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血管與人同壽 3件事讓你的血管堵住

2019-01-05 來源:陪你養(yǎng)生  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:蜂蜜是非常好“疏通”血管的食材,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、硒元素等,有助全身的新陳代謝,有效的降低血液中多余的甘油三酯和膽固醇,對血管堵塞而導(dǎo)致的冠心病、動脈硬化等疾病,有著很好緩解的效果,適合心腦血管疾病患者多食用。

在我們的身體內(nèi)部,有一個東西貫穿著人體,那就是血管,可以說血管的健康與否,關(guān)系著人體的生命健康。一旦受堵,就會引起局部的血液循環(huán)不暢,從而導(dǎo)致周圍的組織、器官出現(xiàn)壞死,嚴(yán)重危害到人體的健康。但是生活中,總有一些人會因?yàn)橐恍┘膊』蛞馔?,?dǎo)致血管受堵,危害生命健康。

其中在生活中,有很多原因會影響到人體內(nèi)部的血管健康,導(dǎo)致血管受堵,如果能做到避免這些事情,或許有助我們的血管越變越健康。

導(dǎo)致血管受堵的原因有哪些?

高油脂的食物

隨著快餐文化的興起,越來越多的人喜歡上吃一些油炸的食物,這樣的飲食習(xí)慣,不僅會導(dǎo)致體重慢慢上漲,還會影響到體內(nèi)血管的健康狀況。食物中過高的油脂會進(jìn)入到人體的血液內(nèi),導(dǎo)致血液中的甘油三酯、膽固醇、脂肪酸等含量逐漸累積,最終形成血脂或血栓,堵塞血管,影響血液的正常流動,慢慢堵塞血管。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:無論男女每天一把枸杞身體會發(fā)生6大喜人改變血管也健康

不規(guī)則的睡眠

現(xiàn)在人壓力大,往往有的人徹夜的加班,然后白天補(bǔ)覺,或者是到晚上該睡覺的時候不睡覺,而是玩游戲、看電視等消耗時間,往往等到凌晨之后才睡覺。試問,長時間這樣的睡眠規(guī)律,身體的健康要拿什么來保證?

人在熬夜的時候,由于腦部神經(jīng)還在興奮,所以身體會多分泌出過量的腎上腺素,來刺激人體的興奮度。但是,過量的腎上腺素會影響到血管的健康,導(dǎo)致血管緊縮、血液流動緩慢,這樣的情況下,對于高血壓、高血脂等人群來說是非常不健康的,很容易導(dǎo)致血管受堵,誘發(fā)血管疾病。

長期不進(jìn)行運(yùn)動

不得不說,現(xiàn)在的人變得越來越“懶”了,肥胖人群不斷擴(kuò)大、不愛運(yùn)動就是很明顯的體現(xiàn)。甚至有的人一回到家就“癱在”床上、沙發(fā)上玩手機(jī),不愛動,而當(dāng)人體長期保持一個姿勢的時候,局部的血液會出現(xiàn)循環(huán)障礙,從而導(dǎo)致血液沉積,一些毒素也會順勢堆積,影響到全身的供血效果。

血管堵了做什么才能更好疏通血管?

飲食調(diào)節(jié)

上面說到,導(dǎo)致血管堵塞的原因,和食用了油脂有著一定的關(guān)系,所以要想疏通我們的血管,在飲食上就要做出調(diào)整。可以選擇多吃一點(diǎn)蔬菜、含糖量較少的水果,少吃油、鹽量大的食物,有助血管健康。

多食用蜂蜜

蜂蜜是非常好“疏通”血管的食材,蜂蜜中含有大量的葡萄糖、維生素、硒元素等,有助全身的新陳代謝,有效的降低血液中多余的甘油三酯和膽固醇,對血管堵塞而導(dǎo)致的冠心病、動脈硬化等疾病,有著很好緩解的效果,適合心腦血管疾病患者多食用。

血管就像是人體的電源一樣,一旦受堵,供電不足,整個人體就“廢掉”了,所以為了自身的健康著想,少做傷害血管的3件事,多喝一點(diǎn)蜂蜜水等,有著非常好保護(hù)血管的作用,有助健康。

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