九款養(yǎng)生藥膳方幫你夏季健脾養(yǎng)胃

2014-07-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在進(jìn)入最熱的時(shí)節(jié)，我們要注意養(yǎng)生保健，飲食應(yīng)清淡、多樣化，以清為補(bǔ)，宜補(bǔ)氣清暑，宜健脾養(yǎng)胃，同時(shí)也可配合藥膳進(jìn)行調(diào)理。

　　番茄荸薺飲

　　荸薺200克，番茄200克，白糖30克。將荸薺洗凈，去皮，切碎，絞取汁液;番茄洗凈，切碎，絞取汁液。合并番茄、荸薺的汁液，加入白糖攪勻即成。有清熱利濕，補(bǔ)中和血，益氣生津，寬腸通便的功效。

　　黃花菜蒸豬肉

　　豬瘦肉200克，鮮黃花菜50克(干品25克)，油、鹽、醬油、生粉、糖適。將豬瘦肉洗凈切片，放在盤(pán)中，黃花菜洗凈晾干水。豬瘦肉放入生粉拌勻后加油、鹽、糖、醬油拌勻，最后加入黃花菜拌勻。沙鍋中加適量水，煮沸，將豬瘦肉放入沙鍋，隔水蒸約10分鐘即成。當(dāng)菜佐餐。有清熱瀉火利濕的功效。

　　三汁飲

　　荸薺100克，藕100克，鮮蘆根100克。將上述5種原料用清水洗凈，切碎，再分別絞碎成泥，用紗布擠壓成汁或放入榨汁機(jī)中榨成汁，混合攪勻即可。有清熱消暑、生津止渴的功效。

　　海帶綠豆粥

　　綠豆300克，粳米50克，白糖200克，海帶50克。將海帶洗凈，泡發(fā)，切絲;將綠豆、粳米淘洗干凈后一同放入沙鍋，加適量水，先用大火煮沸，加入海帶，文火煮至豆?fàn)€粥成，再加入白糖，大火煮沸即成。有消暑生津的功效。

　　綠豆鮮藕燉瘦肉

　　綠豆100克，鮮藕250克，豬瘦肉250克，精鹽適量。綠豆洗凈，鮮藕洗凈，豬瘦肉洗凈切塊。將鮮藕、綠豆及豬瘦肉一同放入沙鍋，加適量水，大火煮沸，小火煮約2小時(shí)，加入適量精鹽，將鮮藕撈起，切成片，放入盤(pán)子中，吃藕喝湯。有清熱消暑生津的功效。

　　化濕泄熱茶

　　青蒿10克，薄荷15克，通草3克，荷葉1張，茶葉3克。青蒿、薄荷、通草、荷葉用清水洗凈，將上述5味中藥一起放入大杯中，用沸水沖泡，代茶，頻頻飲用。有清熱化濕，宣通開(kāi)胃的功效。

　　荷葉藥汁八寶飯

　　薏苡仁50克，蓮子15克，粳米250克，鮮荷葉3張，扁豆30克，白豆蔻5克，杏仁20克，胡蘿卜1個(gè)，白糖、小蔥、青紅絲各適量。將薏苡仁、蓮子、扁豆、白蔻仁、杏仁分別用清水洗凈，備用。將胡蘿卜洗凈切絲。再將淘?xún)舻木追佩佒?，煮至七成熟，撈入盆?nèi)，拌入白糖，攪勻。把上述藥物擺在荷葉上，再將粳米飯攤在藥上，用荷葉包好，上籠蒸熟，取出扣入盆中，再撒上胡蘿卜絲、小蔥、青紅絲即成。有健脾燥濕的功效。

　　清燉鴨

　　荷葉10克，薏苡仁30克，玉竹15克，蓮子15克，山藥20克，桂圓肉10克，沙參15克，太子參15克，鴨肉500克。將鴨肉洗凈切塊，荷葉、薏苡仁、玉竹、蓮子、山藥、桂圓肉、沙參、太子參洗凈，與鴨肉一同放入沙鍋，加適量水，大火煮沸，小火燉2小時(shí)，調(diào)入精鹽即成。當(dāng)菜佐餐，飲湯吃肉。有健脾祛濕、益氣養(yǎng)陰的功效。

　　赤豆內(nèi)金荷葉粥

　　赤小豆60克，雞內(nèi)金10克，鮮荷葉1張。將鮮荷葉洗凈，切碎，雞內(nèi)金研成細(xì)粉，備用。赤小豆洗凈后入鍋，加適量清水，用小火煮至赤小豆熟爛，加入荷葉、雞內(nèi)金粉，再煮5分鐘即成。早晚分食。有健脾利濕的功效。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

清熱解毒，健脾除濕，通絡(luò)活血。用于附件炎，子宮內(nèi)膜炎，盆腔炎屬濕熱下注證者。

健客價(jià)：￥8

補(bǔ)氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。

增強(qiáng)免疫力、抗氧化。

去口臭、潤(rùn)腸通便。

減少皮脂腺分泌。

全日康J18B型電腦中頻治療儀，利用中頻脈沖電刺激理論，最新研制而成的家庭型治療儀，其綜合了國(guó)內(nèi)多位專(zhuān)家，教授多年臨床經(jīng)驗(yàn)，是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上，為了滿(mǎn)足廣大用戶(hù)的要求研制的新機(jī)型。

健客價(jià)：￥794

本品不能代替藥品。

健客價(jià)：￥330

益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)胃。用于白細(xì)胞減少癥及病后體虛，肝臟虧損所致的免疫力下降等癥。

健客價(jià)：￥78

去痱、止癢、天然、無(wú)刺激夏季直接涂抹與裸露肌膚,可起到避蚊驅(qū)蟲(chóng)的作用。

健客價(jià)：￥9.9

孕婦滋補(bǔ)，提高免疫，夏季清補(bǔ)。

健客價(jià)：￥249

清熱解毒，燥濕止癢。適用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)所引起的丘疹性蕁麻疹，夏季皮炎等皮膚瘙癢癥狀。

健客價(jià)：￥38

強(qiáng)效驅(qū)蚊、祛痱止癢、清涼舒爽、提神醒腦、祛除異味。1.祛痱：涂擦本品后即有顯著效果。2.預(yù)防：浴水中加入適量本品，即可預(yù)防痱子。經(jīng)常便用可預(yù)防各種夏季皮炎，清涼舒爽，增進(jìn)皮膚健康。3.止癢：對(duì)蚊叮蟲(chóng)咬引起的奇癢和腫痛，即擦即。4.醒腦：頭暈疲勞時(shí)涂于太陽(yáng)穴，即感精神振奮。

健客價(jià)：￥16