2017-09-17
每日答疑|孩子只跟奶奶親，我想求點(diǎn)兒存在感！孩子有假想的朋友這是問題嗎？
但他還是很樂意與現(xiàn)實(shí)中的你一起玩“過家家”、“搭高樓”或者“老狼老狼幾點(diǎn)了”。做家務(wù)的時(shí)候也可以請(qǐng)孩子一起做，比如請(qǐng)孩子幫忙把圖書放整齊，你晾衣服的時(shí)候讓孩子在一旁遞衣服等，這樣與寶寶在一起的時(shí)間就又加長(zhǎng)了。
金銀花泡水喝的九大禁忌
科學(xué)家們并不確定為什么有些人是左撇子，但他們知道基因占了25%的原因，Yeo說道。左撇的用手習(xí)慣確實(shí)可能在家族中遺傳，他說，“但是顯然比其他像身高或智力這樣的遺傳特征的概率要小?！?/p>
有些私事不能說，但有些私事說說也沒有什么壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學(xué)歷、年齡及性格脾氣等;如果你結(jié)了婚，有了孩子，也就有了關(guān)了于愛人和孩子方面的話題。
但他還是很樂意與現(xiàn)實(shí)中的你一起玩“過家家”、“搭高樓”或者“老狼老狼幾點(diǎn)了”。做家務(wù)的時(shí)候也可以請(qǐng)孩子一起做，比如請(qǐng)孩子幫忙把圖書放整齊，你晾衣服的時(shí)候讓孩子在一旁遞衣服等，這樣與寶寶在一起的時(shí)間就又加長(zhǎng)了。
失眠的夜晚不要緊張，可以做點(diǎn)讓自己放松的事，比如聽點(diǎn)輕音樂，做下頭部按摩，或者在睡前洗個(gè)熱水澡、泡個(gè)腳等。此外，仔細(xì)檢查考試用具和證件是否帶齊，做齊考前準(zhǔn)備工作也能緩解焦慮情緒，有助于平靜入睡。
默默陪伴孩子，以積極樂觀的心態(tài)影響孩子。孩子想說時(shí)做好“傾聽者”，不想說的時(shí)候也不要逼迫孩子“談心”，多給孩子信任和自由的空間。同時(shí)，家庭生活中盡量保持平和愉悅，但不要過分搞特殊化，讓整個(gè)家庭氣氛都不一樣了。
節(jié)日抑郁通常不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，但如果悲傷在老人身上停駐，就需要留心了。這種情況下，老年人需要密切關(guān)注，醫(yī)療護(hù)理或也有必要。心理上的痛苦可能有健康方面的原因。
不見減輕反而日益加重的話，最好到專業(yè)的精神心理機(jī)構(gòu)就診，鑒別一下究竟是悲傷還是已經(jīng)達(dá)到了抑郁，畢竟悲傷反應(yīng)是抑郁癥很常見的前奏之一，而且多數(shù)由悲傷引起的抑郁并不嚴(yán)重，心理治療便可緩解。
這亦是硬幣正反面。人敏感，就容易受到情緒的困擾；而不敏感，又可能喪失創(chuàng)造力和想像能力。所謂人在輕躁狂狀態(tài)下，特別適合藝術(shù)創(chuàng)作，因?yàn)槟菚r(shí)人跳躍、豐富，有想像力。抑郁也一樣。
總之，沒有意識(shí)到的“不重要”的事情比我們自以為聰明追逐的事情重要。趙老師給大家推薦的TED公開課：《什么是幸福生活》里也是這樣講的，人一生幸福的奧秘，無關(guān)財(cái)富和名利，僅僅與人自身的社會(huì)關(guān)系，尤其是一段穩(wěn)定的親密關(guān)系有關(guān)。
黑狗確實(shí)是個(gè)神奇的老師，它迫使我重新認(rèn)識(shí)生活。我認(rèn)識(shí)到與其逃避我的問題，不如擁抱它。黑狗也許將永遠(yuǎn)是我生命的一部分，但它再不會(huì)是以前的那只野獸了，我們達(dá)成了理解。
心情不好時(shí)應(yīng)向自己的親人、朋友傾訴，如有不能啟齒和不愿隨便說出的問題，可以向心理醫(yī)生傾訴；再就是可以參加一些集體活動(dòng)，體育鍛煉也是調(diào)節(jié)情緒的好方法，國(guó)外有研究顯示，體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于緩解輕度抑郁。
能從根本上改善抑郁癥患者的抑郁和焦慮，緩解并逐漸消除患者癥狀。心理治療是治療抑郁癥的常用方法，常用的方法有：支持性心理治療、動(dòng)力學(xué)心理治療、認(rèn)知治療、行為治療、正念療法、婚姻和家庭治療等。臨床上目前常采用藥物與心理治療結(jié)合的辦法治療。
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