癌癥的很多跡象都有迷惑性,如不小心,就可能造成病情延誤。不久前,美國《讀者文摘》網(wǎng)站總結(jié)了男人易忽視的13個癌癥跡象,希望引起男性朋友的注意。
男人易忽視的癌癥跡象
1.排尿困難。
如果你一直排尿困難,或尿(精)液里有血,又或者出現(xiàn)了無緣由的勃起功能障礙,建議就醫(yī),因為它們可能是前列腺癌的癥狀。
2.睪丸改變。
就像女人應(yīng)該熟悉她們的乳房一樣,男人也應(yīng)該注意自己的睪丸。如果你發(fā)現(xiàn)一側(cè)(或雙側(cè))睪丸大小發(fā)生了變化,感覺腫脹或沉重,甚至摸到了腫塊,應(yīng)小心是否為睪丸癌。
3.明顯的皮膚變化。
50歲以上男性患上皮膚癌和死于皮膚癌的可能性約是女性的兩倍。在黑色素瘤病例中,年輕男性的死亡人數(shù)占該病總死亡數(shù)的60%。這是因為,男性通常比女性日曬更多,且很少有人涂防曬霜;男性主動就醫(yī)的頻率也低于女性。建議男性多注意皮膚上的各種變化,比如,痣的大小、色澤改變,皮膚質(zhì)地改變,莫名瘙癢、灼痛、壓痛等。
4.口腔疼痛或潰瘍。
如果你發(fā)現(xiàn)口腔潰瘍無法愈合,疼痛持續(xù)不退,牙齦或舌頭上有白色或紅色斑點,下巴腫脹或麻木,這可能是口腔癌的征兆。吸煙或咀嚼煙草、檳榔的男性,患上口腔癌的風(fēng)險明顯升高。
5.慢性咳嗽。
持續(xù)三周或更長時間的咳嗽(不伴有其他疾病癥狀,如感冒或過敏等),可能是肺癌的早期癥狀。此外,白血病也會導(dǎo)致支氣管炎樣癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)咳嗽與過去感冒不同,且持續(xù)不退,甚至咳出一點血,應(yīng)格外注意。
6.便血。
它既有可能是痔瘡或某些良性疾病所致,也可能是結(jié)腸癌的一個癥狀。常規(guī)篩查通常建議從50歲開始,但結(jié)腸癌病例在年輕人中越來越常見。最好在發(fā)現(xiàn)便血后,到醫(yī)院進(jìn)行檢查,以排查是否為結(jié)腸癌。
7.胃痛或惡心。
偶爾的消化不良很少是癌癥,但如果胃痙攣持續(xù)不消,或一直覺得惡心,就應(yīng)該去看醫(yī)生。它可能是一般性疾病,如潰瘍,也有可能是白血病或食道癌、肝癌、胰腺癌或結(jié)直腸癌的信號。
8.頻繁發(fā)燒或感染。
如果你身體一直很好,但突然出現(xiàn)頻繁發(fā)燒癥狀,有可能是白血病的早期跡象。白血病會使體內(nèi)出現(xiàn)異常白血球,從而削弱身體的抗感染能力。
9.吞咽困難。
如果喉嚨疼痛持續(xù)幾個星期不緩解,甚至變得越來越重,感覺吞咽困難,可能是喉癌或胃癌征兆,也可能是肺癌的早期表現(xiàn)。
10.過多的淤斑。
偶爾出現(xiàn)淤斑不需要擔(dān)心,但如果頻繁出現(xiàn),特別是出現(xiàn)在意想不到的部位,如手或手指,建議就醫(yī)。不尋常的淤斑可能是白血病癥狀。因為隨著時間推移,白血病會削弱血液的攜氧和凝血能力。
11.無緣由的體重減輕。
如果你沒有減少進(jìn)食、增加活動量,卻出現(xiàn)無緣由的體重明顯降低,應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院檢查。減重可能是多種癌癥(如食管癌、胰腺癌、肝癌和結(jié)腸癌)的不良影響,同時也是白血病或淋巴瘤的常見癥狀。
12.持續(xù)疲勞。
每個人都有精力不濟(jì)的時候,但疲憊不堪超過一個月,或者感覺從未有過的呼吸急促,最好就醫(yī)。白血病和淋巴瘤通常會導(dǎo)致持續(xù)性疲勞。
13.慢性頭痛。
如果你不容易偏頭痛,或從不頭痛,一旦發(fā)現(xiàn)持續(xù)且嚴(yán)重的頭痛,應(yīng)警惕腦瘤。
防癌從小事開始
1.不要人為地給自己“誘發(fā)”腫瘤
“我是個臨床腫瘤學(xué)方面的專家,可是我也不知道自己身體內(nèi)什么時候會發(fā)生癌變。我們的身體就像一部精良的汽車,每個臟器24小時都在辛苦工作,當(dāng)然需要保養(yǎng)和檢修。不少腫瘤,可以說是被自己不良的生活習(xí)慣“誘發(fā)”出來的。比如過多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)出越來越多的腸癌患者;吸煙人增多則會導(dǎo)致很多無辜的‘二手煙’肺癌患者;性生活混亂、感染HPV(人乳頭狀病毒)則使得宮頸癌發(fā)病上升。還有研究發(fā)現(xiàn),長期不良情緒會使人體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng),過強的應(yīng)激反應(yīng)就會降低人體免疫力,使癌細(xì)胞有可乘之機。
“然而,這些不良因素完全是可以控制的。該睡覺時睡覺,該吃飯時進(jìn)食,每天有一定時間鍛煉,不要抽煙喝酒。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,保持良好的生活節(jié)奏??傊灰藶榻o自己制造很多不利因素,才有利于防癌控癌。”
2.防癌從走路做起
英國慈善組織漫步者協(xié)會和麥克米倫癌癥援助中心最新研究發(fā)現(xiàn),每天堅持行走1.6公里,在20分鐘內(nèi)走完,對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處,最高可降低50%死亡風(fēng)險。該研究負(fù)責(zé)人本尼迪克特·索斯沃斯表示,英國政府建議成人每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘健走等中度運動。此前,多項最新國際研究都明確指出,走路可增強免疫力、改善內(nèi)分泌、調(diào)節(jié)激素水平,在防癌、抗癌方面功效突出。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心劉欣主任醫(yī)師指出,不要刻意保持一種固定的走路姿勢,以免頸肩部出現(xiàn)不適。健步走前要進(jìn)行適度熱身,等足底開始發(fā)熱再加速。如選擇晚飯后走路,應(yīng)在飯后半小時至睡前兩小時內(nèi)進(jìn)行。
3.體重過大增加患癌風(fēng)險
英國曼徹斯特大學(xué)最近發(fā)布的一項研究結(jié)果顯示,如果在一段時間內(nèi)體重出現(xiàn)比較明顯的增長會增加患癌癥的風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn),那些身體質(zhì)量指數(shù)從22增加至約27的男性與那些體重正常的男性相比,患癌風(fēng)險會大幅提高50%;女性的身體質(zhì)量指數(shù)如果從23增至約32,風(fēng)險會提高17%。身體質(zhì)量指數(shù)是目前國際上衡量胖瘦程度的常用指標(biāo),計算方法是體重(千克)除以身高(米)的平方。指數(shù)超過25為超重,30以上則屬肥胖。
對肥胖與癌癥的多項研究此前也證實,體重超重或者肥胖與大腸癌、胰腺癌、乳腺癌等癌癥的患病風(fēng)險相關(guān)。所以,減重應(yīng)成為預(yù)防癌癥的有效途徑之一。
4.再好的植物油不會用也致癌
澳大利亞最近一項研究發(fā)現(xiàn),亞洲國家女性肺癌發(fā)病率居高不下的原因,可能是植物油在作祟。研究發(fā)現(xiàn)植物油高度不穩(wěn)定,在高溫狀態(tài)下可能會釋放對神經(jīng)有害的物質(zhì),從而使DNA變異,引發(fā)癌癥。從植物種子中提煉出的廉價植物油與動物油、橄欖油和椰子油相較含有大量的多不飽和脂肪。這些脂肪在超過180℃時,會生成高度有毒的,誘發(fā)癌癥的化學(xué)物質(zhì)。
實際上,正常的植物油本身并不致癌,原因多是烹調(diào)方式的問題。植物油中含有不耐熱的不飽和脂肪酸,遇高溫易產(chǎn)生致癌物丙烯醛等醛類物質(zhì),長期、大量攝入會致病。
5.血糖指數(shù)高竟也增加肺癌風(fēng)險
2016年最具爭議的癌癥新聞莫過于美國得克薩斯州立大學(xué)的一項新研究,結(jié)果表明,常吃白米飯、白面包等升糖指數(shù)(簡稱GI)高的食物,患肺癌的風(fēng)險會提高49%。研究人員對1905名肺癌患者和2413名健康人士作比較分析,每日飲食中血糖指數(shù)最高的病人,其患肺癌風(fēng)險也較高;高GI吸煙者的肺癌風(fēng)險,比低GI吸煙者高31%。結(jié)論指出血糖指數(shù)高與肺癌發(fā)生存在相關(guān)性。血糖指數(shù)高的食物包括白米飯、白面包等。
正常飲食吃米飯不會得肺癌。這個研究只是證明血糖指數(shù)高的食物與肺癌的發(fā)生有相關(guān)性,不能簡單的理解為吃白米飯就會致癌。國內(nèi)也有研究證實,糖尿病前期會導(dǎo)致腫瘤風(fēng)險增加。
6.預(yù)防乳腺癌十字花科蔬菜來幫忙
美國俄勒岡州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn),西藍(lán)花等十字花科蔬菜富含的一種化合物可以減緩乳腺癌細(xì)胞生長,對早期乳腺癌患者而言效果尤為明顯。研究人員以45名乳腺癌患者為對象,讓部分研究對象服用安慰劑,其他人則服用一定劑量的蘿卜硫素增補劑。研究小組在新一期《癌癥預(yù)防研究》雜志上報告說,研究結(jié)果顯示,服用蘿卜硫素增補劑使(乳腺癌)細(xì)胞生長特征指數(shù)下降,意味著這種化合物可能有助于減緩癌細(xì)胞生長。
冬季吃大白菜也對女性乳房健康有益。除此之外,生活中還要學(xué)會保持心情的愉悅,要試著自己總結(jié)一套辦法來調(diào)節(jié)壓力和不良情緒。對于有高危因素的女性要格外注意定期體檢。
7.每周吃3份堅果能預(yù)防結(jié)腸癌
韓國最近一項研究發(fā)現(xiàn),富含堅果的飲食能降低個體的結(jié)腸癌發(fā)病幾率。據(jù)韓國國立首爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)助理教授AesunShin介紹,每周吃不少于3份堅果的人結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險比不吃堅果的人低。其中,女性尤為明顯。
堅果中包括纖維質(zhì)和抗氧化物在內(nèi)的一些化合物,能夠起到降低結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險的作用。此外,“三高一低”的食物,如高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維素食品要少吃。
8.常食用秋刀魚可降低患肝癌風(fēng)險
日本國立癌癥研究中心日前發(fā)布的一項調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),每天吃鯖魚、秋刀魚、等合計攝入量達(dá)到約70.6克的一組人,與每天只攝取約9.6克的一組人相比,患肝癌的風(fēng)險會降低。
養(yǎng)肝護(hù)肝首先要避開肝吸蟲,主要是不吃生魚、活蝦,一定要煮熟煮透,不能貪圖美味。預(yù)防肝癌還有一點很重要那就是積極治療肝炎、肝硬化等疾病。
9.西紅柿不僅美容還能預(yù)防皮膚癌
常吃西紅柿可以減少皺紋,預(yù)防皮膚癌。研究人員發(fā)現(xiàn),每天吃西紅柿的志愿者,與皺紋相關(guān)基因顯著減少。研究人員簡·庫特曼教授表示,此項研究證實,常吃西紅柿可以有效抵御紫外線照射帶來的不良后果,減少皺紋,預(yù)防皮膚癌。
除了改善飲食,防止曬傷的方法是盡量減少日曬的時間,盡可能避開強烈的紫外線,養(yǎng)成防曬的好習(xí)慣,四季都要涂抹防曬霜。
10.芒果最新加入“抗癌食物戰(zhàn)隊”
美國得克薩斯州研究中心的科學(xué)家發(fā)現(xiàn),芒果對人體十分有益,多食用芒果有助于降低患癌風(fēng)險??茖W(xué)家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),盡管芒果中所含的抗氧化劑比石榴和黑莓少3~4倍,但其果肉含有多酚,該物質(zhì)可預(yù)防并阻止人體內(nèi)癌細(xì)胞的形成,且不會產(chǎn)生副作用。
多酚類物質(zhì)具有良好的抗氧化活性,能與其他抗氧化物在體內(nèi)一起發(fā)揮抗氧化功效,適量食用有這類物質(zhì)的果蔬有利于防癌。
供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒)
健客價: ¥3091.用于成人和1歲及1歲以上兒童和成人的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價: ¥59供家庭個人用戶和醫(yī)療單位測量血壓及脈搏數(shù)使用。(不適用于新生兒及嬰幼兒或無法正確表達(dá)自己人士)
健客價: ¥2821.用于成人和1歲及1歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。 2.用于成人和13歲及13歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價: ¥1901.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)?;颊邞?yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。
健客價: ¥46適用于測量成人舒張壓、收縮壓、脈率,其數(shù)值供診斷參考。
健客價: ¥107扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標(biāo)準(zhǔn)的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎(chǔ)上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價: ¥115活血化瘀,散結(jié)消腫,解毒止痛。對毒瘀內(nèi)結(jié)所致的腫瘤患者具有緩解癥狀、縮小瘤體、提高人體免疫力、延長患者生用于命的作用。
健客價: ¥60高血壓、高血脂、血液粘稠及動脈粥樣硬化、心肌梗賽、心絞痛、冠心病、心力衰竭、心臟傳導(dǎo)阻滯、心肌缺血、腦血栓、腦梗塞、腦動脈硬化、腦中風(fēng)、半身不遂、缺血性中風(fēng)恢復(fù)期等心腦血管疾病人群的治療。
健客價: ¥2340培元固本,補益氣血。與化療配合用藥,有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效,可改善腫瘤患者的氣虛癥狀,提高機體免疫功能。
健客價: ¥108緩解支氣管哮喘、慢性支氣管炎、肺氣腫及其它肺部疾病所合并的支氣管痙攣。
健客價: ¥99.9破血消瘦,攻毒蝕瘡。用于原發(fā)性肝癌、肺癌、直腸癌、惡性淋巴瘤、婦科惡性腫瘤等。
健客價: ¥32用于測量成人血壓及脈搏數(shù)。
健客價: ¥266測血壓,驗血糖。
健客價: ¥3681、各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價: ¥138活血化瘀,散結(jié)消腫,解毒止痛。對毒瘀內(nèi)結(jié)所致的腫瘤患者具有緩解癥狀,縮小瘤體,提高機體免疫力,延長患者生存時間的作用。
健客價: ¥19.5愛全樂作為支氣管擴張劑用于慢性阻塞性肺部疾病引起的支氣管痙攣維持治療,包括慢性支氣管炎和肺氣腫。愛全樂可與吸入性β受體激動劑合用于治療慢性阻塞性肺部疾病包括慢性支氣管炎和哮喘引起的急性支氣管痙攣。
健客價: ¥44抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉(zhuǎn)移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價: ¥70滋陰清熱,補腎益肺。用于肺腎兩虧,虛勞咳嗽,潮熱骨蒸,盜汗遺精,腰膝酸軟等陰虛癥狀。在腫瘤化療中,對骨髓、肝、腎功能有保護(hù)作用。
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健客價: ¥164平喘藥。適用于支氣管哮喘,慢性支氣管炎、肺氣腫和其它伴有支氣管痙攣的肺部疾病。
健客價: ¥301.各型急性白血病,特別是急性淋巴細(xì)胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓??; 2.頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑??; 3.乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價: ¥190用于治療某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細(xì)胞內(nèi)感染(如帶狀皰疹,流行性乙型腦炎,白色念珠菌感染,病毒性心肌炎等);對惡性腫瘤可作為輔助治療劑(主要用于肺癌,鼻咽癌,乳腺癌,骨肉瘤等);免疫缺陷病等。
健客價: ¥16