道家靜坐養(yǎng)生主要是讓人心靜下來,體會一些內(nèi)心深處的東西,然而卻有的人對此產(chǎn)生懷疑,有些人懷疑,盤足靜坐,不但對人體的健康有礙,甚至,反而因兩足的血管被壓迫而致病,所以靜坐久了,便有酸麻的現(xiàn)象。那么盤足屈膝靜坐有益于健康嗎?
專家稱這這種認(rèn)識其實是誤解。人體的健康,與腿和足有極大的關(guān)系。中國古代的道家醫(yī)理,認(rèn)為“精從足底生”,那是不易的至理。一個人的健康長壽,與兩腿雙足有絕對的關(guān)系。所以嬰兒與小孩的活動都在兩足。一過中年,腰部以下和足腿就漸感無力,喜歡疊足或蹺足而坐。
人的衰老與死亡,也多是從足腿開始而逐漸至于軀干與頭部。盤足曲膝靜坐,感覺足腿的酸麻,正是說明足腿的神經(jīng)與血脈并不通暢,證明你的健康已有潛在的問題。所以放開足腿,等待酸麻過后,反有從未經(jīng)驗過的快感。如果持之有恒,能坐到足腿的氣血流暢,保證足腿而上至于腰背以及全身,會有無比的快感發(fā)生,反不愿意下座而松散雙腿了。
其次,必須了解人體猶如植物一樣。一棵樹木,盤根曲折在泥土之下,得到目光、空氣、水,以及土壤的營養(yǎng),才能生長茂盛。人呢!卻和植物顛倒相反,他的根在頭部,他的土壤就是虛空。
人體的兩足,好像人參的枝叉,所以把兩足盤曲起來,等于把一株人參或松枝卷曲成結(jié),使它的生發(fā)能力,不致再向外面分散,返歸根本而培養(yǎng)它的本源,因此使其本身更加健壯。所以盤足曲膝,不但無妨人體的健康,而且從適當(dāng)?shù)木毩?xí)開始,對于健康長壽,是絕對有利而無害的。
坐久了時候腰酸背痛,腿抽經(jīng)的,但是靜坐有很多坐姿,而這些坐姿是根據(jù)人體生理學(xué)衍生而來的,并不是胡捏亂造的,有科學(xué)依據(jù)可循,所以靜坐一般不會有出現(xiàn)上述的那些錯誤認(rèn)知的現(xiàn)象,人們大可放心。
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