經(jīng)常步行的人這5種病可能很難找上你

2018-12-25 來源：陪你養(yǎng)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：作為當(dāng)前，心血管疾病中的健康殺手，中風(fēng)是需要引起大家重視的事情。其實(shí)在一些研究中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持步行的人，其實(shí)患上中風(fēng)的概率還是較低的。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：經(jīng)常步行與不步行的區(qū)別5個好處等著你別猶豫

生活中，很多人可能會感嘆生命無常，是說有些時候，意外事情的發(fā)生，給人們的生活、健康帶來較大的麻煩。疾病、死亡是人們難以面對的，健康、長壽無疑是人們渴望的。其實(shí)，很多時候，一些疾病、死亡是你自己造成的，例如你沒有運(yùn)動，我們常說生命在于運(yùn)動，健康、長壽的身體，需要你堅(jiān)持運(yùn)動，一旦你不運(yùn)動，將很糟糕，甚至可能導(dǎo)致一些疾病出現(xiàn)。以步行來說，如果你經(jīng)常步行，這5種病可能不會“找上”你，堅(jiān)持步行的話，還能讓你長壽，一起來看看吧。

經(jīng)常步行的人，這5種病可能很難“找上”你，堅(jiān)持下去，還能長壽

中風(fēng)

作為當(dāng)前，心血管疾病中的健康殺手，中風(fēng)是需要引起大家重視的事情。其實(shí)在一些研究中發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持步行的人，其實(shí)患上中風(fēng)的概率還是較低的。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：經(jīng)常步行與不步行的區(qū)別5個好處等著你別猶豫

在步行過程中，能夠鍛煉身體、促進(jìn)氣血流動，對于改善血液質(zhì)量、改善血液微循環(huán)都是非常好的，從而可以讓你遠(yuǎn)離中風(fēng)的困擾。說不定還能長壽。

高血糖

作為三高之一，高血糖更多的時候，在一些人的觀念中，認(rèn)為是吃出來的，的確，當(dāng)你錯誤飲食，確實(shí)可能會不知不覺吸收血糖。

當(dāng)然，并不是說你不吃血糖高的食物，就不會出現(xiàn)高血糖，因?yàn)槠渌母哐⒏哐獕嚎赡軙嗷サ难莼?。最主要的是，?dāng)你不運(yùn)動，很有可能會導(dǎo)致你的血液一直處于血液粘稠度很高的狀態(tài)下，伴隨著身體血液粘稠度增高，血糖會進(jìn)一步加深，從而會導(dǎo)致高血糖。時間一長的話，甚至可能導(dǎo)致你出現(xiàn)糖尿病。

相反，如果你堅(jiān)持步行，則可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液粘稠度，有利于控制血糖，讓你遠(yuǎn)離高血糖，獲得健康，還可能長壽。

骨質(zhì)疏松

上了年齡的人，可能會發(fā)現(xiàn)自己又出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松，不可否認(rèn)，隨著年齡的增大，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松是常見的情況。

這個時候，很多人可能會想到吃鈣片補(bǔ)鈣，預(yù)防骨質(zhì)疏松。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也是不可少的方式，在運(yùn)動中，能增強(qiáng)骨骼的密度，從而能幫助你預(yù)防骨質(zhì)疏松，是比較的好的方式，希望你能堅(jiān)持，長壽可能不是夢。

便秘

錯誤的飲食，或者剛剛吃晚飯就坐下，很有可能導(dǎo)致你出現(xiàn)腸胃疾病，伴隨著便秘的出現(xiàn)。

這個時候，如果對腹部進(jìn)行按摩時比較好的方式。適當(dāng)?shù)牟叫?，對于改善你的腸胃也是非常好的，促進(jìn)你的腸胃蠕動，增強(qiáng)了腸胃的吸收能力。

對于促進(jìn)排便，預(yù)防便秘是非常好的，希望你能堅(jiān)持步行。

抑郁癥

生活壓力、工作壓力增大，很多人的心理承受壓力其實(shí)是很低的。一不小心就可能出現(xiàn)了抑郁癥。如果過多的服用藥物不見得是好事情。

這個時候，如果適當(dāng)?shù)姆盟幬?，對于改善抑郁癥是非常好的。緩解你的壓力，疏解你糟糕的情緒，對于預(yù)防抑郁癥十分的好，讓你的心理向著積極、樂觀的一面進(jìn)行發(fā)展。

在生活中，如果你能堅(jiān)持步行，上面說到的5種疾病很少找上你，相反，還可能讓你更加的長壽，希望你能堅(jiān)持步行，更好的維持健康，長壽可能不知不覺的找上你。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

創(chuàng)口貼膚色彈力型：主要用于小傷口貼敷、護(hù)創(chuàng)及靜脈輸液時固定輸液針頭。一次性使用口罩：適用于醫(yī)護(hù)人員及患者防護(hù)用。醫(yī)用棉簽：用于皮膚、創(chuàng)面等的清潔、消毒處理。

健客價(jià)：￥59.9

適用于小創(chuàng)口、淺表創(chuàng)口、擦傷等患處的止血、護(hù)創(chuàng)，防止細(xì)菌和污物的侵入。也可預(yù)防性使用于易受傷和摩擦部位。

健客價(jià)：￥9.9

止血，鎮(zhèn)痛，消炎，愈創(chuàng)。用于小面積開放性外科創(chuàng)傷。

健客價(jià)：￥12.5

本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥（IIa型，包括雜合子家族性高膽固醇血癥）或混合型血脂異常癥（IIb型）。本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者，作為飲食控制和其它降脂措施（如LDL去除療法）的輔助治療，或在這些方法不適用時使用。

健客價(jià)：￥46

本試劑盒用于體外定性檢測人口腔粘膜滲出液中的HIV-1/2型人類免疫缺陷病毒抗體。

健客價(jià)：￥17

用于小面積創(chuàng)傷、擦傷的貼敷。

健客價(jià)：￥6.9

1.高血壓； 2.高血壓急癥； 3.偏頭痛、絕經(jīng)期潮熱、痛經(jīng)，以及戒絕阿片癮毒癥狀。

健客價(jià)：￥11.9

常衛(wèi)清?結(jié)直腸癌早篩服務(wù)：健康人群與腸癌高風(fēng)險(xiǎn)人群結(jié)直腸癌早期篩查服務(wù)。

健客價(jià)：￥1996

清熱祛濕,涼血解毒。用于風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱及上呼吸道感染，流感、腮腺炎等病毒感染疾患.

健客價(jià)：￥9

周圍神經(jīng)病。

健客價(jià)：￥29

賴斯康維生素C咀嚼片：補(bǔ)充族維C生素。皇后牌片仔癀珍珠霜 25g:對皮膚粗糙尤為適合，并能減少高溫、低溫、風(fēng)沙等惡劣環(huán)境對皮膚的傷害。玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜(簡亭) :本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分，能鎖住大量水分子，不僅保持肌膚內(nèi)的水分，還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住，讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中，增強(qiáng)肌膚的保水能力，從而改善整體膚質(zhì)。潔諾菲陰道潤滑液:用于婦科檢查器械進(jìn)入婦

健客價(jià)：￥59

清熱利濕，化瘀散結(jié)。用于慢性前列腺炎，前列腺增生屬濕熱瘀阻證，證見：尿頻、尿急尿淋瀝，會陰、下腹或腰骶部墜脹或疼痛，陰囊潮濕等。

健客價(jià)：￥34

適應(yīng)于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節(jié)炎。

健客價(jià)：￥164

本品適用于需要多種支氣管擴(kuò)張劑聯(lián)合應(yīng)用的病人，用于治療氣道阻塞性疾病有關(guān)的可逆性支氣管痙攣。

健客價(jià)：￥48

1.哮喘：本品適用于需要聯(lián)合應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑的哮喘病人的常規(guī)治療，吸入皮質(zhì)激素和“按需”使用短效β2一受體激動劑不能很好地控制癥狀的患者，或應(yīng)用吸入皮質(zhì)激素和長效β2一受體激動劑，癥狀已得到良好控制的患者。 2.慢性阻塞性肺病（COPD）：針對患有COPD(FEV1≤預(yù)計(jì)正常值的50%)和伴有病情反復(fù)發(fā)作惡化的患者進(jìn)行對癥治療，這些患者盡管長期規(guī)范的使用長效的支氣管擴(kuò)

健客價(jià)：￥214