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冬天手腳冰冷是什么原因 有助寒氣驅(qū)除

2019-01-29 來源:陪你養(yǎng)生   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:對(duì)于體內(nèi)陽氣過少、氣血虛弱的人來說,要想改善手腳冰冷的癥狀,就可以通過日常的飲食來補(bǔ)足氣血??梢远喑砸恍┭蛉狻⒓t糖姜茶等,促進(jìn)體內(nèi)氣血的流動(dòng)、發(fā)散體內(nèi)的邪氣;而羊肉有助陽氣的補(bǔ)充,建議多食用。

每到冬天,我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)周圍的某些人,明明把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),像個(gè)“粽子”一樣,但時(shí)一碰手,卻還是冷冷冰冰的,手腳冷冰冰。但還有的人,只穿了薄薄的毛衣,卻還是感覺“火氣”大,手掌也很溫暖。為什么同樣的環(huán)境下,卻有這么大的差異?冬天怕冷、手腳捂不暖,又該如何改善?

為什么總感覺手腳冰冷?這5個(gè)原因,你需要了解

體內(nèi)血液運(yùn)行不暢

運(yùn)輸血液的血管,即使在體內(nèi),但也會(huì)有熱脹冷縮的表現(xiàn)出現(xiàn)。當(dāng)外界的環(huán)境溫度過低,就會(huì)刺激到血管,導(dǎo)致血管驟縮。而當(dāng)血管的直徑變小,通過的血流量也自然變少,就會(huì)有血液運(yùn)輸不暢的情況出現(xiàn)。

而我們的手、腳都屬于身體末端的血液循環(huán),本身就離心臟遠(yuǎn),在加上體內(nèi)血液運(yùn)輸出現(xiàn)障礙,自然而然就會(huì)有手腳冰涼的問題出現(xiàn)。

體內(nèi)陽氣不足、陽虛

我們可以發(fā)現(xiàn),男性在寒冷的冬季,一般體溫會(huì)比女性高一些,導(dǎo)致這一現(xiàn)象出現(xiàn)的原因,就是因?yàn)槟行泽w內(nèi)的陽氣比較充裕,而陽氣可以作為人體抵御寒冷的關(guān)鍵。但如今,很多人都有陽虛的問題出現(xiàn),這樣一來,就會(huì)有手腳冰涼、身體不適等問題出現(xiàn)。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多:冬天畏寒怕冷可以多喝核桃紅棗茶 改善陽虛全靠它

體內(nèi)激素水平的紊亂

人的體溫也和體內(nèi)激素水平的多少有關(guān),所以如果女性在生活中,在一段時(shí)間內(nèi)手腳怎么也捂不熱,說明你體內(nèi)的激素水平較為紊亂,可能是月經(jīng)期要來臨。

肝氣郁結(jié)

肝臟作為人體陰陽的結(jié)合點(diǎn),若是因?yàn)榍榫w的影響,有肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象出現(xiàn),肝臟功能的失調(diào),會(huì)影響到人體內(nèi)正常的氣血調(diào)節(jié)功能,陰陽失衡,從而易有手腳冰冷的現(xiàn)象出現(xiàn)。

疾病導(dǎo)致

手腳冰冷,還和一個(gè)原因有關(guān),那就是疾病。當(dāng)人體患上一些疾病之后,會(huì)影響人體的正常基礎(chǔ)代謝率,使得能量消耗增加、熱量產(chǎn)生明顯減少。如此一來,即使穿上了厚厚的衣物,也會(huì)因?yàn)樽陨淼脑?,?dǎo)致手腳冰涼。

那么手腳冰冷應(yīng)該如何緩解?

飲食調(diào)節(jié),補(bǔ)足氣血

對(duì)于體內(nèi)陽氣過少、氣血虛弱的人來說,要想改善手腳冰冷的癥狀,就可以通過日常的飲食來補(bǔ)足氣血??梢远喑砸恍┭蛉狻?a target="_blank" href="http://www.coldnoir.com/zypd/1133115.html" name="InnerLinkKeyWord">紅糖姜茶等,促進(jìn)體內(nèi)氣血的流動(dòng)、發(fā)散體內(nèi)的邪氣;而羊肉有助陽氣的補(bǔ)充,建議多食用。

多運(yùn)動(dòng),生發(fā)陽氣

運(yùn)動(dòng)是最好的改善方式,當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候,不僅全身新陳代謝加快、血液流動(dòng)加速,還能擴(kuò)張血管,生發(fā)陽氣。若堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),就能有效從根本上解決問題,將寒氣逼出體外。

都說生命在于運(yùn)動(dòng),對(duì)于手腳常年冰冷的人來說,在生活中養(yǎng)成良好的生活方式、多運(yùn)動(dòng),能夠很好的改善這些問題。平時(shí),也要注意做好保暖工作,除了多穿衣物之外,還要適當(dāng)?shù)亩嗪葻崴绕涫墙?jīng)期的女性,更要將生活中的這些小細(xì)節(jié)做好,才能更好改善癥狀,驅(qū)除體內(nèi)多余寒氣。

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