夏季要注意消暑，吃點(diǎn)酸味食物既可以消暑，又可以開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，比如吃點(diǎn)酸菜、喝點(diǎn)酸奶，我們也可以自己自制些酸味食物，下面我們就來(lái)看看夏季消暑開(kāi)胃的酸味食物都有哪些。

　　1、酸菜

　　以鮮蔬菜為原料，經(jīng)晾曬、燙熟、腌制，裝缸發(fā)酵后制成。味酸咸、清利爽口。

　　2、酸奶

　　即鮮牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微溫，下入酸奶酵（含乳酸菌）拌勻，保溫置于恒溫狀態(tài)下，半日即成。酸奶潔白柔嫩，微酸的口味也很開(kāi)胃。

　　3、酸梅湯

　　將烏梅10克放入茶杯中，沸水沖泡，代茶飲用，有斂肺澀腸、生津止渴之功，適用于夏季瘧疾癥。

　　4、番茄醬

　　以番茄制成的一種酸味調(diào)料，味鮮酸，色紅艷，為番茄汁菜式的必用料。

　　5、檸檬汁

　　以檸檬汁配以鹽、味精、糖、醋等加熱調(diào)制而成，用于制作檸檬汁菜式的調(diào)味。

　　6、酸木瓜

　　將木瓜用清水浸泡后，其液可作酸醋用;用糖汁浸泡，味道酸甜，亦可作水果食用。

　　7、楊梅酒

　　取楊梅50枚與白酒500克放入瓶中蓋嚴(yán)，浸酒3天即可，有止瀉、滌腸胃之功，適用于痢疾、腹瀉、嘔吐癥。

　　8、烏梅粥

　　取烏梅10克，煎取濃汁去渣，與粳米100克、冰糖適量煮粥，溫?zé)岱常猩蛑箍?、斂肺止渴、澀腸止瀉之功，適用于久痢久癥。

　　9、烏梅蠶豆湯

　　取蠶豆、烏梅各10克，加入水、白糖適量，置火上煎15分鐘，代茶飲服，有清暑熱、解煩渴之功效，主治輕度中暑。

　　10、蘇梅醬

　　以蘇梅去皮核加糖煮制而成，味甜而略酸，一般用于干炸、脆炸、香炸菜等菜肴的調(diào)味料。

　　11、黃皮醬

　　以山黃皮果制成的果醬，具甜酸味，有香氣，作食物調(diào)味料。

　　12、酸漿水

　　以蔬菜加面湯或米湯經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制成，味至酸，多于夏日作湯萊或下面條，可清熱去暑，中醫(yī)認(rèn)為其味甘酸，性涼，可調(diào)中和胃，化滯止渴。

　　13、蘿卜酸

　　一種酸味調(diào)味料，將白蘿卜洗凈去皮，切絲或薄片均可，用精鹽抓勻，稍腌，潷去鹽水苦汁，用涼開(kāi)水漂至約含十分之一的鹽分，擠干水分后，加白糖、白醋拌勻即成。

　　14、白族燉梅

　　將苦梅浸在陶罐內(nèi)用微火持續(xù)加溫一段時(shí)間即成，色澤黝黑，酸香異常，能存放數(shù)年而不變味。用于烹制酸味菜肴或拌涼菜。

　　15、壯族酸湯

　　用老青菜、嫩玉米棒、米湯等加清水混合入罐，在常溫下發(fā)酵24小時(shí)即成，味清酸，壯族常用。

　　16、隴川酸水

　　選用蘿卜葉和米湯入罐腌酸，然后將酸湯入鍋煮沸后倒入另罐內(nèi)即成。

　　17、酸豆乳

　　以豆乳經(jīng)乳酸發(fā)酵制成的冷飲食品。形似酸奶，質(zhì)地細(xì)嫩，具豆奶香味。因添加料不同，可制成奶味酸豆乳、杏仁酸豆乳、可可酸豆乳等。

　　上面為大家介紹了夏季消暑開(kāi)胃的17種酸性食物，這么多選擇，大家可以根據(jù)自己口味、嗜好，制作一些自己喜歡的酸味食物來(lái)吃。