最近,連續(xù)上了一個(gè)多月夜班的小胡在朋友圈上收到了朋友“人體排毒周期”的“友情提醒”后,著實(shí)感到一陣恐慌。人體排毒周期表真的靠譜嗎?北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副主任醫(yī)師喬占兵說,中醫(yī)古籍里面并沒有排毒之說。排毒是近年來涌現(xiàn)出來的“新詞”。從“排毒周期表”的闡述來看,這里所說的排毒似乎可以理解為新陳代謝。
中醫(yī)認(rèn)為,人體有12條經(jīng)脈,分別對(duì)應(yīng)五臟(包括心包)六腑及三焦;一天有12個(gè)時(shí)辰,12個(gè)時(shí)辰分別于12條經(jīng)脈相對(duì)應(yīng)。按照中醫(yī)12時(shí)辰與12經(jīng)脈對(duì)應(yīng)的關(guān)系,這份“排毒周期表”肝經(jīng)和膽經(jīng)對(duì)應(yīng)的順序弄反了,也就是子時(shí)膽經(jīng)最旺,丑時(shí)肝經(jīng)最盛。寅時(shí),肺經(jīng)當(dāng)令,也就是說凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)肺中經(jīng)氣最旺,宣發(fā)肅降功能最強(qiáng);亥時(shí),三焦經(jīng)當(dāng)令,三焦指連綴五臟六腑上、中、下三焦,三焦連綴,是人體新陳代謝通路,相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的淋巴系統(tǒng),發(fā)揮免疫作用,因此排毒表中會(huì)提及免疫系統(tǒng)。喬大夫說,五臟六腑中只有六腑也就是膽、胃、大腸、小腸、膀胱、三焦會(huì)“排毒”,而五臟的主要生理功能是生化和儲(chǔ)藏精、氣、血、津液和神,因此,將它們的也對(duì)應(yīng)到排毒表中不夠嚴(yán)謹(jǐn)。
喬占兵說,雖然這個(gè)排毒周期表不是很準(zhǔn)確,但其中強(qiáng)度的睡眠重要性是中西醫(yī)都沒有疑義的。如果條件允許,應(yīng)盡量按時(shí)休息,保證充足的睡眠時(shí)間,提高睡眠質(zhì)量。偶爾熬夜加班,對(duì)于年輕人來說,人體自身很快會(huì)修復(fù);但是長(zhǎng)期熬夜、上夜班的人,一定要尋找到自己的作息規(guī)律,保障睡眠。
疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥47是一款可以醫(yī)院家庭兩用型的睡眠檢測(cè)儀。可實(shí)時(shí)檢測(cè)人體血氧和鼻氣流信息,對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行TF卡存儲(chǔ)和上傳電腦功能,病人可以通過網(wǎng)絡(luò)請(qǐng)專家進(jìn)行病例診斷,滿足于醫(yī)院、社區(qū)、個(gè)人等多方面的需要。
健客價(jià): ¥3088緩解焦慮 促進(jìn)睡眠 1.產(chǎn)生媽媽 讓產(chǎn)后媽媽保持良好的睡眠及心情,提高母乳質(zhì)量,有助減少產(chǎn)后抑郁 2.失眠睡眠質(zhì)量差 天然植物配方,提高睡眠質(zhì)量 3.焦慮、神經(jīng)緊張 緩解壓力緊張情緒,保持好心情,生活工作更輕松 4.工作壓力大 緩解壓力、焦慮,提高睡眠質(zhì)量,精神充沛應(yīng)對(duì)工作。 5.愛美人士 充足的睡眠是美麗的前提,要做“睡美人” 6.更年期女性 改善更年期抑郁、焦慮、多疑、失眠
健客價(jià): ¥380具有改善睡眠的保健功能。
健客價(jià): ¥29.8養(yǎng)血安神片(立效):滋陰養(yǎng)血,寧心安神。用于陰虛血少,頭眩心悸,失眠健忘。 舒肝健胃丸(立效):疏肝開郁,導(dǎo)滯和中。用于肝胃不和引起的胃脘脹痛,胸脅滿悶,嘔吐吞酸,腹脹便秘。 蛤蚧大補(bǔ)膠囊(白云山):補(bǔ)血益氣,健脾暖胃,祛風(fēng)濕,壯筋骨。用于男女體弱,頭暈?zāi)垦#秤徽?,腰酸骨痛?/p> 健客價(jià): ¥29
與孕激素聯(lián)合使用建立人工月經(jīng)周期中用于補(bǔ)充主要與自然或人工絕經(jīng)相關(guān)的雌激素缺乏:血管舒縮性疾病(潮熱),生殖泌尿道營(yíng)養(yǎng)性疾病(外陰陰道萎縮,性交困難,尿失禁)以及精神性疾病(睡眠障礙,衰弱)。
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健客價(jià): ¥240睡眠不好人群 熟三七有活血化瘀的功效,通過清理血液垃圾,促進(jìn)血液循環(huán)達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的問題 愛美人士 對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),皮膚無光澤、有色斑的人群,食用熟三七能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善面色萎黃、色斑、唇甲蒼白、皮膚出現(xiàn)皺紋、色素沉著,能清除血管垃圾、延緩衰老、美容養(yǎng)顏 免疫力低下者 體質(zhì)虛弱、易感冒、易疲勞等免疫力低下人群,食用熟三七可增強(qiáng)免疫力。 胃病人群 熟三七粉有修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃的功效,長(zhǎng)期使用可改善胃
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健客價(jià): ¥149淡化表皮痘印、痘坑、抑制痘痘滋生,維持肌膚健康,調(diào)理滋養(yǎng),抑制表皮油脂過量分泌,促進(jìn)睡眠,舒緩情緒,促進(jìn)睡眠等作用。
健客價(jià): ¥109疏風(fēng)清熱,化痰定驚。用于小兒感冒,因風(fēng)寒襲表,食滯化熱所致發(fā)熱惡寒,噴嚏流涕,咳嗽有痰及不思飲食,夜啼易驚等。
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健客價(jià): ¥300安和五臟、健腦安神。用于頭目眩暈,耳鳴,四肢乏力疲軟,食欲不振,睡眠不深,多夢(mèng)。
健客價(jià): ¥38補(bǔ)脾益腎。適用于脾腎兩虛癥見食欲減退,身倦乏力,睡眠差,健忘,夜尿頻,尿有余瀝,腰膝酸軟。
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健客價(jià): ¥83改善睡眠。
健客價(jià): ¥35抗疲勞回復(fù)精力,補(bǔ)充體力,改善睡眠,抵抗更年期,提高受孕幾率。
健客價(jià): ¥149