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怎么去痘痘?食療祛痘最可靠!

2014-07-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:長(zhǎng)痘痘是很多人的煩惱,但是痘痘一直不消退甚是困擾,有的人扎針吃藥都不見(jiàn)好。那么要怎么去痘痘呢?其實(shí)要去痘痘不用那么麻煩,一些小問(wèn)題引起的痘痘都是可以通過(guò)注意飲食去除的。

  長(zhǎng)痘痘是很多人的煩惱,但是痘痘一直不消退甚是困擾,有的人扎針吃藥都不見(jiàn)好。那么要怎么去痘痘呢?其實(shí)要去痘痘不用那么麻煩,一些小問(wèn)題引起的痘痘都是可以通過(guò)注意飲食去除的。

  痘痘的生長(zhǎng)位置,可以反映出身體相應(yīng)部位的健康狀況,“對(duì)癥下藥”,即可快速祛痘。如果額頭長(zhǎng)痘,說(shuō)明消化功能弱,建議多喝酸奶;嘴周圍或臉頰長(zhǎng)痘,說(shuō)明胃腸和肝功能有問(wèn)題,建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚(yú)等;下巴底下長(zhǎng)痘多是平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足,導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇蓄積所致,建議多吃蘑菇和海藻;下巴中央和兩腮長(zhǎng)痘,可能是自律神經(jīng)失調(diào)所致,建議多吃金槍魚(yú)、肝等,來(lái)攝取足量的維生素B6。

  餐不離豆。豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)的鋅、有清腸作用的食物纖維等,每餐吃點(diǎn)豆制品,對(duì)防治痘痘有很大幫助。

  只吃瘦肉。動(dòng)物脂肪攝入過(guò)多會(huì)使皮脂分泌過(guò)剩,導(dǎo)致長(zhǎng)痘,吃肉時(shí)最好選擇純瘦肉,其中富含鋅,有促進(jìn)新陳代謝、幫助排毒、控制痘痘的作用。喝花草茶。玫瑰果的維生素C含量是檸檬的9倍,對(duì)痘痘有良好的防治作用;金盞花茶有助排毒,促進(jìn)新陳代謝;薄荷茶既能排毒又能殺菌,是防治痘痘的“特效茶”。

  除了上面介紹的一些食物之外,能去除痘痘是五還有下面三種:

  1、芹菜。芹菜中含有豐富的纖維,可以過(guò)濾人體內(nèi)的廢物,刺激身體排毒,有效對(duì)付由于身體毒素累積所造成的體表皮損。

  2、番茄。番茄也可以緩解臉上痘痘的飲食之一,因?yàn)榉研詻?,味甘酸,可清熱生津,含有的尼克酸成分可以保護(hù)皮膚。

  3、檸檬。檸檬可以緩解臉上痘痘,因?yàn)闄幟屎袩熕岷拓S富的有機(jī)酸,可殺菌,消除色素沉著,以上四味攪汁同服,對(duì)肺熱、脾胃濕熱導(dǎo)致的痘痘效果明顯。

  其實(shí)生活中有很多的食物都是能幫助我們有效的保護(hù)健康的,前提是我們能知道自己的身體是出現(xiàn)了上面情況,從而選擇適合的食物進(jìn)行食療這樣的效才是最好的。健康養(yǎng)生選擇食療,就是最明智的決定。

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