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治療悲傷情緒可來點(diǎn)傷感的音樂

2014-07-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:音樂《神秘園》據(jù)說第一張專輯的傷感能殺死人,讓人像迷失在神秘的叢林里,黑暗得看不到天,找不到出口,沉溺在這樣的黑暗中,像一個(gè)人孤獨(dú)地坐在路邊大樹的陰影下,靜靜看路上人來人往,別人看不到你,你也不想被看到,因?yàn)槟愫ε?,因?yàn)槟愎陋?dú),你知道這不是什么好事,但只有這樣,受傷的心才能感到一絲安全,這樣的孤獨(dú)一直在誘惑你。

  許多人都知道通過欣賞音樂可寬松心境,卻并不知道利用音樂“緩解壓力”是一門專門的科學(xué)。一般人認(rèn)為,如果心情悲傷,那么聽聽快樂的音樂會(huì)促使心情好轉(zhuǎn)。其實(shí),這只會(huì)。使情緒更為抑郁正確的做法是:選擇與當(dāng)時(shí)心情一致的音樂,才能讓負(fù)面情緒宣泄出來。換句話說,心情悲傷時(shí)也宜聽悲傷音樂,這樣才能減輕悲傷。

  利用音樂治療心理和生理疾病的方式已經(jīng)日益被現(xiàn)代人接受。音樂治療師正是利用音樂對(duì)情緒的巨大影響力來改變?nèi)说那榫w,最終改變?nèi)说恼J(rèn)知。但他們并不是簡(jiǎn)單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂,讓痛苦的情緒得到緩解。相反,音樂治療師會(huì)大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發(fā)被治療者的各種情緒體驗(yàn),幫助他們盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來

  此外,欣賞音樂時(shí),配合呼吸、放松肌肉、采用適當(dāng)?shù)淖藙?shì)等其他調(diào)節(jié)身心的方法,也可幫助進(jìn)入近乎徹底放松的“自我催眠”狀態(tài),達(dá)到緩解壓力的效果。而英國(guó)一些音樂治療專家認(rèn)為,當(dāng)人們看到紅、紫等暖色光時(shí),會(huì)感到興奮;而看到綠、藍(lán)等冷色光時(shí),會(huì)感到情緒穩(wěn)定。同樣,當(dāng)人們聽到歡快的快節(jié)奏樂曲時(shí),情緒會(huì)變得亢奮。而輕柔的慢節(jié)奏樂曲又會(huì)產(chǎn)生明顯的鎮(zhèn)靜作用。此外,聽到低音時(shí)會(huì)產(chǎn)生類似“深色”的感覺,聽到高音時(shí)又會(huì)產(chǎn)生類似“淺色”的印象。專家們把這種現(xiàn)象稱作“視聽聯(lián)覺”。音樂治療正是利用“視聽聯(lián)覺”產(chǎn)生概念,形成聯(lián)想,并在腦海中呈現(xiàn)出五彩繽紛的世界,最后改善心境的。

  很多熱愛《神秘園》的朋友都沉溺于神秘園所訴說著的憂傷。不過從心靈的意義上我們不要從神秘園中只讀出人生的悲苦與憂傷。青春是美好的,誰(shuí)愿意一年又一年,總寫苦難的詩(shī)歌。我們應(yīng)該從神秘園的音樂中讀出生命的可貴,生活的美好。并對(duì)大自然懷有一顆敬畏的心靈。

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