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白領(lǐng)小心陷入心理亞健康

2014-07-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:惡心、嘔吐、無緣無故地緊張、長期陷入情緒低潮期,要么狂躁不安,要么無精打采,到醫(yī)院里檢查,結(jié)果卻是“身體一級(jí)棒”!這時(shí)候,你應(yīng)該想想,自己是不是已陷入“心理亞健康狀態(tài)”了!

  抑郁癥

  “突然被老總提到顯要的位置,心理來不及做準(zhǔn)備,我就一下子陷進(jìn)迷途!”

  鄭先生年近40,被調(diào)到公司另一個(gè)部門做負(fù)責(zé)人。離開舊部下以后,他一直覺得不舒服,總覺得新部下在自己背后指指點(diǎn)點(diǎn)。因?yàn)閷?duì)環(huán)境不熟悉,鄭先生也無法在短期內(nèi)適應(yīng)自己的新工作,心情愈發(fā)煩躁,腦子里整天盤算怎么“逃班”。最后,他成了抑郁癥患者,每天窩在家里不肯出門,做什么事都沒有興趣。

  濫用藥物癥

  人已經(jīng)躺在床上,心還留在辦公室里,想的是明天要聯(lián)系的客戶,開會(huì)發(fā)言的提綱。鬧鐘明明白白地顯示凌晨3點(diǎn),如果再不去“會(huì)周公”,明天下午開會(huì)鐵定要打哈欠!無奈之下,翻出安眠藥,先吞一粒度過今晚。一次、兩次、三次,以后每晚都需要一粒安眠藥,否則就輾轉(zhuǎn)難眠!

  知識(shí)焦慮癥

  人們對(duì)信息的吸收成倍增長,而人腦的思維模式,還沒能調(diào)整到適應(yīng)這樣的吸收速度。這時(shí),大腦“收支”極度不平衡,腦子被迫吸收過量信息,就會(huì)表現(xiàn)出一系列的緊張和強(qiáng)迫反應(yīng)。“知識(shí)焦慮癥”的癥狀,非常類似于焦慮癥--突發(fā)性地惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊,發(fā)病間隔不一定,每次病發(fā)時(shí)間也不一定。

  治療辦法很容易--多睡覺,少娛樂,每天只看兩種媒體的報(bào)道,接收的信息少一點(diǎn),“知識(shí)焦慮癥”能不藥而愈。

  神經(jīng)性厭食癥

  起先只想瘦2公斤,后來把目標(biāo)改為5公斤。節(jié)食、輕瀉劑、超量運(yùn)動(dòng),凡是用得上的方法,都要試試,力求短時(shí)間內(nèi)練就一副模特般的“肋排骨”。當(dāng)體重迅速降到正常指標(biāo)的80%以下,之后偶爾放開吃一頓,會(huì)有莫名的罪惡感,因此加倍吃瀉藥時(shí),警惕“神經(jīng)性厭食癥”逼近!別小看它,當(dāng)年著名歌星卡倫?卡彭特就因?yàn)樗土诵悦?/p>

  假期綜合癥

  B先生想趁休假期間調(diào)整狀態(tài),回來加倍努力工作。結(jié)果,長假歸來,人愈發(fā)犯懶了。明明案頭要處理的事情一大堆,他偏偏面對(duì)屏幕保護(hù)程序傻坐了8小時(shí),半點(diǎn)沒有上班的興趣。犯起病來,還想沖進(jìn)老板辦公室,遞一張辭呈,“從此赤條條來去無牽掛”,做個(gè)全職度假者!

  B先生的“假期綜合征”,按醫(yī)生的說法是“找錯(cuò)了輕松方式”!舒解壓力,上班一族有不同方法--有人喜歡打牌,有人喜歡旅游……無論使用哪種方法,目的都是“讓腦袋里繃緊的弦松動(dòng)一下”。如果事情做過頭,“弦”一下子完全松脫,調(diào)整兩三個(gè)星期也不管用,就得到醫(yī)院治療了。這類人以后應(yīng)盡量避免休長假!

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