經(jīng)常有朋友咨詢,說艾灸后的不適癥狀消失后,如果停灸一段時(shí)間,疼痛就會(huì)復(fù)發(fā),就是說頸肩問題比較頑固,無法斷根。一般在這種情況下,建議他們不要“頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳”,而是多找找小腸的問題。這是為什么呢?
一、小腸屬火,最怕受寒
在中醫(yī)眼里,小腸與心互為表里,氣血相通,其性屬火、屬陽,其主要功能是受盛化物和泌別清濁——
1受盛化物
指小腸接受由胃初步粉碎、向下傳導(dǎo)的食糜,并且這些食糜要在小腸中停留一定的時(shí)間,起到容器的作用,以利于進(jìn)一步的消化。
2泌清別濁
指小腸在對(duì)食糜進(jìn)一步消化的基礎(chǔ)上,吸收其中的精微部分(營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))向脾傳導(dǎo),并將食物殘?jiān)蛳聜魉椭链竽c形成糞便、水分經(jīng)腎臟氣化作用滲入膀胱形成尿液。
那么,小腸的這兩個(gè)功能通過什么來實(shí)現(xiàn)呢?一句話:有賴于小腸陽氣的充盛!
并且,這一點(diǎn)已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí):小腸是人體最大的消化器官,里面的消化酶是食物進(jìn)行化學(xué)反應(yīng)的催化劑,但消化酶需要在適宜的催化溫度(37℃-40℃)下才能正常工作。
為什么現(xiàn)代人容易消化不良?因?yàn)樨澥澈疀?、衣著暴露、愛吹冷氣等不良?xí)慣耗傷小腸陽氣,對(duì)于屬火、屬陽的小腸來說,陽氣不足,就會(huì)動(dòng)能不足,就會(huì)出現(xiàn)以下癥狀:
1、身體吸收功能比較差,總是吃不胖或者補(bǔ)不起來;
2、飲食稍稍不注意就會(huì)肚子疼、拉肚子;
3、肚臍周圍冰涼、偶爾出現(xiàn)疼痛;
4、頸肩部僵硬、活動(dòng)范圍受限,特別是在吃完生冷食物、喝完冰的飲料啤酒之后更加明顯;
5、心慌,胸悶,經(jīng)常情緒低落,甚至抑郁癥。
二、小腸與頸肩的關(guān)系
對(duì)于上文癥狀中的第1、2、3、5條,大家都不難理解,難的是第4條。很多人覺得:小腸是消化器官,與頸肩根本風(fēng)馬牛不相及呀。對(duì)此,小編表示:你若這樣想,那你就OUT了!
關(guān)于頸肩問題,西醫(yī)和中醫(yī)在認(rèn)知上存在很大的不同——西醫(yī)認(rèn)為,頸肩問題是骨頭問題;中醫(yī)認(rèn)為,頸肩問題是經(jīng)絡(luò)問題。認(rèn)知不同,則治療方法不同,所以,西醫(yī)重在矯正骨頭,常導(dǎo)致越治越麻煩;而中醫(yī)重在疏通經(jīng)絡(luò),經(jīng)絡(luò)得通,氣血得暢,則疼痛、僵直、麻木,甚至眩暈、眼花、胸悶等癥狀都會(huì)自行消失。
不過,需要注意的是,頸肩有問題,不能僅僅疏通頸肩部位的經(jīng)絡(luò),因?yàn)橹鞴茴i肩的經(jīng)絡(luò)并不在頸肩,而在兩條胳膊的外側(cè)。它就是小腸經(jīng)!
寒主收引、凝滯,當(dāng)陰寒之邪入侵小腸經(jīng),經(jīng)絡(luò)就會(huì)不通,氣血就會(huì)受阻,肩胛到頸側(cè)的這一段自然就會(huì)因?yàn)闅庋蛔?,?dǎo)致肌肉僵硬、板結(jié),就像得不到陽光照耀的凍土一樣。要知道,小腸經(jīng)的全稱是手太陽小腸經(jīng),“太陽”的意思就是陽氣最盛之處,試想一下,原本最需要陽氣的地方變得冷冰冰的,各種煩人的問題肯定會(huì)紛紛找上門來。
所以,說白了,按摩也好、推拿也好、艾灸也好,不能只知道在頸肩處折騰,疏通小腸經(jīng)才是關(guān)鍵!
三、升陽,頸肩問題的根治之法!
上文說了,小腸屬火、屬陽,小腸經(jīng)是陽氣最盛之處,故而要根除頸肩問題,必須改善小腸受寒和小腸經(jīng)不通的情況——最佳方法就是升陽,自然,艾灸是上上之選。
那么,該如何升陽呢?主要分3步:
1第1步:溫補(bǔ)脾腎之陽
小腸屬于中焦,與脾胃密切關(guān)聯(lián)。當(dāng)小腸受寒、陽氣虧虛時(shí),脾胃乃至腎的陽氣也必定會(huì)受到牽連。所以,為小腸驅(qū)寒的思路,其根本在于如何溫補(bǔ)脾腎之陽。
建議取穴:神闕、關(guān)元,每個(gè)穴位灸20-30分鐘,如果擔(dān)心上火,在灸完這兩個(gè)穴位后,建議多灸腿以引火下行,比如足三里、三陰交、涌泉等穴。
2第2步:疏通頸肩部位
頸肩部位,主要灸透3個(gè)穴位:肩井、頸夾脊、大椎。
1、肩井
人體有一口井,肩井就是這口井的井口,要使身體從上至下輕松通暢,就必須經(jīng)常清理這口井。我們常用捏肩來消除疲勞,其實(shí)捏肩就包括了肩井所在的范圍。
中醫(yī)在推拿時(shí),總是先推拿肩井,然后再推拿其他地方,最后以推拿肩井作為結(jié)束。先推拿肩井,是為了讓人體全身松弛下來,便于穴位、氣血調(diào)動(dòng),效果才能好;以推拿肩井結(jié)束,是為了把先前充分松開的氣血再緊一緊。這就好比清理一口井,先要把井蓋打開,接著該怎么清理就怎么清理,清理完畢,再把井蓋蓋上。
2、頸夾脊
夾脊穴是經(jīng)外奇穴,可調(diào)節(jié)督脈和足太陽經(jīng)的經(jīng)氣,緩解局部疼痛。針對(duì)頸肩問題,建議選擇頸3-頸6夾脊穴,后正中線旁開0.5寸。
3、大椎
大椎又名“閻王奪命鎖”,它位于十字路口,起著承上啟下的作用,而且大椎為“三陽”“督脈”之會(huì),全身陽氣都在這里交會(huì),灸透大椎就相當(dāng)于打開了全身陽氣的總開關(guān)。大椎不通的人,不光陽氣升不上來,還會(huì)堵塞7條經(jīng)絡(luò)(大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、三焦經(jīng)、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、督脈)。
艾灸大椎之前,為了增強(qiáng)效果,可以先刮痧,后艾灸。
3第3步:疏通小腸經(jīng)
有效疏通小腸經(jīng),關(guān)鍵在于疏通它最易瘀堵的穴位,主要是下面3個(gè):
1、天宗
《針灸甲乙經(jīng)》:“肩重,肘臂痛不可舉,天宗主之”,有頸肩疾患的人,按壓天宗會(huì)有強(qiáng)烈的痛感,并向四周擴(kuò)散。
天宗的主要作用就是生發(fā)陽氣。
2、肩貞
這是小腸經(jīng)的常見堵塞點(diǎn),此處持續(xù)不通,會(huì)影響局部的氣血布散,久而久之則引發(fā)頸肩疼痛,故而肩貞是治療肩部疼痛的首選穴位。
肩貞主治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。
3、后溪
后溪為小腸經(jīng)的腧穴,為八脈交會(huì)之一,通于督脈,主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
注:下午1-3點(diǎn),小腸經(jīng)當(dāng)令,建議在這個(gè)時(shí)間段艾灸,效果更好。
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