洗澡的誤區(qū)有哪些？五個(gè)習(xí)慣確實(shí)折壽

2019-01-29 來源：新民健康標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：如果沒有吃早餐，在空腹的狀態(tài)去洗澡，很容易會(huì)發(fā)生頭暈的情況，如果身體本身就是低血糖，發(fā)生這種癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更加大。若此時(shí)還用溫度過高的水洗澡則會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足，身體虛脫的情況。所以早起后應(yīng)等待至少半小時(shí)再去洗澡。

洗澡是我們每天都要做的事情，能清除汗跡污垢、舒緩疲勞、改善睡眠狀況、促進(jìn)新陳代謝。但是，洗澡看起來非常的簡(jiǎn)單，卻很容易因?yàn)椴涣私庀丛璧恼`區(qū)，而在不知不覺中使用錯(cuò)誤的方式洗澡。

那么洗澡有什么誤區(qū)呢？大家一起來看看。

1.睡醒后就洗澡

洗澡的第一個(gè)誤區(qū)是早晨起床后就洗澡。有人認(rèn)為早上起床后就洗澡可以趕走睡意，提升精神，使大腦清醒，所以會(huì)在早上起床后就去洗澡。但是如果沒有吃早餐，在空腹的狀態(tài)去洗澡，很容易會(huì)發(fā)生頭暈的情況，如果身體本身就是低血糖，發(fā)生這種癥狀的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更加大。若此時(shí)還用溫度過高的水洗澡則會(huì)出現(xiàn)大腦供血不足，身體虛脫的情況。所以早起后應(yīng)等待至少半小時(shí)再去洗澡。

2.餐后立即洗澡

說到起床，就不得不提起早餐了。需要注意的是，不管是早起空腹?fàn)顟B(tài)還是餐后飽腹?fàn)顟B(tài)都是不適合立即洗澡的。因?yàn)樯眢w在進(jìn)食后，大量的血液會(huì)聚集在胃部，若在這個(gè)時(shí)間洗澡，全身表皮的血管會(huì)因?yàn)槭艿綗崴碳U(kuò)張，從而使較多的血液流向身體表面，造成消化系統(tǒng)血液供應(yīng)不足，影響到機(jī)體的消化吸收，有引起低血糖、眩暈的風(fēng)險(xiǎn)。

3.飲酒后洗澡

喝酒之后不應(yīng)該立即洗澡。酒精會(huì)抑制肝臟活動(dòng)，體內(nèi)的葡萄糖會(huì)受到影響，難以恢復(fù)到正常水平。洗澡會(huì)消耗體內(nèi)的葡萄糖，若這時(shí)葡萄糖得不到及時(shí)的補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)全身無力、頭暈、甚至昏迷的癥狀。

4.洗澡時(shí)間過長(zhǎng)

在寒冷的冬季洗個(gè)熱水澡是非常舒服。熱水澡可以趕走體內(nèi)的疲勞，舒緩精神。這會(huì)讓人在不知不覺中延長(zhǎng)了洗澡時(shí)間。這是一個(gè)非常危險(xiǎn)的行為。因?yàn)樵∈沂且粋€(gè)相對(duì)比較封閉的環(huán)境，充滿熱氣的浴室空氣流通差，這會(huì)增大血管以及心臟的負(fù)擔(dān)，引起頭暈、胸悶、呼吸困難等癥狀。

5.洗澡時(shí)大力擦皮膚

皮膚表面的屏障保護(hù)層不僅可以防止皮膚水分流失，還可以保護(hù)身體免受外界的侵害。洗澡時(shí)過于用力沖刷皮膚會(huì)破壞保護(hù)層。若此時(shí)還用刺激較大的沐浴露清潔皮膚，就會(huì)引發(fā)皮膚表面出現(xiàn)干燥、皮屑、脫水、過敏性皮炎等癥狀。

所以洗澡時(shí)要注意不要太過用力，并且控制沐浴露的用量，避免使用刺激過大的沐浴露。需要注意的是，老人的身體素質(zhì)較弱，皮膚防護(hù)能力沒有年輕人好，洗澡過于頻繁，太過用力，對(duì)于皮膚的傷害是更加大的。

洗澡是每天都需要做的事。雖然簡(jiǎn)單，但是缺乏常識(shí)，不注意洗澡的誤區(qū)，用了錯(cuò)誤的洗澡方式，我們不但無法獲得一個(gè)干凈的身體，還會(huì)給身體帶來不好的影響，給生活制造麻煩。

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