中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 療養(yǎng)頻道 > 療養(yǎng)方法 > 療養(yǎng)新法 > 對(duì)于冬季高血壓患者 日常細(xì)節(jié)你注意了嗎

對(duì)于冬季高血壓患者 日常細(xì)節(jié)你注意了嗎

2019-01-29 來(lái)源:全國(guó)衛(wèi)生12320  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血壓患者本身就有動(dòng)脈硬化、血管順應(yīng)性降低、血壓自動(dòng)調(diào)節(jié)功能下降,在室內(nèi)外氣溫變化較大的情況下,易引起血壓波動(dòng),忽高忽低,這時(shí)有的患者會(huì)有頭脹、頭暈等癥狀,而有的患者并沒(méi)有出現(xiàn)任何癥狀。

血壓易升高的時(shí)間是什么時(shí)候?

每逢氣溫下降之時(shí),高血壓患者就需要注意了,因?yàn)檫@是血壓升高的高發(fā)期。這是為什么呢?

氣溫下降,血壓升高是必然現(xiàn)象。血管也有“熱脹冷縮”的特性,也就是說(shuō),遇冷時(shí),血管會(huì)收縮,從而引起血壓的升高;遇熱時(shí),血管會(huì)擴(kuò)張,導(dǎo)致血壓的下降。

所以,在天氣突然變冷,或者是早晚溫差比較大的換季時(shí)節(jié),比如現(xiàn)在的春季,人的血壓波動(dòng)就會(huì)表現(xiàn)得比較明顯,或升或降。老年人主要的表現(xiàn)是收縮壓,也就是以高壓的升高為主;而年輕人以舒張壓為主要表現(xiàn),也就是低壓略微上升。

冬季高血壓患者注意事項(xiàng)

注意保暖,避免忽冷忽熱

高血壓患者本身就有動(dòng)脈硬化、血管順應(yīng)性降低、血壓自動(dòng)調(diào)節(jié)功能下降,在室內(nèi)外氣溫變化較大的情況下,易引起血壓波動(dòng),忽高忽低,這時(shí)有的患者會(huì)有頭脹、頭暈等癥狀,而有的患者并沒(méi)有出現(xiàn)任何癥狀。為了防止血壓不穩(wěn)容易導(dǎo)致心腦血管疾病猝發(fā),應(yīng)該適當(dāng)添加衣服,外出時(shí)注意保暖。在室外特別低溫的情況下可適當(dāng)減少外出。

勤測(cè)血壓,減少波動(dòng)

家中應(yīng)備血壓表,可選用上臂測(cè)壓的電子血壓計(jì),每日記錄和監(jiān)測(cè)自己的血壓狀況。如果血壓比較穩(wěn)定,可選擇每天第一次服藥前測(cè)量;如果血壓不穩(wěn)定,可以選取每次服藥前測(cè)量血壓。如果血壓差值變化較大,而日常藥物也不能改善癥狀時(shí),應(yīng)立即就醫(yī)。

堅(jiān)持健康的生活方式

運(yùn)動(dòng):天氣驟寒時(shí)可減少戶外活動(dòng),堅(jiān)持室內(nèi)鍛煉。特別是冬季的晨練可適當(dāng)推遲,出門(mén)前要作好準(zhǔn)備活動(dòng),逐漸熱身。不要長(zhǎng)時(shí)間呆在戶外。

飲食:冬季天冷,高脂、重口味的食物攝入量也會(huì)相應(yīng)增加,高血壓患者最好適量食用或者不吃。冬季因機(jī)體排鹽量小,高血壓患者以及健康人都應(yīng)堅(jiān)持低鹽的飲食原則。選擇清淡的飲食,多吃水果和富含膳食纖維的食物。

戒煙戒酒。

溫馨提醒:切忌暴飲暴食后又暴露于寒冷的室外。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房