很多女人會有“宮寒”的問題,比如來月經(jīng)時肚子、手腳冰涼,必須熱敷,月經(jīng)才能來得痛快。
既然有寒,就必須暖,但單純的熱敷不夠,還要補氣補血,因為宮寒往往兼氣血虛,因為氣血虛才寒的,又是因為寒而氣血虛,總之是相互影響的,只有做足了暖宮、補血、補氣這三點,月經(jīng)才能正常。
泡腳和艾灸
女性的保溫重點,一個是盆腔,一個是下肢。
首先,盆腔的血管太細了,本身就血流緩慢,一旦受寒,血流更慢,逐漸的,盆腔淤血就這樣產(chǎn)生了。
其次是下肢,特別是腳,離心臟最遠,心臟要很費力的才能把血推送過去,如果腳受涼,下肢會血管收縮,血液推送的阻力會更大,一是影響全身血供,二是心臟會很辛苦。
能暖宮的有兩個辦法:
一個是在腹部艾灸,另一個就是是用藥泡腳。
艾灸很簡單,去藥店買了就可以用,每天臨睡前,灸關(guān)元和氣海兩個穴位,如果你覺得宮寒得厲害,可以先切一片生姜,姜片上扎幾個小洞,把這個姜片放在關(guān)元和氣海穴位上,再用艾灸對著姜片灸,五分鐘之后姜片干了,換個新的,再灸五分鐘。月經(jīng)前3、5天每天這樣灸,來月經(jīng)時宮寒的感覺就會大減。
足浴更簡單,可以去買艾葉20克,紅花,干姜,肉桂各10克,用大鍋煎半小時,倒入腳盆中,每次泡20分鐘。
如果想省事,還可以用泡腳丸,再加小半瓶黃酒(不用好黃酒,做飯的黃酒就可以),因為酒是散寒活血的;稍微有點熱的時候放腳下去,待變涼了再加熱,這樣泡20分鐘,如果不馬上睡覺,一定要穿上厚襪子,可以一直泡到來月經(jīng),如果還是疼,還是來得不痛快,可以繼續(xù)泡幾天,宮寒會減輕。
補血
很多人的寒是因為血虛造成的,血就是身體的能量,貧血的人都會怕冷就是這個道理。
需要補血的有兩種人:一種是西醫(yī)明確診斷是貧血的,還有一種是雖然化驗指標上看不貧血,但和貧血的人一樣怕冷。
現(xiàn)在生活這么好了,為什么還會貧血呢?
最大的可能就是你吃素,或者不吃紅肉。食物中,只有紅肉,也就是豬牛羊肉里才有鐵,有鐵才能不貧血。如果你不吃紅肉,只吃魚和雞鴨,貧血就是肯定的,因為后者里面沒有鐵。
有人說,我吃紅棗桂圓補血可以補血嗎?不可以!因為紅棗的鐵是三價鐵,必須轉(zhuǎn)化二價鐵才能被身體吸收,這個轉(zhuǎn)化率是很低的,才有五分之一。中醫(yī)用紅棗也不是指望它補鐵,而是用紅棗補血,補的是那些雖然不貧血,但和貧血的人一樣宮寒的人,這些人缺的不是鐵,而是用血的能力,這個能力靠輸血,補鐵都補不上,只能靠中醫(yī)的補血藥。
如果你面色發(fā)黃,月經(jīng)量少,肚子發(fā)涼,就適合補血,可以買中成藥“八珍益母丸”,補的同時還能化瘀,最適合在月經(jīng)來之前三五天就開始吃,因為補血是需要時間的,血補足了,再靠氣的推動,月經(jīng)就暢快了。
補氣
可能有人會問,我的月經(jīng)不是量少,而是淋漓不凈,還能吃這樣的藥么?會不會越來多了?這就是人們對中醫(yī)最大的誤區(qū)。
中醫(yī)的氣是功能,功能弱的人多是氣虛,氣虛會帶來有兩個問題:
一個是生血、用血的功能不足,推動無力,容易出現(xiàn)血瘀,月經(jīng)顏色深,有血塊;另一個是掌控血的能力不足,后者導致了月經(jīng)量雖然不多,但拖拖拉拉的七八天不干凈,補氣藥把掌控血的功能提高,血自然就止了,八珍益母丸里的那四味補氣藥,就是干這個用的。
也就是說,這個藥可以使月經(jīng)少的變多,還能使月經(jīng)多的變少,因為月經(jīng)多和月經(jīng)少可以是同一個原理,都是功能弱了,都是氣虛了。
調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價: ¥12.9滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥5.8理氣補血,暖宮調(diào)經(jīng)。用于子宮虛寒,月經(jīng)量少、后錯,經(jīng)期腹痛,腰酸帶下。
健客價: ¥7.5調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多。
健客價: ¥20調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多。
健客價: ¥22調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多。
健客價: ¥33調(diào)經(jīng)養(yǎng)血,溫暖子宮,驅(qū)寒止痛。用于心、腎臟“赫依”病,氣滯腰痛,小腹冷痛,月經(jīng)不調(diào),白帶過多。
健客價: ¥18.9補氣益腎,養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。用于氣虛血虧,肝腎不足引起:體質(zhì)虛弱,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,自汗盜汗,失眠多夢,宮寒帶下,月經(jīng)不調(diào)。
健客價: ¥39溫腎、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥82溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽瘺,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
健客價: ¥40溫腎壯陽、益氣滋腎。用于元氣虧虛,精神萎靡,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅;女子宮寒,久不孕育。
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健客價: ¥34滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價: ¥32.5調(diào)經(jīng)活血,溫宮止帶,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,四肢無力,子宮寒冷,赤白帶下,久不受孕,骨蒸癆熱,產(chǎn)后腹痛。
健客價: ¥248補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯,子宮寒冷,月經(jīng)量少、后錯,痛經(jīng),白帶量多,小腹下墜,不思飲食。
健客價: ¥24補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯,子宮寒冷,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),紅崩白帶,經(jīng)期纏綿,小腹下墜,不思飲食。
健客價: ¥35補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血凝滯,子宮寒冷,月經(jīng)量少、后錯,痛經(jīng),白帶量多,小腹下墜,不思飲食。
健客價: ¥15調(diào)經(jīng)活血,溫宮止帶,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,四肢無力,子宮寒冷,赤白帶下,骨蒸勞熱,產(chǎn)后腹痛。
健客價: ¥141.75