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這類(lèi)人易被腦血管疾病纏身 這樣安排體檢

2019-01-29 來(lái)源:人民網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:保持穩(wěn)定良好的生活狀態(tài)、科學(xué)合理的飲食習(xí)慣、愉悅健康的心理狀態(tài)、適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng),對(duì)于腦血管疾病的高發(fā)人群來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。需要注意的是,年齡在50歲以上的中老年人應(yīng)尤其注意飲食習(xí)慣,切記規(guī)律生活,不要暴飲暴食、熬夜晚睡。

心腦血管疾病是心臟血管和腦血管的疾病統(tǒng)稱(chēng)。心腦血管疾病具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高、并發(fā)癥多等特點(diǎn)。根據(jù)衛(wèi)生部相關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,每年死于心腦血管疾病的人數(shù)將近300萬(wàn),占全國(guó)每年總死亡病因的51%。對(duì)此,東城中醫(yī)院心腦血管疾病專(zhuān)家郝劍平稱(chēng),盡管中老年人是心腦血管疾病的高發(fā)人群,但是該疾病、尤其是腦血管疾病,其實(shí)是可以預(yù)防的。

中老年人是腦血管疾病高發(fā)人群

如今,越來(lái)越多的中老年人正在飽受腦血管疾病的困擾,但是每當(dāng)人們提及腦血管疾病時(shí),大眾對(duì)該疾病并沒(méi)有一個(gè)十分清晰的認(rèn)識(shí)。其實(shí)在中醫(yī)里,醫(yī)生習(xí)慣將急性腦血管疾病統(tǒng)稱(chēng)為腦卒中,也就是中風(fēng)。“在中醫(yī)學(xué)里,我們習(xí)慣將中風(fēng)分為內(nèi)風(fēng)和外風(fēng)兩種,所謂內(nèi)風(fēng),即患者無(wú)法與他人進(jìn)行正常的言語(yǔ)溝通,邪氣已經(jīng)進(jìn)入人體的經(jīng)絡(luò)和臟腑;而外風(fēng)是指患者已經(jīng)出現(xiàn)了耳鼻眼歪等表現(xiàn)特征。”郝劍平稱(chēng),與外風(fēng)相比,內(nèi)風(fēng)要更為嚴(yán)重。

據(jù)了解,如今年齡在50歲以上的中老年人為中風(fēng)的高發(fā)人群,但并非所有的中老年人都是中風(fēng)的高發(fā)對(duì)象。其中,身體素質(zhì)不佳者;高血壓久治不愈者;長(zhǎng)期郁結(jié)于心、易失眠者;身體血液循環(huán)不暢者;膽固醇指數(shù)偏高者;濕體質(zhì)者(痰濕即脾胃虛弱、濕氣較重);糖尿病、高脂血癥患者;有中風(fēng)家族史者,都是中風(fēng)的高發(fā)人群。郝劍平告訴筆者,有上述癥狀者一旦遭遇情緒不穩(wěn)、急怒攻心等外界誘因時(shí),極易引發(fā)中風(fēng)。

所以保持穩(wěn)定良好的生活狀態(tài)、科學(xué)合理的飲食習(xí)慣、愉悅健康的心理狀態(tài)、適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng),對(duì)于腦血管疾病的高發(fā)人群來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。需要注意的是,年齡在50歲以上的中老年人應(yīng)尤其注意飲食習(xí)慣,切記規(guī)律生活,不要暴飲暴食、熬夜晚睡。

三個(gè)“套餐”,保腦血管平安

疾病的早防早治,關(guān)鍵在于盡早篩查。按疾病輕重緩急,我們可把腦血管病檢查分為“紅黃綠”三色套餐,綠色套餐就像交通信號(hào)燈的綠色,意味著健康暢通,也要注意防護(hù);黃色套餐類(lèi)似黃燈,示意你應(yīng)該踩剎車(chē)了;紅色套餐就像紅燈,意味著你就是極高危腦血管病人群。

綠色體檢套餐適合年齡超過(guò)40歲,沒(méi)有吸煙、嗜酒、熬夜、工作壓力大等習(xí)慣,及高血壓、糖尿病和高血脂等高危人群。這個(gè)套餐包括基礎(chǔ)體檢,如測(cè)血壓、血液生化檢查、心電圖、胸片、腹部超聲等。同時(shí)還要有針對(duì)腦血管的檢查,如通過(guò)頸動(dòng)脈超聲,看看頸部大血管有沒(méi)有斑塊;利用腦血管經(jīng)顱超聲多普勒(TCD)檢查顱內(nèi)血管是否狹窄。

黃色體檢套餐適合以下幾類(lèi)人群:1.有高危因素;2.直系親屬有過(guò)腦中風(fēng);3.有冠心病,且放過(guò)冠脈支架;4.做過(guò)心臟換瓣手術(shù)患者,患有下肢動(dòng)脈閉塞癥的病人等。除了包括綠色套餐項(xiàng)目外,黃色套餐還需做一個(gè)頭部核磁共振,看看有沒(méi)有陳舊病灶。同時(shí)做一個(gè)頭部核磁共振血管檢查(MRA),仔細(xì)觀察有沒(méi)有血管狹窄,有沒(méi)有顱內(nèi)血管瘤。除了查腦血管,還要做心臟檢查:查超聲心動(dòng)圖看看心臟收縮功能,有沒(méi)有心臟及大動(dòng)脈附壁血栓,有沒(méi)有房顫和先心病。因?yàn)檫@些疾病都可能導(dǎo)致心臟形成血栓,順流而上造成腦栓塞。

紅色體檢套餐適合:1.已經(jīng)有過(guò)腦中風(fēng)的病史,尤其是有過(guò)高危非致殘性缺血性腦血管事件(HR—NICE)的人群;2.已經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)有腦血管狹窄或者頸動(dòng)脈有斑塊的人群;3.已經(jīng)發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀頸動(dòng)脈高度狹窄或者顱內(nèi)有未破裂的血管瘤人群。除了黃色體檢套餐內(nèi)容之外,紅色體檢套餐應(yīng)增加高分辨核磁共振檢查,尤其是一些特殊成像,可以判斷有沒(méi)有微出血,觀察頸動(dòng)脈斑塊是否穩(wěn)定,腦動(dòng)脈瘤是不是容易破裂。做頭頸部CTA檢查全面評(píng)估腦血管狀況。長(zhǎng)期服用抗血小板藥物的人群要做藥物基因組檢查,看這些藥物是不是適合你。紅色套餐還包括必要時(shí)做腦血管造影檢查(DSA)。

預(yù)防心腦血管病要注意以下幾個(gè)方面

1.合理飲食

限制過(guò)多熱量的攝入,多吃粗糧食物,以增加人體內(nèi)復(fù)雜糖類(lèi)和纖維素的含量。并且對(duì)于糖分的總攝入量應(yīng)該保持在60%-70%之間。限制脂肪的攝入,可以適當(dāng)食用少量的瘦肉、家禽或是魚(yú)類(lèi),并且脂肪的總攝入量應(yīng)該保持在30%以下。限制膽固醇,預(yù)防心腦血管疾病,每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下,盡量不食用動(dòng)物內(nèi)臟,因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟屬于高膽固醇的食物,有些動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇含量甚至超過(guò)了3000毫克??刂频鞍踪|(zhì),預(yù)防心腦血管疾病,每天攝入的蛋白質(zhì)含量也不宜過(guò)高,可以通過(guò)牛奶、酸奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物中獲取。

2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)造成血流緩慢,血脂升高,因此,預(yù)防心腦血管疾病要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量,一般心腦血管疾病患者不宜晨練,因?yàn)樗邥r(shí),人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾??;同時(shí),不宜在冬季運(yùn)動(dòng),冬季由于天氣寒冷,血管容易收縮或發(fā)生痙攣,會(huì)使血管變得很細(xì),引起心臟、大腦等重要器官供血不足,誘發(fā)心腦血管疾病。

3.心情愉悅

情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌,冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷,避免精神緊張。情緒激動(dòng)、失眠、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、焦慮、抑郁,這些因素可使脂代謝紊亂,中老年人可通過(guò)下棋等方式保持心平氣和,盡量少生氣。

4.定期體檢

45歲以上中年人、肥胖者、有高脂血癥家族史者、經(jīng)常參加吃喝應(yīng)酬者、高度精神緊張工作者,都屬高危對(duì)象,應(yīng)定期(至少每年一次)檢查血脂、血壓等指標(biāo)。

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