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腿腳越冷下身越胖 梨形身材女人這樣做

2018-12-30 來源:健康新佟學(xué)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:線粒體存在于哪里呢?凡是生理活動旺盛的部位線粒體就越多,功能也越強,無時無刻不在跳動的心臟,隨時都要解毒的肝臟上,都有很多的線粒體,除此以外,線粒體最多的部位就是身體的肌肉了。

很多女人坐著的時候是美人,臉和上身都很秀氣,但站起來就尷尬了,她們的下身很胖,肉全都長在屁股和大腿上,體型像底座大的梨。

這種體型除了和雌激素分泌有關(guān),還和身體的體溫有關(guān),身體越冷,下身越胖。

“梨形身材”的人最不健康

上半身不胖下半身胖的人,如果男性腰臀比小于0.8,女性小于0.7,則為梨型肥胖,梨型肥胖者肌肉中的脂肪,比一般人多得多,肌肉中脂肪越多,對身體的危害也越大,簡單講,脂肪多的人對胰島素就不明感,別人用1克胰島素就能穩(wěn)定血糖,脂肪多的人就要加倍,久而久之,他們的胰腺就會被超量的工作累垮,胰島素不能充足分泌,血糖就要升高,由此就會得糖尿病。

所以,胖人比瘦人更容易得糖尿病,而胖人中,梨形肥胖的人比其他體型又更加危險。而無論是肥胖還是糖尿病,是很多疾病的基礎(chǔ),包括心腦血管病和癌癥,所以肥胖是“健康公敵”,在這個“公敵”中,梨形肥胖更可恨。

是什么讓你變成“梨形身材”?

下身胖的多是女性,因為雌激素會使人體在臀部和大腿囤積更多的脂肪,而雄性的睪丸激素,則會將脂肪囤積在腹部,所以“油膩”大多是大腹便便的。男性和女性都含有這兩種激素,只是含量不同而已,女性過了更年期,雌激素減少,體內(nèi)雌激素跟雄激素的比例改變,腹部的脂肪會增加,下半身的脂肪會減少,梨形體態(tài)開始改變。

除了雌激素的作用,還有一個重要因素,是你的身體太冷了。體溫是靠能量維持的,脂肪就是能量的主要供應(yīng)者,脂肪是在身體的線粒體中,燃燒轉(zhuǎn)化為能量的,線粒體是脂肪的“燃燒場”。

有肌肉的人不會胖

線粒體存在于哪里呢?凡是生理活動旺盛的部位線粒體就越多,功能也越強,無時無刻不在跳動的心臟,隨時都要解毒的肝臟上,都有很多的線粒體,除此以外,線粒體最多的部位就是身體的肌肉了。

寒冷的時候,只要運動就會不冷了,因為肌肉運動時,線粒體就開始工作,脂肪就被轉(zhuǎn)化為了御寒的能量。所以,同樣的嚴(yán)寒之中,不冷的絕對不是胖子,而是“肌肉男”,因為胖子的脂肪只能消極的保溫,而“肌肉男”身上的線粒體卻可以積極的產(chǎn)能,在產(chǎn)能的過程中脂肪也被消耗了。所以,只要你的肌肉足夠多,不僅不怕冷,而且不容易發(fā)胖,因為你的肌肉里有充足的脂肪“燃燒場”。

下身胖是被懶惰、寒冷逼出來的

下身胖的人中少有“運動達人”,她們大多是久坐的宅女,運動少,肌肉就沒有增長的機會,脂肪燃燒場也就小,如果再受冷,比如為了盡量顯瘦而不穿秋褲之類,身體為保住本身就不多的能量,只能使脂肪變得更厚,以這種消極的辦法給身體保溫,因為只有在體溫正常的情況下,身體的各個器官才能工作,從這個角度上說,下身胖是被懶惰和寒冷逼出來的。

對梨形肥胖人來說,最好的辦法就是運動,不僅增肌而且燃燒脂肪。如果下身肥胖的同時伴隨著肌肉松軟、水腫、手腳冰冷,還要注意腿腳的保溫,每天晚上都用熱水泡腳是最好的。去濕健胃、散寒暖宮、解乏祛躁。

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