我們洗澡時(shí),往往只注意清潔自己的肌膚,卻忽略了熱水及浴室溫度所帶來的意想不到的功效。從中醫(yī)角度講,洗澡時(shí)利用“水熱”條件,適當(dāng)按摩一些平時(shí)不太注意的部位,也是一個(gè)養(yǎng)生過程,對健康很有好處。
頸后部:
提升陽氣,預(yù)防感冒。中醫(yī)認(rèn)為,督脈為陽脈之海,總領(lǐng)一身陽氣,而頸后部那個(gè)最凸起的地方是大椎,為三陽、督脈之會,也就是說,全身的陽氣都在大椎穴處交匯。用熱水沖洗這一要穴,對風(fēng)寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。
三角窩:
降壓通便,緩解失眠。耳朵上面有個(gè)三角區(qū)叫做“三角窩”,這里有兩個(gè)耳穴,一個(gè)是角窩上耳穴,別名“降壓點(diǎn)”,位于三角窩前1/3的上部;另一個(gè)是角窩中耳穴,別名“喘點(diǎn)”“便秘點(diǎn)”,位于三角窩中1/3處。洗澡時(shí),用熱水清洗并配合按摩對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果,還有利于改善失眠。
腋下:
防治循環(huán)系統(tǒng)疾病。腋下就是老百姓俗稱的“胳肢窩”,有一個(gè)重要的穴位——極泉穴,它在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處。中醫(yī)認(rèn)為,按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,可輔助治療冠心病、腦血管病后遺癥等疾病。按摩方法最簡單的是按壓,用左手按右腋窩,右手按左腋窩,用拇指指肚選中極泉穴,反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻、熱的感覺為度。
小腿肚:
燃燒脂肪,緩解疲勞。熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫,加速血液循環(huán)和身體新陳代謝,有效燃脂。同時(shí),小腿肚上的“承山穴”是一個(gè)有效的“解乏穴”,用力伸直小腿或抬起腳跟時(shí),小腿肚上會出現(xiàn)一個(gè)類似“人”字型的凹陷,凹陷的尖角處就是它。若在沖洗的同時(shí),經(jīng)常配合按壓此穴,能舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛,對緩解腰背疼痛、小腿痙攣等有很大的幫助,在緩解肌肉緊張的同時(shí),還能有效消除疲勞感。
腳心:
益精補(bǔ)腎,防止早衰。中醫(yī)認(rèn)為,腳心的涌泉穴(位于足前部凹陷處第二三跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處,當(dāng)你用力彎曲腳趾時(shí),足底前部出現(xiàn)的凹陷處就是涌泉穴)是濁氣下降的地方,經(jīng)常沖洗、按摩此穴,可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健康、防止早衰。大家洗澡時(shí),可兩手互相擦熱后,用左手心按摩右腳涌泉穴,右手心按摩左腳涌泉穴,每次100下,以搓熱雙腳為宜。(來源:生命時(shí)報(bào))
清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊(yùn)毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價(jià): ¥20降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價(jià): ¥25詳見說明書
健客價(jià): ¥172詳見說明書
健客價(jià): ¥149補(bǔ)脾健胃,利濕止瀉。用于脾胃虛弱,飲食不消,或?yàn)a或吐,形瘦色萎,神疲乏力。
健客價(jià): ¥18清熱利濕,理氣活血,散結(jié)消腫。用于濕熱下注、毒瘀互阻所致帶下病,癥見帶下量多、色黃、氣臭,少腹痛,腰骶痛,口苦咽干;陰道炎、慢性盆腔炎見上述證候者。
健客價(jià): ¥22用于非胰島素依賴型糖尿病(Ⅱ型糖尿病)。
健客價(jià): ¥12.8健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥24透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價(jià): ¥17.9收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價(jià): ¥22清肺,化痰,止咳。用于痰熱咳嗽,痰多,色黃黏稠,胸悶口干。
健客價(jià): ¥16舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價(jià): ¥45磷酸奧司他韋膠囊: 1.用于成人和1 歲及1 歲以上兒童的甲型和乙型流感治療(磷酸奧司他韋能夠有效治療甲型和乙型流感,但是乙型流感的臨床應(yīng)用數(shù)據(jù)尚不多)。患者應(yīng)在首次出現(xiàn)癥狀48 小時(shí)以內(nèi)使用。 2.用于成人和13 歲及13 歲以上青少年的甲型和乙型流感的預(yù)防。 多種維生素咀嚼片:補(bǔ)充多種維生素。
健客價(jià): ¥298煎藥
健客價(jià): ¥148辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價(jià): ¥35益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價(jià): ¥548針對不同年齡層、性別、婚姻狀況對體檢的不同要求,量身定制5個(gè)年齡段10大標(biāo)準(zhǔn)常規(guī)體檢套餐。
健客價(jià): ¥3650散瘀止血,消腫定痛。用于跌撲腫痛。
健客價(jià): ¥248活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥10康百力銀杏膠囊:調(diào)節(jié)血脂。 Swisse混合蛋白粉固體飲料450克:幫助每日攝入充足的蛋白質(zhì)
健客價(jià): ¥248滋腎養(yǎng)肝。用于肝腎陰虧的眩暈、耳鳴、目澀畏光、視物昏花。
健客價(jià): ¥38清熱瀉火,解毒消腫。用于肺胃熱盛所致的痤瘡,粉刺,口舌生瘡,胃火牙痛,咽喉腫痛,目赤,便秘,尿黃赤。
健客價(jià): ¥45維生素A維生素D軟膠囊(兒童):補(bǔ)充維生素A、維生素D。 健魚油?;撬彳浤z囊:輔助改善記憶。 兒童型鈣片:補(bǔ)鈣。
健客價(jià): ¥238補(bǔ)氣,滋腎,益精。用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無力;更年期綜合癥,病后體虛見上述證候者。
健客價(jià): ¥38