腎病與腎虛不是一回事中西醫(yī)區(qū)分在此

2020-01-19 來源：生活與健康報標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：一說到腎虛的癥狀，人們總會想到是精神不振，全身乏力，對于男性來說可能還影響性功能。但是有些人并不了解腎虛，誤認為腎虛就是腎病，其實這可是兩回事。

“大夫，我有慢性腎炎，腰酸背痛、耳鳴脫發(fā)，是腎虛了吧？”“大夫，我近段時間勃起不好了，性生活時間短了，是腎功能不行了吧？是腎虛吧？”每天門診都可以聽到無數(shù)次“腎虛”的問話，“腎虛”充斥中國男性脆弱的心靈，特別是有慢性腎臟病的病人！那么，得了腎病還能“性”福嗎？首先，我們來了解下中醫(yī)的腎和西醫(yī)的腎有什么不同。

中醫(yī)說腎

中醫(yī)說的腎，是以腎為中心的多臟器功能與結構的總和，包括西醫(yī)的泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)，以及部分免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、造血和運動系統(tǒng)，臨床常見的證型包括腎精虧虛證、腎陽虧虛證、腎陰虧虛證、腎不納氣證等。中醫(yī)說的腎虧，不一定是腎臟處于疾病狀態(tài)，實驗室或者影像學等檢查無陽性指標，更多可能是亞健康狀態(tài)。因此，我們倡導健康的生活方式來糾正亞健康狀態(tài)。

西醫(yī)說腎

西醫(yī)所說的腎是一個器官，那兩個在腰部蠶豆形的臟器，主要有三大基本功能:

一是生成尿液、排泄代謝產物。二是維持體液平衡及體內酸堿平衡。三是內分泌功能，分泌腎素、前列腺素、激肽。現(xiàn)在腎病發(fā)病率有增高趨勢，這與三高等慢性病發(fā)病率增高有關，保護腎從健康生活方式做起，以合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等為基石。具體做法如下：

（1）減少鈉鹽攝入：世界衛(wèi)生組織推薦每日鈉鹽攝入量應少于6g。

（2）膳食結構: 合理膳食應強調飲食結構合理，以達到營養(yǎng)的均衡，包括對碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養(yǎng)素的管理。

（3）適量運動：運動時應注意量力而行，循序漸進。保持精神放松，不能過度用力，呼吸要自然，不閉氣。如果出現(xiàn)彎腰動作，需要注意不能長時間使頭低于心臟的位置，運動應與休息交替進行，避免感到疲勞。

（4）戒煙限酒：應當注意的是，當人們戒煙時極常出現(xiàn)體重增加( 體重平均增加4～5 kg) ，這被認為至少部分是由尼古丁戒斷介導的，因此建議對所有準備戒煙的患者推薦運動計劃和減少熱量攝入；在晚餐時適量飲酒對身體的損傷較輕。飲酒方式為少量慢飲比較適宜，忌邊飲酒邊吸煙，這樣會加重對身體的損害。在飲酒之前吃些食物或飲酒時攝入富含蛋白質的食物以及新鮮蔬菜，可延緩酒精的吸收，保護胃黏膜。

（5）心理平衡及良好的睡眠：應采取各種措施幫助慢性腎臟病患者預防和緩解精神壓力以及糾正和治療病態(tài)的心理，必要時建議患者尋求專業(yè)心理輔導和治療。指導患者加強自我修養(yǎng)，訓練自我控制能力，保持樂觀情緒及良好的心理狀態(tài)，消除社會心理緊張刺激；注意勞逸結合；多參加社交活動；培養(yǎng)個人愛好以保持心理平衡。美國醫(yī)學研究院推薦成人的每晚睡眠時間為7～8 小時。

以上種種是對腎臟有益的健康的生活方式。與其說自己“腎虛”，還不如說是“心虛”，只要我們做到了，得了腎病照樣能“性”福！