淤血體質(zhì)的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)方法

2014-06-24 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：導(dǎo)致淤血的原因有很多：有的人受了寒，熱脹冷縮，血液凝固在了那里，結(jié)果就造成了淤血；有的是因?yàn)榱鳟a(chǎn)和剖腹產(chǎn)，血沒(méi)有排干凈，結(jié)果造成了淤血；還有的是因?yàn)楦螝獠皇妫瑲庥舴e之后造成了血的淤積，等等。人的身體內(nèi)有了淤血，各種怪病就會(huì)隨之產(chǎn)生。

　　很多女性朋友都有健康問(wèn)題，其中一部分是月經(jīng)不正常，有的干脆閉經(jīng)了；還有一部分是無(wú)法懷孕。這些都嚴(yán)重影響了她們的工作和生活。為什么女性會(huì)有這么多問(wèn)題呢？一個(gè)很重要的原因，就是體內(nèi)有了淤血。

　　身體有淤血：女看舌上紅點(diǎn)，男看舌下靜脈。這是我們判斷身體陰陽(yáng)的一個(gè)較為簡(jiǎn)單的方法。

　　淤血是怎么出現(xiàn)的？

　　導(dǎo)致淤血的原因有很多：有的人受了寒，熱脹冷縮，血液凝固在了那里，結(jié)果就造成了淤血；有的是因?yàn)榱鳟a(chǎn)和剖腹產(chǎn)，血沒(méi)有排干凈，結(jié)果造成了淤血；還有的是因?yàn)楦螝獠皇?，氣郁積之后造成了血的淤積，等等。人的身體內(nèi)有了淤血，各種怪病就會(huì)隨之產(chǎn)生。

　　我們?cè)趺醋R(shí)別淤血？

　　首先，有淤血的人身體某個(gè)地方容易固定的疼痛，尤其是夜里會(huì)加重，這是因?yàn)橐估餁庋\(yùn)行慢，淤血更加淤滯，所以疼痛感加??；其次，人的記憶力會(huì)變得很差；另外，人總是喉嚨干，想喝水，但水到了嘴里，卻不想下咽，等等。

　　說(shuō)到淤血，大家其實(shí)也不要害怕，尤其是女士還有個(gè)天然的優(yōu)勢(shì)，那就是在例假期間，可以適當(dāng)?shù)赜靡恍┗钛俚乃幬锉热缣胰?、紅花、當(dāng)歸、川芎、丹參等，這樣比平時(shí)更容易化去淤血，更容易促進(jìn)氣血的暢通。不過(guò)，活血化淤的藥物不能自己隨意服用，應(yīng)該在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下使用，這樣才比較穩(wěn)妥。

　　判斷自己是否有淤血，女性一般可以看舌上的紅點(diǎn)，男性則可以觀察舌下靜脈。觀察舌下的靜脈，對(duì)于男士來(lái)說(shuō)，則更為重要。舌下靜脈變粗，或者舌下絡(luò)脈青紫，這些都被統(tǒng)稱(chēng)為舌下淤點(diǎn)，是淤血的重要表象，跟冠心病的發(fā)生有非常密切的關(guān)系，高血壓和高血脂患者的舌下也都可見(jiàn)到淤點(diǎn)。

　　淤血體質(zhì)的中醫(yī)飲食調(diào)養(yǎng)方法：

　　少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類(lèi)的。

　　要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會(huì)加重你的體質(zhì)偏頗，促發(fā)很多病。

　　淤血體質(zhì)還需要多運(yùn)動(dòng)，注意膳食平衡，多吃以下食物：枸杞子、核桃仁、黑芝麻、大紅棗、山藥、紅糖、牛奶、花生、胡蘿卜蜂蜜、黑木耳、桂圓、蘑菇、黃豆、黃豆芽、山芋、菠菜、西蘭花、南瓜、紅薯、玉米、雪里紅、苦瓜、芹菜、冬瓜、綠豆芽、茄子、空心萊、菠菜、香蕉、蜂蜜銀耳、鯉魚(yú)、鱸魚(yú)、帶魚(yú)、青魚(yú)等魚(yú)類(lèi)、蝦、羊肉、牛肉、排骨湯、桃子、蘿卜、蘋(píng)果、橘子、柚子、草莓、葡萄、茶、豇豆、豌豆、金針菜、油菜、小米、燕麥、薏米、蕎麥、全麥粉、榛子、杏仁、松子、羊肝、等。