有些人身體瘦弱、氣短乏力、精神萎靡不振,容易感冒發(fā)熱,總是比別人穿得多,還會出現(xiàn)皮膚干燥、沒有彈性,失眠健忘,腰膝酸軟等表現(xiàn)。他們吃的并不少,還經(jīng)常加餐,但就是胖不起來。
其實這是個人體質(zhì)造成的,根本原因在于脾腎虧虛,主要源于兩方面:一是先天腎精虧虛,發(fā)育不足;二是后天脾胃失養(yǎng),消耗過度,氣血不足。
我的一位高中同學(xué)就是這樣。前些日子見到他,我大吃一驚,“你怎么瘦成這樣了!是不是在減肥?”他苦笑著攤開雙手,“哪有減肥,工作太累,怎么也吃不胖,還老生病,你快幫我想想辦法吧!”
于是我出了個方子,讓他試試看。具體是,買一斤二兩核桃仁、同等重量的大棗肉、半斤蜂蜜;先把核桃仁和大棗打成小塊,再一起放進(jìn)搗蒜器里搗碎;然后把核桃大棗的混合物倒進(jìn)鍋里文火炒10分鐘,加入蜂蜜熬5分鐘;最后把熬好的核桃大棗蜂蜜膏盛到空罐頭瓶中,密封保存。這是一個月的量,每天睡覺前吃一調(diào)羹。我讓他先用3個月看看。還不到兩個月,他就給我打來了電話,“我已經(jīng)長了3斤肉了!睡眠和記憶力也好多了。”
核桃、大棗和蜂蜜都是我們平時常吃的食物。核桃自漢代由西域傳入我國后,一直被視為補腎健腦的食品。核桃甘溫,入腎、肺經(jīng),補腎填精,可以糾正先天腎精不足;補肺定喘,可以治療氣喘久咳。它對于腎精不足導(dǎo)致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。大棗甘溫,歸脾胃經(jīng),有補血益氣的功效,對氣血虧虛所致的乏力、多汗、抗病能力弱有一定改善作用。蜂蜜在《神農(nóng)本草經(jīng)》中被列為上品,有“除百病,和百藥”、“多服久服不傷人”的特點。核桃和蜂蜜相合,還有潤腸通便的功效。核桃、大棗、蜂蜜三味合用,補腎而不滋膩,補肺而不留邪,補氣血之源,增體質(zhì)之本,對于體質(zhì)瘦弱、想增肥的人來說是很好的食療偏方。
補脾胃;益氣血;安心神;調(diào)營衛(wèi);和藥性。主脾胃虛弱;氣血不足;食少便溏;倦怠乏力;心悸失眠;婦人臟躁;營衛(wèi)不和。用于脾虛泄瀉,心悸,失眠,盜汗,血小板減少性紫癜。
健客價: ¥15紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能。
健客價: ¥51美體瘦身
健客價: ¥2980營養(yǎng)膳食補充品。
健客價: ¥298通經(jīng)化瘀,止痛。用于氣虛血虧,瘀血凝滯引起的經(jīng)期不準(zhǔn),經(jīng)閉,腹部痞脹,身體消瘦,四肢困倦,產(chǎn)后惡露不盡等癥。
健客價: ¥75補氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價: ¥72補氣養(yǎng)血,舒郁調(diào)經(jīng),用于沖任虛損,氣血兩虧,身體瘦弱,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)期紊亂,行經(jīng)腹痛,崩漏不止,腰酸腿軟。
健客價: ¥48補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),崩漏帶下。
健客價: ¥298補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),帶下。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)血,滋陰潤肺。用于氣血兩虧所致的身體瘦弱,目暗耳鳴,月經(jīng)不調(diào)。
健客價: ¥598補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),帶下。
健客價: ¥30補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶;用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)不調(diào),帶下。
健客價: ¥39補氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng)止帶。用于氣血兩虛,身體瘦弱,腰膝酸軟,月經(jīng)量少、后錯,帶下。
健客價: ¥32溫補肝腎,益精養(yǎng)血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價: ¥750溫補腦腎,益心填精。用于陽痿,抑郁,滑精,早泄,體虛,消瘦,神經(jīng)衰弱。
健客價: ¥138調(diào)理脾胃,促進(jìn)飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價: ¥68補氣養(yǎng)血,健脾益腎。適用于癌癥應(yīng)用放、化療所致白細(xì)胞減少及因放、化療引起的頭暈頭昏,倦怠乏力、消瘦、惡心嘔吐等癥。
健客價: ¥40補氣養(yǎng)血、健脾益腎。適用于癌癥應(yīng)用放、化療所致白細(xì)胞減少及因放、化療引起的頭暈頭昏、倦怠乏力、消瘦、惡心嘔吐等癥。
健客價: ¥59補氣養(yǎng)血,健脾益腎。適用于癌癥應(yīng)用放、化療所致白細(xì)胞減少及因放、化療引起的頭暈頭昏,倦怠乏力、消瘦、惡心嘔吐等癥。
健客價: ¥55補養(yǎng)心脾,益腎固精。用于自汗盜汗,失眠多夢,腰膝酸軟,肢體瘦弱。
健客價: ¥278滋腎養(yǎng)陰,益氣生津。用于氣陰兩虛所致的消渴病,癥見多飲、多尿、多食、消瘦、體倦乏力、眠差、腰痛;2型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥20健脾消滯,利濕止瀉,清熱除煩,驅(qū)蟲治積。用于食滯及蟲積所致的厭食消瘦,胸腹脹悶,泄瀉 腹痛,夜睡不寧,磨牙咬指。
健客價: ¥5調(diào)經(jīng)散寒。用于氣血不足,虛弱消瘦,月經(jīng)不調(diào),行經(jīng)腹痛,寒濕帶下。
健客價: ¥35健脾益胃,化濕消滯。用于小兒厭食癥所見面色萎黃,消瘦神疲,納差腹脹,腹瀉便溏。
健客價: ¥36