馬上要入學(xué)的一年級新生,平時(shí)讀書寫字的坐姿可謂什么樣都有,有的喜歡喜歡彎腰曲背,有的喜歡半坐半躺。孩子正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,坐姿正確,不僅利于讀誦書寫,也有利于健康成長。
學(xué)齡兒童,要寫作業(yè),空了還要玩電腦,尤其要注意預(yù)防少兒駝背。六七歲的兒童,骨骼韌性較好,具有較大的可塑性,若不注意坐立行走的姿勢,很容易發(fā)生變形;此外,形成少兒駝背的另一原因是缺乏必要的體育鍛煉。家長們平時(shí)可不要掉以輕心哦——
?、僮⒁馓嵝押⒆佣苏藙?,平時(shí)不論站立、行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展。坐時(shí)脊柱挺直??磿鴮懽謺r(shí)不過分低頭,更不要趴在桌上。老話所說的“站如松,坐如鐘”,是有一定道理的。
②正在發(fā)育的孩子,床鋪不能太軟,硬板床有助于脊柱在睡眠時(shí)保持平直。
③加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。
這兩個(gè)擴(kuò)胸動(dòng)作很簡單,教孩子經(jīng)常做,不僅能有效防止駝背,讓孩子姿態(tài)挺拔,還能鍛煉心肺功能,家長多做也有好處,叫上孩子一起來吧。
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