推崇的補(bǔ)血調(diào)經(jīng)方法,但也要辯證分清情況使用,否則適得其反。比如有濕熱、脘腹脹滿、大便泄瀉等癥狀;出血期間(月經(jīng)期、崩漏);血少陰虛火旺者等則不宜用當(dāng)歸。
另外,當(dāng)歸也不可過(guò)量服用,一般每次以5克-15克為宜,最好根據(jù)體質(zhì)按醫(yī)囑服用。
食療方當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料:羊肉500克,當(dāng)歸10-15克,生姜、鹽適量。
做法:將羊肉切成小塊,焯水后與當(dāng)歸和生姜一同放入鍋中加水燉煮,待羊肉熟爛后加適量鹽即可飲湯食肉。
功效:此湯老少皆宜,特別適合冬天手腳冰涼、畏寒人士,冬天常喝能夠調(diào)理體質(zhì)來(lái)御寒。
冬天養(yǎng)生,注重五暖
《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》給冬季養(yǎng)生框定了一個(gè)大的原則:“去寒就溫,無(wú)泄皮膚,使氣亟奪”,并指出“養(yǎng)藏之道也,逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少。”如果不能遵循冬氣之應(yīng),可能會(huì)產(chǎn)生伏邪,到了春天會(huì)出現(xiàn)肢體經(jīng)絡(luò)病癥等。因此,冬季日常做好五暖:
頭暖中醫(yī)認(rèn)為,頭為諸陽(yáng)之會(huì)。人體手足三陽(yáng)經(jīng)均會(huì)聚于頭。寒冬季節(jié),頭部暴露,受寒邪侵襲,血管收縮,很容易引發(fā)傷風(fēng)感冒、頭痛、面癱等,甚至?xí)T發(fā)心腦血管疾病發(fā)病。所以,寒冬外出時(shí),戴一頂保暖的帽子很有必要。
背暖背是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)循行的主干線,督脈為“陽(yáng)脈之海”,足太陽(yáng)膀胱經(jīng)主人身之表。防止背部受風(fēng)感寒,可以加穿貼身棉背心,女性可以佩戴一條坎肩,既可彰顯美麗氣質(zhì),又有保暖作用。此外,老年人在中午太陽(yáng)好的時(shí)候,可以曬曬背部,既能驅(qū)寒,亦能促進(jìn)鈣的吸收。
腹暖脾胃為后天之本,肩負(fù)食物的運(yùn)化、吸收功能。腹部?jī)?nèi)藏脾胃、大腸、小腸、肝膽等消化系統(tǒng)器官,腹部又屬陰。進(jìn)入冬季,不慎感受寒邪后,易出現(xiàn)胃脘痛、腹瀉、消化不良等脾胃系統(tǒng)疾病,尤其是脾胃虛寒型體質(zhì)的人,除了飲食上注意外,可戴一個(gè)棉腹兜,還可以放點(diǎn)甘松、山萘、花椒做成藥兜。
腳暖民諺有“百病從寒起,寒從腳下生”之說(shuō)。腳也被譽(yù)為“人體第二心臟”,相對(duì)頭部來(lái)說(shuō),腳屬陰,陽(yáng)氣偏少,血流緩慢,且皮下脂肪薄,保溫性能差,腳受涼后,不僅易生凍瘡,還會(huì)誘發(fā)感冒、扁桃體炎、氣管炎等疾病。冬季要保持鞋襪干燥,盡量穿厚一點(diǎn)的襪子,現(xiàn)在很多年輕女性為了追求時(shí)尚而不穿襪子,十分不可取。
食暖冬季飲食宜溫暖,忌寒涼,以不損傷脾胃為宜,煲粥是一個(gè)不錯(cuò)的烹調(diào)方法。同時(shí),應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食牛肉、羊肉等,高熱量、高蛋白食物,以增加能量,達(dá)到御寒的目的。雖然主張飲食要暖,但不可過(guò)食熏烤、煎炸之物,也不主張過(guò)燙,以入口不燙唇為度。
適度浴足,未病先防
睡前可用溫?zé)崴∽?,再左右交替按摩涌泉穴?00次。關(guān)于浴足選擇的藥物,結(jié)合今年冬季的運(yùn)氣特點(diǎn),每次可取艾葉20克,花椒20克,肉桂10克。究其機(jī)理,艾葉,苦、辛、溫,入脾、肝、腎經(jīng),有理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)止血等功效。肉桂,味辛、甘,性大熱,可補(bǔ)火助陽(yáng)、溫經(jīng)通脈;結(jié)合今年下半年運(yùn)氣特點(diǎn)容易上火,出現(xiàn)口腔潰瘍、睡眠不佳、頭暈?zāi)X脹等情況,加用肉桂,有引火歸源的功效。
花椒味辛,性溫,歸脾、胃、腎經(jīng),其氣味芳香,可健脾,可除濕止痛,還有擴(kuò)張血管、降壓的作用。針對(duì)五之氣出現(xiàn)的風(fēng)、燥特點(diǎn),許多人血壓控制不佳,加用此有降壓作用?!侗静菥V目》載:“花椒堅(jiān)齒、烏發(fā)、明目,久服,好顏色,耐老、增年、健神。”對(duì)于女性來(lái)講,冬天手腳不溫,此配方浴足可達(dá)到溫經(jīng)散寒,活血通絡(luò)的作用。
順時(shí)食養(yǎng),藥食同源
冬季在五行應(yīng)水,在人體應(yīng)腎,可以吃點(diǎn)腰果、栗子、核桃等以補(bǔ)腎?!蹲裆斯{·四時(shí)調(diào)攝箋》說(shuō)“冬月腎水味咸,恐水克火,故宜養(yǎng)心”,飲食宜減咸增苦。另外,根據(jù)五運(yùn)六氣原則,這一時(shí)間段,應(yīng)以甘瀉之,以酸收之。此時(shí)選擇食物,應(yīng)注重甘味。
鵝肉可補(bǔ)虛鵝肉味甘、性平,歸脾、肺經(jīng)。具有益氣補(bǔ)虛、和胃止渴、止咳化痰等作用。《本草綱目》說(shuō):“鵝肉可利五臟,解五臟熱、止消渴。”民間還有“喝鵝湯,吃鵝肉,一年四季不咳嗽”的諺語(yǔ)。針對(duì)今年秋末冬初,多見(jiàn)咳嗽甚至久咳的人尤為合適。另外,從口感上說(shuō),鵝肉鮮嫩松軟,清香不膩。冬天喝點(diǎn)老鵝湯或者紅燒老鵝、蘿卜燒鵝,確實(shí)是不錯(cuò)的選擇。
牛肉益氣血牛肉,味甘、性平,歸脾,胃經(jīng),具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨等功效。牛肉富含蛋白質(zhì),而低脂肪,含有鉀、鋅、鎂、鐵、維生素B12、B6等多種微量元素,并可增強(qiáng)免疫力。其補(bǔ)氣功同黃芪。對(duì)于貧血、久病體虛、營(yíng)養(yǎng)不良、筋骨酸軟、術(shù)后、體力勞動(dòng)者,尤其合適。煲牛腩、紅燒牛肉,蘿卜燒牛肉,不僅味美,而且具有很好的營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)益作用。
蘿卜安五臟飲食調(diào)攝,葷素搭配也很重要。這一時(shí)期,蘿卜是時(shí)令佳蔬,民間有“蘿卜進(jìn)城,藥店關(guān)門”之諺。蘿卜,味甘、性平、微寒,具有清熱解毒、化痰止咳、補(bǔ)中安臟等功效。蘿卜中維生素C的含量比一般水果還多,它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也較豐富。冬季可以經(jīng)常吃點(diǎn)蘿卜,可以單獨(dú)蜜汁紅燒,也可配上排骨、牛腩煲湯,配上老鵝、五花肉、牛肉紅燒等。
芹菜平肝熱中醫(yī)養(yǎng)生注重飲食的應(yīng)節(jié)性,俗話說(shuō)“九月芥藍(lán)、十月芹”。芹菜,甘、微苦、平,入肝、胃經(jīng)。有平肝清熱,潤(rùn)肺止咳、降壓等功效。富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵等。針對(duì)今年冬天可能會(huì)出現(xiàn)暖冬,有可能會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛、血壓不穩(wěn)定、干咳、小便灼熱等上火的情況,不妨吃點(diǎn)芹菜。芹菜可以清炒,也可以炒肉絲,炒香干或者焯水涼拌百葉等。
溫中驅(qū)寒,酌飲紅茶
冬天寒邪襲人,人體生理功能減退,陽(yáng)氣漸弱,養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣,除了吃還要注意喝。中國(guó)人有喝茶的習(xí)慣,冬季可以喝點(diǎn)紅茶。紅茶甘、溫,可養(yǎng)人體陽(yáng)氣,可溫中驅(qū)寒,能化痰、消食、開(kāi)胃。對(duì)于脾胃虛弱者也可飲用。此外,紅茶含有脂多糖,喝紅茶還有降血糖的作用,糖尿病患者尤其適合。再者,紅茶還具有較強(qiáng)的殺菌、消炎作用,如果冬季出現(xiàn)上呼吸道癥狀也可以喝點(diǎn)紅茶。
用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。
健客價(jià): ¥1.5治療支氣管哮喘。可替代或減少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時(shí)應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。
健客價(jià): ¥75適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。
健客價(jià): ¥4解毒,消炎。用于癰疽瘡毒,蟲(chóng)咬損傷,無(wú)名腫毒。
健客價(jià): ¥9愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用與治療急性或慢性哮喘引起的可逆性氣道阻塞。
健客價(jià): ¥37本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人,用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥48各種皮炎濕疹:接觸性皮炎、激素依賴性皮炎、濕疹、異位性皮炎、過(guò)敏性皮炎、包皮龜頭炎、日光性皮炎、化妝品皮炎、脂溢性皮炎、藥疹、蟲(chóng)咬性皮炎、放射性皮炎等。
健客價(jià): ¥64本品適用于對(duì)傳統(tǒng)治療方法無(wú)效的慢性支氣管痙攣的治療及嚴(yán)重的急性哮喘發(fā)作的治療。
健客價(jià): ¥24本品能補(bǔ)充人體日常生理功能所需的能量及營(yíng)養(yǎng)成分。
健客價(jià): ¥39用于沙眼、結(jié)膜炎、角膜炎等。
健客價(jià): ¥5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥15治療支氣管哮喘??商娲驕p少口服類固醇治療。建議在其它方式給予類固醇治療不適合時(shí)應(yīng)用吸入用布地奈德混懸液。
健客價(jià): ¥286用于各種原因的角膜潰瘍,角膜損傷,由酸或堿引起的角膜灼傷,大泡性角膜炎,神經(jīng)麻痹性角膜炎,角膜和結(jié)膜變性。
健客價(jià): ¥36抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥95愛(ài)全樂(lè)作為支氣管擴(kuò)張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛(ài)全樂(lè)可與吸入性β受體激動(dòng)劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價(jià): ¥44適用于女性日常沖洗清潔陰道和陰道疾病的治療,老年性陰道炎沖洗治療。以及經(jīng)后產(chǎn)后房事前后的清洗預(yù)防生殖道傳染病,避免交叉感染。
健客價(jià): ¥1.6醫(yī)療單位及家庭沾取藥液作皮膚消毒及清創(chuàng)護(hù)理等一次性使用。
健客價(jià): ¥2.5用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。
健客價(jià): ¥14.9抑制皮膚,體表黏膜有害菌生產(chǎn)。減少不良炎性反應(yīng)。起到阻菌保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥89胃食管反流性疾病(GERD) -糜爛性反流性食管炎的治療 -已經(jīng)治愈的食管炎患者防止復(fù)發(fā)的長(zhǎng)期維持治療 -胃食管反流性疾病(GERD)的癥狀控制 與適當(dāng)?shù)目咕煼?lián)合用藥根除幽門螺桿菌,并且 -愈合與幽門螺桿菌感染相關(guān)的十二指腸潰瘍 -防止與幽門螺桿菌相關(guān)的消化性潰瘍復(fù)發(fā) 需要持續(xù)NSAID治療的患者 -與使用(非甾體抗炎藥)NSAID治療相關(guān)的胃潰瘍治療
健客價(jià): ¥65用于治療和預(yù)防多種真菌引起的感染,如頭皮糠疹(頭皮屑)、脂溢性皮炎和花斑癬。能迅速緩解由脂溢性皮炎和頭皮糠疹引起的脫屑和瘙癢。
健客價(jià): ¥17.5本品適用于細(xì)菌性結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎、術(shù)后感染等外眼感染。
健客價(jià): ¥19醫(yī)用愈膚生物膜(膏劑活性敷料)的主要成分為低聚物(OPC)為載體的殼聚糖。使用時(shí),在體表皮膚患處形成一層保護(hù)膜。抑制皮膚、體表粘膜有害菌生長(zhǎng)。減輕不良炎性反應(yīng)。起到阻菌,保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥99本品適用于治療敏感細(xì)菌所致的結(jié)膜炎、角膜炎、角膜潰瘍、淚囊炎等眼前部感染。
健客價(jià): ¥20