濕氣是中醫(yī)當中的一個說法，人體當中濕氣過重是會損傷陽氣的?，F(xiàn)在生活節(jié)奏快，很多人在不知不覺當中養(yǎng)成了一些壞習慣，導致濕氣入侵身體，影響身體健康，這可以通過飲食來調(diào)理的。

一般來說，女性身體當中濕氣過重的時候，會常常感覺身體沒什么力氣，有些人還會有嘔吐的情況出現(xiàn)。當自己的身體出現(xiàn)這些不適癥狀時，可以及時調(diào)理自己的飲食，慢慢逼走身體當中的濕氣。

女性體內(nèi)濕氣重，可以常喝這3種湯來調(diào)理

常喝些冬瓜湯

冬瓜可以護腎利尿，還可以清熱，是常見的食物。冬瓜當中含有維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，拿它來做湯喝，可以加速脾胃運行，促進新陳代謝，可以幫助我們減少體內(nèi)濕氣堆積。所以，女性身體當中濕氣過重時，可以喝些冬瓜湯來調(diào)理。

在喝冬瓜湯的時候，我們需要注意一點，若是本身胃、腎比較虛寒，那就不要喝冬瓜湯來調(diào)理了，防止影響身體。

喝些山藥湯

脾臟不好的時候，女性身體當中濕氣容易堆積，想要排出濕氣，要先補脾。山藥是常見的食物，它就有補脾的作用。體內(nèi)濕氣過重的時候，自己可以準備些山藥來做湯喝，慢慢調(diào)理身體。在做山藥湯的時候，我們也可以加些排骨，做山藥排骨湯，這樣味道好，對身體更好。點擊藍字了解更多：濕氣重吃它 長斑吃它 睡不醒也可以吃它 一用一個準 你知道嗎

常喝點蘿卜湯

蘿卜是常見的蔬菜，它可以利尿解毒，還可以健脾胃，幫助消化，是很好的食物。女性濕氣過重的時候，可以常喝些蘿卜湯，幫助身體排濕氣，讓身體慢慢恢復過來，緩解不適的癥狀。

濕氣重的女性還可以多吃2紅，幫助排濕

多吃些紅豆

紅豆的營養(yǎng)豐富，其中含有蛋白質(zhì)、粗纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，可以利水祛濕，適合濕氣重的人食用。此外，女性平時常吃些紅豆，還可以幫助自己補氣血，對身體好處多多。因此，濕氣重的女性平時可以多吃些紅豆來調(diào)理身體，改善自身情況。

多吃些山楂

山楂味道酸，入脾、胃經(jīng)，有開胃健脾、行氣散濕的作用。平時適當吃些山楂，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，減少腸胃的負擔，這樣也能讓身體更好的排濕氣。女性朋友濕氣重的時候，自己可以常吃些山楂來調(diào)理的。

在吃山楂的時候，有一點需要多注意，如果你有脾胃虛弱的情況，記得不要吃山楂，防止造成刺激，加重自身病情，對身體健康不利。

現(xiàn)在許多女性體內(nèi)濕氣重，這和自己平時的生活習慣是有很大的關系的。我們在調(diào)理飲食排濕氣的同時，自己也要注意改掉壞習慣，規(guī)律作息，不要總是挑食，防止?jié)駳饧又亍３酥?，女性朋友們平時還要注意經(jīng)常抽出時間來運動，運動調(diào)理配合飲食調(diào)理，這樣可以更好地逼走身體當中的濕氣，減少濕氣堆積，身體也能變得更健康，更有活力。