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中醫(yī)指壓九大穴位法可祛斑

2014-09-03 來源：健客網社區(qū)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要：中醫(yī)按摩祛斑法可通過刺激穴位來達到祛斑的功效，比如說關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合谷等，不僅可祛斑，還可美容養(yǎng)顏。

　　大家都知道斑點是比較難纏的肌膚問題，很多MM為了讓自己的臉上更潔白無暇，每天會涂上好幾層的粉底，可這終歸不是長久之計！那么，如何輕松祛斑？

　　中醫(yī)按摩可祛斑九個穴位要常按

　　三陰交：小腿內側，當足內踝尖上3寸（指同身寸，即以患者拇指指關節(jié)的橫度作為1寸），脛骨內側緣后方。

　　功效：每天晚上9點到11點，可按摩三陰交穴幾分鐘，可以調節(jié)月經，保養(yǎng)子宮和卵巢，祛斑祛皺。

　　足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側約一橫指處。

　　功效：此穴補中益氣、通經活絡、調理脾胃，可以強身健體、抗擊衰老，祛斑美容。

　　脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬（1.5寸）處。

　　功效：主要用于健脾和胃、利濕升清，對于消化不良、胃炎、貧血、月經不調等都有一定效果，進而達到美白去斑的目的。

　　腎俞：在第2腰椎棘突旁開1.5寸處。

　　功效：具有益腎助陽、強腰利水的功效，可治療月經不調、痛經、貧血等癥，從而杜絕由此而產生的色斑問題。

　　陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

　　功效：常按此穴，可以健脾理氣，益腎調經，通經活絡，淡化祛斑。

　　地機：位于陰陵泉穴下3寸。

　　功效：可健脾滲濕，調經止帶，對于腹痛、月經不調、乳腺炎等均有效果，并可對抗由此而引發(fā)的色斑。

　　氣海：第3腰椎棘突下，旁開1.5寸。

　　功效：主治月經不調、大便不通、脘腹脹滿、腰痛等癥，可以起到祛斑的功效。

　　膻中：胸前第4肋間隙與前正中線之交點。

　　功效：此穴募集心包經氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對色斑有一定效果。

　　關元：下腹部前正中線上，當臍中下3寸。

　　功效：可培補元氣、導赤通淋，對于生理不順、神經衰弱、失眠、眩暈等均有療效，在美容方面可以淡化色斑并祛斑。

　　去汗斑指壓法

　　以下動作重復10次為一日療程。

　　1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

　　2、再用食指及無名指按眼肚位。

　　3、然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

　　4、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

　　去斑點指壓法

　　用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。

　　減褪天生深膚色指壓法

　　1、用手掌或是海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

　　2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

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