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夏季減肥 試試五味天然瘦身中草藥

2014-06-30 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:夏季減肥試試五味天然瘦身中草藥。夏季是露肉肉的季節(jié),為了避免讓自己胖的尷尬,很多人會努力減肥。但身邊減肥方法超多,究竟哪種方法才是適合自己的呢?中草藥減肥因為安全沒有副作用受到一些人的親睞。

  夏季減肥試試五味天然瘦身中草藥。夏季是露肉肉的季節(jié),為了避免讓自己胖的尷尬,很多人會努力減肥。但身邊減肥方法超多,究竟哪種方法才是適合自己的呢?中草藥減肥因為安全沒有副作用受到一些人的親睞。下面我們就一起來看五味具有減肥功效的中草藥:

  中草藥的減肥原理:

  市面上很多宣傳可以排毒減肥的純綠色藥物,其原理大多都是瀉藥。服用之后通過頻繁的腹瀉次數(shù)達到利尿、排水、消腫瘦身的目的。但是這種藥物藥性太烈,減減肥者服用后很可能會產(chǎn)生巨大的副作用。而天然的減肥草藥,通過刺激支配情緒感官的神經(jīng)系統(tǒng),使陪肥胖者不會因為情緒或者心理問題拼命無節(jié)制的吃東西;天然的草本減肥植物,會激發(fā)人更積極地去鍛煉身體;而且由于草藥很多都含有不易被人體消化吸收的纖維素,人體在食用后會長時間有飽腹感,也不覺得餓,從而減少攝入零食和垃圾食品的機會,再配合運動和飲食計劃,最后成功減肥。

  中醫(yī)推薦的5種天然減肥草藥:

  1、人參、靈芝

  別看人參和靈芝都是中醫(yī)常用到的補品,其實也是減肥的上品。人參、靈芝能夠增加身體對訓(xùn)練負荷的耐力,減少疲勞感,提高精神注意力和靈活性,從而大大增加身體活動量。這會胖子們可以不再找借口說自己太累了不想繼續(xù)運動了;另外,人參靈芝還能有效降低血糖水平,輔助達到減肥的效果。

  2、亞麻籽

  亞麻籽好像很多人沒怎么見過,這是一種很便宜的作物,大型超市、地的糧油批發(fā)市場一般都會有賣。亞麻植物的種子表面有一層天然類似涂層樣的種皮,種皮接觸到水會慢慢膨脹開來。中醫(yī)建議減肥者把整個亞麻籽用水一起吃下,這些亞麻籽就會像填充劑胃里脹大,會給人體一種飽腹感。通過這種飽腹的感覺,可以有效減少暴飲暴食的機會。亞麻籽其實和纖維素一樣,不易被消化不易被人體吸收,但是對人體無害,而且服用后不會有脹氣感。

  3、姜

  生姜可不僅僅是一種做菜用的調(diào)味品,生姜也有很好的減肥功效。中醫(yī)認為,生姜中含有的姜素可以作用于副交感神經(jīng)減少胃酸分泌,通過作用于胃部神經(jīng)縮短食物在胃里的停留時間,加快食物向腸附近推送,減少熱量的吸收,達到減肥目的。

  4、綠茶

  綠茶是我們平時經(jīng)常喝的飲料。新鮮綠茶泡水,溶入水中的綠茶酚可以加快身體的新陳代謝速率,幫助促進脂肪分解功能,所以喝綠茶對減肥很有好處;綠茶含有豐富的維生素A,有效保護眼睛阻止輻射影響。

  5、肉桂

  肉桂也是普通的一種調(diào)味品,主要在燉肉的時候使用。但是肉桂的減肥效果也很不錯。肉桂中含有的肉桂酸可以調(diào)低血糖水平、降低血液里膽固醇含量,肉桂的這種能力足以成為減肥的利器。

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