“在進入老年之前的幾十年中,走路慢都是健康問題的一個信號。”
來自杜克大學的一項研究對同一出生時期近千人的貫穿一生的追蹤顯示,中年時期的步行速度可以作為大腦和身體衰老的指標。研究結果最新發(fā)表在《美國醫(yī)學會雜志》子刊 JAMA Network Open。
此次分析的數(shù)據(jù)來自新西蘭但尼丁研究。這項研究納入了新西蘭但尼丁1972年4月-1973年3月出生的1037人,涵蓋了不同社會經(jīng)濟地位的人口,男性占51.6%。他們在3歲時首次接受了健康評估,此后以2年或以上的間隔共接受了10多次隨訪評估,最近一次評估在2019年4月全部完成,共有904人仍然受訪。
在他們年幼及生長發(fā)育階段,研究者主要評估他們的智力、語言和運動技能、以及情緒行為能力的發(fā)展水平。成年后則更多評估體重、血糖、血壓、血脂、呼吸系統(tǒng)等身體機能和生理健康指標,45歲時還額外進行了步行速度測試、大腦影像檢查和認知功能評估,并評估了面部衰老程度。
測量顯示,受試者在45歲時的平均正常步行速度為1.30米/秒,雙任務處理時(邊走路邊數(shù)數(shù))平均速度為1.16米/秒,非跑步情況下的最大步速平均是1.99米/秒。
結合其他指標的評估顯示,步行速度較慢與多個器官系統(tǒng)的生物學衰老加速有關,比如肺、牙齒、免疫系統(tǒng)狀況都更差。大腦也更加“顯老”,比如腦容量更低、皮質(zhì)變薄、大腦表面積更小、白質(zhì)信號增強更多(與大腦小血管病變有關)。更打擊人的是,這些人的“面部年齡”也更大。
除了生理上的衰老,步行速度更慢的人群也確實在大腦功能上表現(xiàn)更差,通常在中年時智商測試得分較低,或認知功能下降幅度較大。
研究人員還發(fā)現(xiàn)了“3歲看老”的情況,3歲時神經(jīng)認知測試表現(xiàn)較差,比如智商、語言理解力、運動技能、情緒處理能力等得分更低的人群,通常在45歲時步行速度更慢。
這一系列數(shù)據(jù)都提示:一個人成年時的步行速度,與中年衰老和終生大腦健康有關,而且可能從幼年起中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響就與此密切相關。最大步速對大腦和身體衰老程度的代表性最好。研究局限在于,受試者45歲前都沒有接受過步行測試和大腦影像檢查,對這些指標缺乏長期追蹤。
盡管步行速度常用于老年人群健康狀態(tài)的評估,但當中年時期甚至在學齡前時期中觀察到同樣明顯的關聯(lián)時,作者團隊感到非常驚訝。另外,雖然生活方式選擇也可能與健康認知問題有關,但整體而言,“在進入老年之前的幾十年中,走路慢都是健康問題的一個信號。” 研究資深作者,杜克大學心理學和社會發(fā)展學教授Terrie E. Moffitt博士指出。
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