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員工過勞肥企業(yè)也遭罪

2014-07-06 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:越忙為什么反而越胖?導(dǎo)致肥胖的因素,除遺傳外,還有兩個:一是吃得太多,二是消耗太少。“過勞肥”現(xiàn)象在都市白領(lǐng)中十分普遍,而且主要表現(xiàn)在精神上過勞,而非體力上。

  工作壓力大,每天從早忙到晚,周末經(jīng)常加班,人不但沒瘦,反而越忙越肥,這就是上班族們戲稱的“過勞肥”。近日,《中國青年報》的調(diào)查顯示,在2848名參與者中,84.8%的受訪者表示參加工作后體重增加,其中33.2%的人體重增加至超重。同時,62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”,19.8%的人認(rèn)為這種情況非常普遍。美國求職網(wǎng)站“職業(yè)創(chuàng)建者”(CareerBuilder)也曾做過相關(guān)調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每5名職員中,就有兩人因目前的工作崗位而變胖。超過1/4的人體重增加至少4.5公斤,有14%的人增加超過9公斤。

  越忙為什么反而越胖?導(dǎo)致肥胖的因素,除遺傳外,還有兩個:一是吃得太多,二是消耗太少。“過勞肥”現(xiàn)象在都市白領(lǐng)中十分普遍,而且主要表現(xiàn)在精神上過勞,而非體力上。

  肥胖不僅會影響個人健康,對企業(yè)人力資源成本和生產(chǎn)效率的負(fù)面影響也不可小覷。肥胖可能引發(fā)2型糖尿病和心肌梗塞、腦血栓、高血壓等心腦血管疾病。當(dāng)企業(yè)員工健康無法保證時,日益下降的員工健康狀況勢必會影響工作效率和員工的工作情緒,長此以往,企業(yè)的整體效率將低落到無法依靠的地步。

  改變越忙越胖的狀況,不妨從以下三方面著手:首先,個人努力是根本,每個人都是自己健康的第一責(zé)任人,要提高自己的健康素養(yǎng),加強(qiáng)健康意識。從這些細(xì)節(jié)著手,逐步改善:1.每天睡夠6~8小時。2.三餐均衡、八分飽,肉食吃少,菜果吃飽。3.專心用餐,細(xì)嚼慢咽。4.養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣,從每天走8000步開始。5.五谷雜糧為主食。6.選擇低糖、低脂、高纖、優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食。

  其次,企業(yè)重視非常關(guān)鍵。除員工自己要堅持合理膳食、勤于運(yùn)動、平衡心態(tài)外,企業(yè)健康促進(jìn)政策關(guān)懷重視程度及良好的支持環(huán)境更是起著關(guān)鍵作用。一方面,需要在員工健康管理方面借鑒優(yōu)勢力量,每年給員工安排定期體檢,整理企業(yè)員工健康報告。另一方面,也要根據(jù)專家的體檢報告和健康管理方案對員工的健康進(jìn)行科學(xué)的風(fēng)險評估、科學(xué)的調(diào)節(jié)與干預(yù),以保證員工健康。多想辦法,讓員工重視健康,如節(jié)日送一張健身卡、舉辦“站走1小時”、減肥素餐、減肥榜等健康活動。員工健康了,才能保證企業(yè)的凝聚力,提高工作效率,提升公司效益。

  最后,家庭支持必不可少。如果家庭中有“過勞肥”的成員,全家人行動起來效果更好,因?yàn)闇p肥這件事長期堅持很不容易,如果親朋好友能一起進(jìn)行,就可以提供一個家庭支持平臺,讓運(yùn)動會變得愉快一些,并有利于保持好心情。

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