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冬季胃病高發(fā)期 3個(gè)方法巧調(diào)理

2018-12-29 來(lái)源:新民健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:胃病出現(xiàn)的時(shí)間基本是在秋冬季節(jié)的時(shí)候,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候天氣變冷,如果沒(méi)注意保暖的話,就很容易讓胃病,所以想要調(diào)理的話,就必須要適時(shí)的增減衣服,在晚上的時(shí)候還有蓋好被子,不然要腹部著涼,不然是很容易引發(fā)胃病,嚴(yán)重的話還會(huì)讓胃病加重。

現(xiàn)在患有胃病的人是越來(lái)越多了,可以說(shuō)基本是每個(gè)人都有過(guò)?;忌衔覆康脑虼蟛糠质且?yàn)轱嬍巢灰?guī)律所引發(fā)的,沒(méi)有發(fā)作的時(shí)候,大家覺(jué)得沒(méi)什么事情,一旦發(fā)作的時(shí)候,卻有痛苦難耐,這個(gè)讓很多人變得非常的害怕,那么你知道胃病調(diào)理有哪些方法嗎?試試中醫(yī)推薦的幾個(gè)妙招吧。

胃病怎么調(diào)理好

注意保暖

胃病出現(xiàn)的時(shí)間基本是在秋冬季節(jié)的時(shí)候,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候天氣變冷,如果沒(méi)注意保暖的話,就很容易讓胃病,所以想要調(diào)理的話,就必須要適時(shí)的增減衣服,在晚上的時(shí)候還有蓋好被子,不然要腹部著涼,不然是很容易引發(fā)胃病,嚴(yán)重的話還會(huì)讓胃病加重。

運(yùn)動(dòng)護(hù)理

患有腸胃病的患者,在平時(shí)的時(shí)候一定要根據(jù)自己的體征來(lái)進(jìn)行適合自己的運(yùn)動(dòng)量,這樣可以幫助身體提高抵抗力,不會(huì)出現(xiàn)病情加重的情況,也會(huì)讓抗病因子慢慢保護(hù)腸胃,讓腸胃慢慢變得健康。

飲食調(diào)理

其實(shí)引發(fā)腸胃出現(xiàn)問(wèn)題是一個(gè)原因是因?yàn)轱嬍?,比如?jīng)常吃辛辣的食物。所以在平時(shí)我們一定要吃清淡的飲食,也可以吃一些養(yǎng)胃粥,這樣可以幫助我們保護(hù)胃部的健康。另外一定要注意定時(shí)定量的飲食,不要再出現(xiàn)飲食不規(guī)律的情況了。

常見(jiàn)養(yǎng)胃粥

核桃板栗粥

材料:核桃、板栗、大米。

做法:先把核桃仁切成小粒小粒的;板栗去殼之后也切成小粒;大米洗凈。鍋里倒入清水,煮沸之后倒入大米熬煮半個(gè)小時(shí),然后再倒入板栗跟核桃,接著熬煮20分鐘后加入適量的雞精。

山藥百合粥

材料:山藥、百合、梗米、薏仁、大棗。

做法:先把山藥洗凈切片;大棗去核。其他材料泡水半個(gè)小時(shí)之后再洗凈。先把材料倒入適量的清水,然后再把全部的材料都倒入鍋里;大火煮沸后再轉(zhuǎn)為小火熬煮到材料都熟了就可以了。想吃甜一點(diǎn)的可以趁煮熟的時(shí)候加入適量的冰糖。

沙參大米粥

材料:沙參、大米、冰糖。

做法:先把沙參打碎,大米洗凈,然后把大米燉煮成粥之后再加入沙參跟適量的冰糖,攪拌燉煮2分鐘后即可食用。

南瓜瘦肉粥

材料:南瓜、瘦肉、大米。

做法:先把南瓜洗凈去皮之后再切成小塊;瘦肉洗凈切小片;梗米洗凈。先把南瓜跟梗米一起放鍋里熬煮半個(gè)小時(shí),然后再加入瘦肉燉煮到大米的花心開(kāi)花的時(shí)候再放入適量的調(diào)味料。

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