蘋果是一種非常好的減肥水果，我們?cè)陲埱俺砸粋€(gè)蘋果會(huì)非常有飽腹感，能夠控制飲食，幫助減肥。蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇。
蘋果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤(rùn)腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內(nèi)的垃圾毒素。
枸杞蘋果甜水：
1.蘋果一個(gè)，洗凈。
2.枸杞15克，洗凈。
3.準(zhǔn)備冰糖。
4.蘋果，去皮。
5.將蘋果去核，切成片。
6.三碗熱水。
7.將蘋果片倒入鍋中。
8.小火煮2-3分鐘。
9.看見(jiàn)水開(kāi)后，加入枸杞。
10.再小火煮5分鐘左右。
11.看見(jiàn)蘋果呈現(xiàn)半透明狀，加入冰糖30克。
12.再小火煮2-3分鐘，就可以關(guān)火了。
13.將煮好的蘋果水晾溫，加入蜂蜜一勺，即可。
這就是冬天最狠止咳藥！你們學(xué)會(huì)了嗎？
熟蘋果的其他功效
把蘋果煮熟以后再吃，不僅蘋果中的營(yíng)養(yǎng)更容易被人體吸收，而且熟吃蘋果還能治療多種疾病，越吃身體越健康。
1治療腹瀉
熟蘋果中所含的果膠、鞣酸等共同起作用有收斂、止瀉的功效，經(jīng)常吃熟蘋果還可以刺激腸內(nèi)益生菌群的生長(zhǎng)，消除腸道炎癥，讓腸胃更健康。
2抗氧化防衰老
蘋果加熱以后蘋果中所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，它不僅有降血脂、降血糖的功效，還有抗菌消炎、抑制自由基抗氧化的作用，越吃越年輕。
3保護(hù)腸胃
蘋果煮熟以后再吃，可以減少對(duì)腸胃的刺激，對(duì)一些腸胃功能不好、體寒、身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，吃熟蘋果對(duì)腸胃是一種保護(hù)，而且煮熟后蘋果中的營(yíng)養(yǎng)更容易被吸收
4降血壓
熟蘋果中富含鉀鹽，被人體食用后，能將鈉鹽置換出來(lái)，并排出體外，可以起到降血壓的功效，為心血管疾病患者提供保護(hù)傘。
5防治內(nèi)熱
冬天天氣干燥，身體容易出現(xiàn)干燥上火的情況，把蘋果切成小塊冷水下鍋煮，煮熟后直接帶皮吃，可以防治嘴唇生熱瘡、牙齦發(fā)炎、舌裂等內(nèi)熱現(xiàn)象。
潤(rùn)肺補(bǔ)氣，清肺化痰，止咳平喘。用于氣陰兩虛，痰熱阻肺所致的咳嗽痰多，氣喘胸悶；慢性支氣管炎見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥25潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥41本品為粘液溶解性祛痰藥。 適用于：1、急、慢性鼻炎、鼻竇炎；急、慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張和肺膿腫等呼吸道疾病患者的止咳化痰。2、亦適用于慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核等的痰液排除。
健客價(jià)： ￥25本品為粘液溶解性祛痰藥。 適用于急、慢性鼻竇炎。 適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后，促進(jìn)造影劑的排出。
健客價(jià)： ￥34.9本品為粘液溶解性祛痰藥。適用于急、慢性鼻竇炎。適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后，促進(jìn)造影劑的排出。
健客價(jià)： ￥21潤(rùn)肺止咳。用于肺熱咳嗽，痰稠色黃，咯痰不爽。
健客價(jià)： ￥28潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥25用于胃食管反流、功能性消化不良，糖尿病性胃輕癱和惡心嘔吐時(shí)的對(duì)癥治療。
健客價(jià)： ￥14清咽潤(rùn)喉（清咽）。
健客價(jià)： ￥15清熱肅肺，消積止咳。用于小兒飲食積滯、痰熱蘊(yùn)肺所致的咳嗽、夜間加重、喉間痰鳴、腹脹、口臭。
健客價(jià)： ￥48.5本品為黏液溶解性祛痰藥。 適用于急、慢性鼻竇炎。適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后，促進(jìn)造影劑的排出。
健客價(jià)： ￥26清潤(rùn)咽喉功能。
健客價(jià)： ￥8清熱化痰，宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽，癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛；急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥13潤(rùn)肺化痰、止咳平喘、護(hù)喉利咽、生津補(bǔ)氣、調(diào)心降火。本品適用于傷風(fēng)咳嗽、痰稠、痰多氣喘、咽喉干癢及聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥18本品為粘液溶解性祛痰藥。 適用于急、慢性鼻竇炎。 適用于急慢性支氣管炎、肺炎、支氣管擴(kuò)張、肺膿腫、慢性阻塞性肺部疾患、肺部真菌感染、肺結(jié)核和矽肺等呼吸道疾病。亦可用于支氣管造影術(shù)后，促進(jìn)造影劑的排出。
健客價(jià)： ￥32用于預(yù)防和治療鈣缺乏癥如骨質(zhì)疏松手足抽搐癥骨發(fā)育不全佝僂病以及妊娠和哺乳期婦女絕經(jīng)期婦女鈣的補(bǔ)充。
健客價(jià)： ￥26清熱化痰，宣肺止咳。用于外感風(fēng)熱所致的咳嗽，癥見(jiàn)發(fā)熱、惡寒、胸膈滿悶、咳嗽咽痛；急性支氣管炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥26.8
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