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兩個成年人就有一個易得糖尿病 有你嗎

摘要:很多糖友因為輕易的聽信廣告,認為某些保健品就有降糖的功效且對身體沒有損傷,但其實很多打著能夠降糖噱頭的保健品或所謂的純中藥,其成分中是摻有西藥的降糖藥物成分的,部分糖友在服用了一段時間后頻繁出現(xiàn)低血糖的癥狀就是這些西藥成分導致的。

糖尿病是當前威脅全球人類健康的最重要的非傳染性疾病之一。2015年,在世界范圍內(nèi),成年糖尿病患者大約有4.15億名,平均每11個成年人中就有一個患糖尿病。

而中國成年人中國成人糖尿病患者數(shù)量居世界第一,達1.14億。這可不是什么值得驕傲的“世界第一”。

每10個中國成年人當中,就有1個糖尿病人。

每2個中國成年人當中,就有1個是糖尿病的后備軍。

因糖尿病在發(fā)病初期,癥狀不明顯,很多人是不知道自己得病了的。糖尿病的可怕在各種并發(fā)癥,比如糖尿病眼病、糖尿病足、糖尿病腎病等,嚴重的可能導致失明、足部殘疾、腎衰竭等可怕的后果。

就現(xiàn)在的醫(yī)學水平,還沒有治愈糖尿病的手段,需要「一旦得病,終身治療」。所以,糖尿病重在預防。

糖尿病偏愛這6類人

糖尿病很復雜,致病因素也很多,現(xiàn)代醫(yī)學對糖尿病還沒有研究得十分透徹。但是,以下這6類人,是各國醫(yī)學專家都同意的,可能患糖尿病的高危人群。

俗話說,知己知彼方能百戰(zhàn)不殆,所以要想預防糖尿病,我們得了解糖尿病的危險因素。

1、有家族病史人群,即直系親屬(如父母、兄弟姐妹)中有糖尿病患者;

2、年齡>40歲的人群,且年齡每增加10歲,糖尿病的患病率提高68%;

3、體重超重或肥胖人群——體重指數(shù)(BMI)≥24[BMI=體重(千克)/身高(米)2],肥胖人群患糖尿病的風險是正常體重人群的6.28倍;

4、患有高血壓或高血脂人群,這兩種疾病與糖尿病可謂是“難兄難弟”,只要患了其中一種,另外兩種很容易就會找上門來;

5、年齡≥30歲的妊娠婦女,曾有妊娠糖尿病史者,曾分娩巨大兒(出生體重≥4公斤)者,曾有不明原因的滯產(chǎn)者,患多囊卵巢綜合征的婦女;

6、習慣久坐者,缺乏鍛煉人群,經(jīng)常“宅”可不是一件好事。

預防糖尿病的建議

在了解了糖尿病的危險因素之后,我們才能有的放矢。

下面再給大家列一些預防糖尿病的建議:

改變不良飲食習慣,選擇低脂肪、低糖、低鹽、高纖維素飲食,少吃垃圾食品;

增加日?;顒恿?,每天進行至少20分鐘的中等強度活動2;

定期測量體重,最好將體重維持在正常水平,超重者要努力減肥啦;

吸煙的人群最好是戒煙,喜歡喝酒的人也要控制飲酒量;

保持心情舒暢,如果身體出現(xiàn)不適,應該及時就醫(yī)。

特別提醒:有一些患者在糖尿病發(fā)病初期是沒有明顯癥狀的,建議有糖尿病家族病史、身材肥胖、缺少運動、有不健康飲食習慣的高危人群,要定期到醫(yī)院進行血糖檢測。

治療糖尿病的騙局

得了糖尿病,通過吃藥、飲食調(diào)整等控制血糖非常重要,但有時一些廣告等也會向糖尿病患者傳達一些錯誤信息,一定要擦亮眼睛,不能受騙哦!

糖尿病吃“無糖食物”最好

“無糖食品”這個名稱容易讓人以為它對血糖無影響,但事實上,幾乎所有的食物種類都會產(chǎn)生熱量而影響血糖,所謂“無糖食品”指的僅是不含蔗糖的食品,而并不是沒有熱量的食品。

目前市場上的“無糖食品”大都是無糖的糕點、餅干、奶粉、麥片、八寶粥等,成分多是碳水化合物,如果攝入過多,同樣會導致血糖升高。

歸根結底,控制飲食,控制的是總熱量。糖尿病患者無論是吃主食、副食、水果還是所謂的“無糖食品”都要考量它所含的熱量,做到合理配餐,平衡膳食。

輕信廣告和保健品

糖尿病目前無法根治、治愈,是一種需要終生控制的慢性疾病,所以,糖友千萬不要相信任何藥品、保健品可以治愈的宣傳。

很多糖友因為輕易的聽信廣告,認為某些保健品就有降糖的功效且對身體沒有損傷,但其實很多打著能夠降糖噱頭的保健品或所謂的純中藥,其成分中是摻有西藥的降糖藥物成分的,部分糖友在服用了一段時間后頻繁出現(xiàn)低血糖的癥狀就是這些西藥成分導致的。

所以,不要輕信天花亂墜的廣告,一定要去正規(guī)的醫(yī)院就診。

承諾幾個療程就痊愈

糖尿病的治療方案,要根據(jù)每個人的不同情況來慢慢調(diào)整的。從臨床經(jīng)驗來看:

部分血糖輕度升高的患者,可以通過加強飲食控制、運動鍛煉及調(diào)節(jié)生活方式,將血糖控制得很好;

繼發(fā)性糖尿病患者,去除病因后,一部分患者的血糖能恢復正常;

部分妊娠期糖尿病產(chǎn)后血糖可以恢復正常。

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