當(dāng)歸具有活血化瘀、補(bǔ)血生新的作用，由于女性在患婦科疾病時(shí)常常是貧血與淤血同時(shí)存在，因此，中醫(yī)稱(chēng)當(dāng)歸為“女科之圣藥”。但是，專(zhuān)家提醒，在中醫(yī)用藥里，男性用藥就很少用當(dāng)歸，因?yàn)?，在古代醫(yī)書(shū)中，就提到當(dāng)歸有縮陰作用，所以，男性吃當(dāng)歸做保健要慎重。

　　當(dāng)然，作為調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的好藥，女性用來(lái)調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，治黃褐斑、老年斑等各種斑，效果還是很好的。

　　專(zhuān)家認(rèn)為，如果用來(lái)治療，當(dāng)歸還分頭、身、尾。當(dāng)歸頭補(bǔ)血作用明顯，當(dāng)歸身則比較平和，當(dāng)歸尾的作用則是活血。如果作為保健，也不必一定要區(qū)分，整個(gè)打粉就可以了。

　　專(zhuān)家推薦，可以在經(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀；用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。在立冬過(guò)后，還可以用當(dāng)歸粉燉骨頭、燉羊肉，這也是一款有名的補(bǔ)血食療方。

　　如果打成粉，用量不必很大，每天3~5克，每天服用2次即可。如果是產(chǎn)后的恢復(fù)食療，可以適當(dāng)增加到10克的用量。

　　哪種人不適合吃當(dāng)歸？專(zhuān)家介紹，體質(zhì)陽(yáng)虛的人就不適合吃當(dāng)歸。如果自己不知道是哪種體質(zhì)，就看大便，如果大便經(jīng)常溏爛、或者吃當(dāng)歸一段時(shí)間后，大便常常是稀爛的，或者總感覺(jué)肚子脹，不消化，那應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，并進(jìn)行其它的調(diào)理。