對于喝酒，很多人都是抱著小酌怡情，大飲傷身的觀念，即使知道酒精對人體的危害很大，但還是會保證僥幸心理。根據(jù)相關(guān)研究顯示，世界上約6%-10%的癌癥發(fā)生，與長期飲酒有關(guān)，很多常見的癌癥，比如口腔癌、肝癌、前列腺癌、食管癌等，酒精對這些疾病的催化作用都不可小覷。今天小編就來跟大家聊一聊關(guān)于酒精的話題。

為什么都說酒精致癌？

酒精進(jìn)入人體后，會通過一系列的化學(xué)反應(yīng)進(jìn)行轉(zhuǎn)換。根據(jù)相關(guān)研究顯示，在乙醇的轉(zhuǎn)換過程中，人體內(nèi)乙醛脫氫酶會對乙醇進(jìn)行作用，幫助人體將乙醇代謝出體外，但是當(dāng)乙醛脫氫酶失去活性的時候，人體內(nèi)就容易出現(xiàn)大量乙醛堆積，從而誘發(fā)癌癥出現(xiàn)。

有人一喝酒就臉紅，這是怎么回事？

對于喝酒容易上臉的人來說，體內(nèi)解酒酶的活性是比較低的，也就是說體內(nèi)對乙醇的轉(zhuǎn)換能力不如其他人，這種情況下如果長期大量飲酒，體內(nèi)更容易出現(xiàn)致癌物，因此對于喝酒臉紅的朋友，建議盡量不要飲酒。

長期飲酒除了會致癌，還會對人體有哪些傷害？

長期飲酒，會對人體的腦部神經(jīng)造成損害

酒精對人體的神經(jīng)具有麻醉的作用，當(dāng)人在飲酒過度的時候，身體的知覺靈敏度會大大下降，相關(guān)研究顯示，長期飲酒的人，腦部神經(jīng)容易受到損害，精神狀況可能也會受到影響，患上抑郁癥的概率也會增加。

長期飲酒，會對人體血管造成損害，誘發(fā)高血壓、心臟病等

之前有報道稱，每天少量飲酒能夠保護(hù)血管，預(yù)防心臟疾病，但是很多人其實(shí)無法把握好飲酒的度，因此真的想要保護(hù)心臟，不如控制好飲食，保證規(guī)律的作息比較好。當(dāng)大量酒精進(jìn)入人體后，可能會誘發(fā)高血壓、心臟病出現(xiàn)，后果是比較糟糕的。

要我戒酒真的太難了，有什么辦法能減少酒精對身體的傷害嗎？

避免空腹飲酒，注意多喝水

空腹飲酒會對胃黏膜造成刺激，時間長了可能會引發(fā)胃潰瘍等疾病發(fā)生，因此對于必須要應(yīng)酬喝酒的人來說，在飲酒前要多吃一些食物，避免酒精對胃部造成刺激，飲酒后適當(dāng)多喝白開水，來降低體內(nèi)的酒精濃度。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：女人睡覺前堅持喝杯紅酒 身體或會有5個喜人變化

飲酒時間盡量放在晚上，容易臉紅的人需謹(jǐn)慎

相關(guān)研究顯示，晚上飲酒乙醇對人體的傷害會更小一點(diǎn)。此外，對于喝酒容易臉紅的人，平時一定要謹(jǐn)慎飲酒。在挑選酒的時候，盡量避免喝白酒，可以選擇糧食發(fā)酵的酒類，這樣酒精濃度也低一些，人體更容易分解。

這篇文章小編為大家介紹了，關(guān)于長期飲酒的危害，可能會引發(fā)胃癌、肝癌、食管癌等多種疾病，因此為了身體健康，建議大家平時盡量不要喝酒，如果必須要飲酒，記得先吃點(diǎn)東西保護(hù)好腸胃，盡量選擇低度數(shù)的酒，這樣酒精在人體內(nèi)更易被分解，對人體的損害會小一些。